I dosha in Ayurveda si riferiscono alla tua costituzione fisica e mentale unica, che influenzano il tuo benessere personale. Ogni persona ha il proprio dosha dominante o una combinazione di due o tre di queste forze elementali. Conoscere il tuo può aiutarti a mantenere l'equilibrio attraverso cambiamenti stagionali per la salute duratura e la tranquillità.
Cos'è un dosha?
Pensato per essere condensato da diverse combinazioni di elementi primordiali terrestre, acqua, fuoco, aria ed etere, i dosha sono le energie della vita dietro tutte le nostre funzioni corporee. Ognuno comanda una forza specifica nel corpo ed è associato a determinate qualità sensoriali.
Quiz: qual è il tuo dosha?
Fai il quiz per determinare se sei dominante a Vata, Pitta- o Kapha.
Sartoria yoga per il tuo dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
La dieta a bilanciamento del dosha
Secondo l'Ayurveda, quando siamo equilibrati, desideriamo cibi che fanno bene per noi. Ma se la nostra mente, corpo o spirito non sono sincronizzati, la nostra connessione con l'intelligenza interiore del nostro corpo va storto. Scopri come cibi diversi influiscono sui dosha sul principio di simile ad attirare.
Ti senti stressato?
L'Ayurveda fornisce soluzioni specifiche di stile di vita, dietetico, erbe e yogiche per ogni individuo che non solo può diffondere la tensione, ma anche aiutare a costruire una base per la pace duratura.
Come bilanciare la tua vata
Il più probabile che i Dosha si mettano fuori bilanciamento in qualsiasi stagione, Vata è particolarmente soggetta ad aggravamento durante il tardo autunno e l'inizio dell'inverno. Questo è quando Nature offre un'abbondanza di qualità simili a vata sotto forma di venti burrascosi, temperature fresche e aria secca. Calmalo.
Come bilanciare la tua pitta
Mentre l'estate si riscalda, diventiamo inclini all'accumulo di Pitta in eccesso. Se possediamo già una pitta Prakriti (Natura), abbiamo un rischio ancora più elevato di squilibrio. Impara a rilassarsi.
Come bilanciare il tuo kapha
Sentirai un eccesso di kapha nel corpo come risultato di una dieta pesante, mancanza di esercizio fisico, troppo sonno, troppo di tutto per tutto il lungo inverno, come l'energia in natura inizia a cambiare e alleggerire.
Regali per i Dosha
Non sei sicuro di cosa ottenere i tuoi amici o la tua famiglia durante tutto l'anno? Se conosci il loro dosha, questi regali semplificheranno il tuo viaggio di shopping.
