Stephen Cope, direttore dell'Istituto di Kripalu per la vita straordinaria, spera di illuminare i regali dello yoga.
Stephen Cope si è formato per essere un sacerdote episcopale e ha praticato per molti anni come psicoterapeuta. Ora insegna filosofia yoga e yoga al Centro Kripalu per lo yoga . È anche direttore del suo istituto di 13 persone per la vita straordinaria, che studia gli effetti dello yoga su uno spettro di esperienza umana. Ha scritto tre libri sulla tradizione yoga, tra cui La saggezza dello yoga .
VIP Stylesway: Sei sempre stato attratto dal mistico?
Stephen Cope: Sono cresciuto con un'educazione protestante. Quando sono andato ad Amherst, sono diventato un presbiteriano, poi un quacchero. Dopo il college ho ballato professionalmente, poi sono stato un pianista per il Conservatorio di musica di Boston. Sono andato alla Episcopal Divinity School per essere ordinato sacerdote, ma nel 1974 non stavano ordinando apertamente persone gay. Così sono andato alla scuola di specializzazione e ho ottenuto un master in lavoro sociale. Per 10 anni, ho intrapreso una pratica di psicoterapia a Boston; Durante quel periodo, ho scoperto la meditazione di yoga e buddista.
SV: In che modo si mettono in relazione yoga e psicologia?
SC: La psicologia occidentale è preoccupata per il mondo soggettivo e interno. Le tradizioni contemplative orientali sono interessate a creare stati di benessere: fisici, mentali e spirituali. La pratica contemplativa non riguarda tanto lo sguardo nei nostri pensieri e storie, ma di esaminare esattamente come funziona la mente. Fortunatamente, in questi giorni, la psicologia occidentale sta imparando dalle tradizioni orientali, il che è grande.
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SV: Come sei venuto a Kripalu?
SC: Ero pronto a prendere un anno sabbatico in un monastero episcopale a Cambridge. Un amico ha detto: perché non vieni a Kripalu con me? Quindi sono andato per un fine settimana. Sono stato affascinato da questa comunità intelligente e impegnata di 350 vive in un monastero gesuita nei Berkshires. Ho sperimentato yoga classico, con pratica etica, consapevolezza della mente-corpo, meditazione, pranayama (respiro): un percorso orientato a Raja. Ero affascinato dallo yoga e da come ha integrato molte parti di me: la parte ballerina, il musicista, il ragazzo spirituale. Così sono venuto a Kripalu per un sabbatico di tre mesi e ho finito per rimanere. Questo è stato 20 anni fa.
SV: Qual è l'Istituto per la vita straordinaria?
SC: Per anni sono stato Senior Scholar di Kripalu in residenza. Dopo il mio terzo libro, ho sviluppato un istituto di ricerca con scienziati associati alla Harvard Medical School. Abbiamo iniziato insegnando yoga e meditazione ai musicisti d'élite, che hanno ansia ma non possono compromettere le loro capacità con i farmaci; Hanno bisogno di interventi comportamentali. Lo yoga li ha aiutati con ansia, umore e prestazioni. Stiamo lavorando con il Dipartimento della Difesa, studiando come lo yoga può aiutare i militari attivo e i veterani di ritorno che hanno un disturbo post-traumatico da stress. Stiamo misurando gli effetti dello yoga sulle prestazioni accademiche degli studenti delle scuole superiori e sugli stati dell'umore. Stiamo guardando anche l'obesità e il diabete di tipo 2. Siamo in prima linea nella ricerca sullo yoga.
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