Di Jennifer d'Angelo Friedman
Se segui Hilaria Baldwin (e chi no? —Alec Baldwin La moglie ha accumulato 29.927 seguaci di Instagram ), sai che è raramente senza la sua bambina di 6 mesi, Carmen. Sai anche che è appena tornata da una vacanza a Madrid, dove non ha fatto una pausa dalla risoluzione del suo nuovo anno per pubblicare una sua foto facendo una diversa posa yoga ogni giorno. Il trentenne Yogi da viaggio è un corrispondente in più di stile di vita e co-fondatore di Yoga Vida a New York City. Occupato è un eufemismo. Le abbiamo chiesto come lei equilibra la maternità, la sua carriera e lo yoga sulla strada. Qui, ci dà l'intel:
SV: Quali sono un paio di foto preferite di Instagram Pose dal tuo viaggio di Madrid?
Carmen sul treno facendo posa felice e quella in cui mi trovo nella posa di ballerina (con i tacchi) e cucinare la paella.
Mi piace anche la testa che ho fatto anche in un vestito. Quando ho detto che stavo per fare una posa yoga ogni giorno, ho pensato che sarebbe stato come un guerriero. Non pensavo davvero che si sarebbe trasformato nello spettacolo in cui si è trasformato. È difficile superare l'ultimo: mi costringe a essere creativo. La notte del posa da cocktail , Dovevo andare a un evento e non volevo deludere tutti. Si è rivelato essere un colpo davvero interessante.
SV: Quali pose ti fanno sentire il meglio mentre viaggi?
Il lavoro di base è fondamentale quando non hai molto tempo. Quando lavori il nucleo, lavori le braccia e le gambe e il tuo centro. Sicuramente posa della tavola, tavola delfino, tavola laterale ... Sono un grande fan di Dogward Dog e Chaturanga, quando fai un po 'di dog si allunga e lavori il tuo core allo stesso tempo. La posa dell'eroe è eccezionale per allungare i quad, o curva in avanti con le mani dietro la schiena.
SV: Parlaci del famoso Foto in pianta , in cui i tuoi compagni di passeggeri sembravano scioccati nel vederti fare l'aereo in posa nella navata medio-volo.
Il commento è stato un grosso problema. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[Per stare a mio agio], cerco di camminare il più possibile in un volo, anche se non piace che tu cammini troppo. Cerco anche di rimanere idratato, quindi cammino molto in bagno. Mi piace fare avvolgimento con le braccia, cosa che puoi fare mentre sei seduto al tuo sedile. Dopo un volo, sono un grande fan dei saluti del sole.
SV: Come si mangia sano in viaggio?
Quando vado in Spagna (Hilaria è cresciuta negli Stati Uniti e in Spagna), mangio paella e cose che normalmente non mangerei. Non mi sono allenato tanto, ho mangiato di più, ho bevuto di più: non bevo molto, ma fa parte della cultura lì per bere di più. Tutti hanno detto, sei assolutamente fantastico! Immagino che fosse la dieta paella. Quando stai vivendo la cultura, non vuoi sentirti privato. Quando viaggio, prendo del tempo per rallentare. Ho intenzione di assaggiare ogni singolo boccone, sedermi e fare un pasto di tre ore. Se hai un grande pranzo o una cena grande, gli altri pasti dovrebbero essere molto più leggeri. Al mattino mangio frutta e farina d'avena. Mantengo a non mangiare latticini ovunque io vada. Penso che sia davvero la chiave per essere sani.
SV: Carmen ha appena compiuto 6 mesi. Sta mangiando solidi?
Abbiamo iniziato a giocare circa 5 mesi, schiacciando una banana e lasciandole leccare una mela e scoprirla. La cosa migliore dell'allattamento al seno è che porti il cibo con te ovunque. Sono molto fortunato che l'allattamento al seno abbia funzionato per noi. Ha reso la vita più semplice.
SV: Parlando di Carmen, sei incredibile solo sei mesi dopo il parto. Quali pose ti hanno aiutato a recuperare il tuo corpo pre-bambino?
Nel seguente ordine, faccio:
–Il saluti
–Flowing Through Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, Up Dog, Down Dog.
–Dolphin Plank
SV: Hai portato Carmen alle tue riprese extra oggi e stai visitando Alec sul set di legge
SÌ! Non sono mai lontano da lei per più di qualche ora.
