Golfista d'élite e 2015 Ladies Professional Golf Association (LPGA) Tour Rookie a Torrance, in California, condivide perché lo yoga funziona per lei
Le parole di Demi Runas da vivere
Migliora ogni giorno. Non deve essere un po 'grande - può essere qualcosa di piccolo. Finché
Man mano che stai migliorando ogni giorno, questo è successo.
1. Ho iniziato a giocare a tornei di golf all'età di 8 anni
Sono un veterano a 23 anni. Ho ottenuto la mia carta LPGA 2015 a settembre 2014. Ho lavorato per questa mia vita per tutta la mia vita, e quando ho ricevuto la mia carta, ho pensato: Sta davvero accadendo? Ho avuto una lieve crisi esistenziale! Il mio viaggio è appena ricominciato. Sono così entusiasta di competere con le ragazze che ho guardato in TV da quando ero al liceo. Sono pronto per questo.
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2. Pratico yoga da quasi un anno ormai
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Sono sempre stato impegnato
Faccio un sacco di lungimiranza. Il golf è un gioco così mentale: quando mi sento frustrato, filtra in tutto. Lo yoga mi aiuta a liberare la testa e superarlo. Mi aiuta a concentrarmi su un colpo alla volta, sull'essere lì, sul non andare troppo avanti a me stesso.
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4. Ho iniziato a vedere un nuovo psicologo sportivo allo stesso tempo ho raccolto lo yoga.
È più olistico; Facciamo meditazione ogni altra sessione e lavoriamo per non attaccare i pensieri, non permetterli di crescere. Quindi, se ho colpito un brutto tiro, posso guardarlo e pensare: Ok, non è stato fantastico, ma ho ancora una possibilità, quindi andiamo a vedere cosa devo lavorare, invece di impazzire.
5. Le inversioni sono sempre state davvero difficili per me.
È strano avere i piedi sopra la mia testa: è una cosa di fiducia. Ma sono appena riuscito a fare la testa per la prima volta. Il mio insegnante ha detto: non abbiate paura di andare in valta; Troverai il tuo equilibrio e questo risuonava davvero con me. Ecco come è la vita: vado avanti e indietro, avrò momenti buoni e brutti tempi, ma troverò il mio equilibrio.
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La sua posa yoga preferita
Virabhadrasana II (guerriero posa II). Per qualche ragione, quando sono in quella posizione con le braccia fuori, mi sento molto forte.
