Negli ultimi cinque anni, l'insegnante di meditazione Light Watkins ha inviato i suoi seguaci messaggi quotidiani di incoraggiamento consapevole: una parabola qui, un aneddoto lì, un pick-me-up, un calcio nei pantaloni. I messaggi brevi e ispiratori erano sia caldi che stimolanti. Piccoli pezzi di, beh, luce.
Ora ha curato quei messaggi in un nuovo libro chiamato Sapere dove cercare: 108 dosi di ispirazione. Questa collezione offre piccoli pezzi di Ispirazione per trovare il tuo percorso e seguire i tuoi sogni, con una buona spruzzata di uscire da modo tuo. È scritto dal punto di vista di qualcuno che insegna meditazione per quasi 20 anni, ma non è inavvicinabile. Lo tiene, um, luce. Non hai bisogno di sembrare che tu stia meditando, ha detto a un intervistatore. Devi sembrare che tu stia per guardare Netflix.
Il mio obiettivo finale con questo libro è di aiutarti a trovare e attingere a quella stessa fonte a cui sto attingendo per anni e di aiutarti a trovare il volume su quella fonte in modo da poter godere della stessa sensazione di vivere il tuo scopo, se non lo sei già, scrive.
Ciò a cui Watkins ha toccato ha portato a due libri precedenti ( La palestra interna E Bliss di più ) E a podcast called Alla fine del tunnel (Perché chiaramente non è nemmeno al di sopra di un gioco di parole.) È un appuntamento fisso sul circuito del Wellness Festival, viaggiando per il mondo con solo uno zaino e un messaggio appassionato sui benefici della meditazione.
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Una lettura con uno sguardo
Siamo onesti: quando gli autori mettono in coccole libri insieme dal materiale che hanno già condiviso, può essere un po 'deluso per i loro fedeli seguaci. Ho comprato un libro in più di un'occasione e sono rimasto deluso dal fatto che si trattasse di una raccolta di informazioni che avevo già letto.
'capelli maschili anni '80'
Ma Watkins ha messo a dura prova quella critica creando un libro che ti fa vedere le sue parole in un modo nuovo: letteralmente. Sapere dove cercare gira le sue parole in giochi di parole visivi e arte testuale. Alcune pagine sono dipinte di nero. Un pezzo chiamato Wiggle Room luccica lungo la pagina. Devi letteralmente girare il libro tra le mani per seguire un messaggio a spirale sul lavoro. Il saggio chiamato a forma come alberi è ... hai indovinato. In una pagina sono mancanti tutte le O dal messaggio; Li trovi sparsi sulla pagina di fronte come tanti Cheerios sfrenati.
I mini saggi sono brevi, ma non così sfuggiti perché devi fare un po 'più di sforzo per leggerli. Ho scoperto che questo ti fa pensare ai messaggi in un modo diverso, e ricordarli in modo più vivido. Ci deve essere stato un metodo per trasformare le parole in arte. Il team di progettazione (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans e Watkins stesso) probabilmente lo sapevano Guardare l'arte visiva dà il cervello una spinta .
Vedi anche: I grandi benefici del cervello della meditazione
Un metodo al messaggio
Tuttavia, il design intelligente non dovrebbe distrarti dai messaggi. Watkins offre promemoria di cui tutti abbiamo bisogno:
- Anche quando sembra che sia successo il peggio, confida che sta sempre accadendo per tu - non A Voi.
- Devi sovrascrivere costantemente quella parte della mente che vuole scusarti dal fare quello che hai detto che faresti.
- La libertà definitiva è meno di avere molte opzioni e più di avere il coraggio di adattarsi a tutto ciò che sta accadendo nel momento.
Anche lui diventa personale. Prima di sentirti pronto (nella foto sopra), scrive, non ricordo di aver fatto nulla nella vita che mi sentivo pienamente preparato a fare prima di tentare di te: non scrivere libri, non insegnare lezioni di meditazione, non correre ritiri, non chiedere a qualcuno di uscire per un appuntamento, niente. La fiducia di solito non arriva molto più tardi, dopo aver provato la cosa alcune volte, e forse cadere una o due volte.
Il libro non è progettato per essere lettura per copertina, ma per immergerti dentro e fuori quando ne hai bisogno.
Il mio intento è quello di fornirti una piccola dose di ispirazione ogni volta che è necessario, dice la sua introduzione. Usa questo libro come risorsa utile per impostare il tono per la tua giornata o per ottenere una prospettiva mentre si prepara con tempi difficili.
semplici stili di treccia da uomo
Se è quello che stai cercando, ora sai dove cercare.
Vedi anche:
3 meditazioni guidate per quando hai bisogno di una pausa
11 chiede di trasformare la tua pratica di scrittura
16 pose per suscitare ispirazione
Illustrazioni di Yuliia Adriichuk. Immagini dal libro Sapere dove cercare: 108 Daily Doses of Inspiration di Light Watkins © 2021 Light Watkins, estratto con il permesso dell'autore e dell'editore, Sounds True, Inc.
