Lo yoga sarà il prossimo trattamento prescritto per il disturbo da deficit di attenzione iperattività (ADHD)? Si stima che 2,5 milioni di bambini tra 4 e 17 anni prendano Ritalin, Adderall XR, Strattera e altri farmaci prescritti per il disturbo. Sfortunatamente, la FDA ha concluso che alcune di queste droghe comportano un rischio problematico di mania e ipomania e possono essere associati a impulsi suicidi.
Man mano che le preoccupazioni per la sicurezza di questi farmaci crescono, i ricercatori in Australia e Germania hanno scoperto che i bambini con ADHD possono trovare sollievo e una migliore attenzione con lo yoga. Lo yoga può essere un amico a vita, afferma Pauline Jensen, coautore di uno studio del 2004 pubblicato nel Journal of Attenzione disturbi. Aumenta la concentrazione, promuove la disciplina mentale e fisica e induce fiducia. Sebbene i genitori nella ricerca di Jensen abbiano riferito che i ragazzi di 8-10 anni che hanno praticato lo yoga una volta alla settimana per cinque mesi erano meno iperattivi, i risultati non hanno concluso che una pratica di yoga poteva sostituire il trattamento farmacologico.
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Tuttavia, uno studio tedesco del 2006 ha scoperto che i bambini sottoposti a trattamento farmacologico per l'ADHD possono beneficiare di una pratica di yoga e che le curve in avanti sono particolarmente efficaci. Le curve in avanti aumentano l'espirazione allungando e approfondendo il respiro, afferma la coautore dello studio, Nicole Goldstein, M.D. Questo è la chiave per lo sviluppo della concentrazione.
Per ulteriori informazioni su ADHD e nuovi trattamenti, dai un'occhiata ai bambini e agli adulti con ADHD AT www.chadd.org .
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