Se hai visto Anusara Yogini Shakti Sunfire prendere il palco principale al 2010 Wanderlust Festival Nella Squaw Valley, in California, hai sentito l'entusiasmo della comunità di yoga per il cerchio in prima persona. Mentre il DJ girava una melodia downtempo, Sunfire ballava nell'abbraccio del suo partner, un cerchio di plastica tagliato con fiamme. Rotolò come un'onda su e giù per il suo corpo, orbitava in orbita le cosce e la vita e si girava attorno alla gabbia toracica. Lo girava sopra la testa mentre affondava in Hanumanasana (Monkey God Pose) e poi sbocciò in un backbend. Quando ha raccolto un secondo telaio, la folla ha urlato nel meraviglia. Sunfire - derviscio che gira, una ragazza in parte e yogini al 100 % - rametti mentre brillava nei suoi anelli di fuoco.
Lotta nel club di Brad Pitt
Oggi, Shakti Sunfire (il cui nome è Laura Blakeman) e altri Yoop-Yoginis con nomi di palcoscenici esotici sono seminari di insegnamento negli studi di yoga in tutto il paese, da San Francisco a Cincinnati a Manhattan-e la tendenza sta andando globale, raccogliendo fan in città come Sydney e Barcelona. I devoti della forma d'arte ibrida affermano che non solo li aiuta a tonificare e sintonizzarsi sui loro corpi, ma incoraggia anche un migliore allineamento portando una nuova infusione di divertimento e gioia nella pratica dello yoga. Per queste ragioni e altro ancora, persone regolari (uomini e donne, giovani e vecchi) e abili per artisti lo stanno colpendo a ritiri di yoga, festival estivi, concerti MC Yogi e conferenze VIP Stylesway. Girano e ballano sul National Mall durante la settimana di Yoga DC.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
È decisamente in crescita, e ha fatto molta strada da quando ho iniziato a tendere sei anni fa, afferma Jivamukti e Hoop
L'insegnante di Vinyasa Sandhi Ferreira, che ha cercato sul palco con Michael Franti e ha insegnato la forma d'arte ibrida a Sharon Gannon e David Life. Molti yogi sono attratti dal cerchio per lo stesso motivo per cui i bambini sono, dice: è divertente.
Si tratta di connettersi a quell'energia infantile, quello spirito giocoso dentro di te, dice Liana Cameris, insegnante di yoga di Filadelfia e ballerina di cerchio che ha sviluppato il cerchio Vinyasa con due amici di cerchio a New York. Molte volte in cui pratichi lo yoga, sei così sereno. È un tipo di pratica solenne. Il cerchio è un modo per liberarsi. Ridi e sorridi, lei dice. È come quella sensazione di essere piccolo e di perdersi in qualcosa e tempo solo scivolando via.
Sianna Sherman, insegnante senior di Yoga Anusara e Avid Hooper che ha collaborato con Sunfire per insegnare yoga e tende ai festival di yoga negli Stati Uniti e all'estero, è d'accordo. Sento che l'appello ha qualcosa a che fare con il desiderio delle persone di suonare, sentirsi bello, ballare, non essere così gravato dalle pressioni della vita di tutti i giorni. Ti ottieni un cerchio e un po 'di musica, e improvvisamente ottieni un po' più leggero, più libero, più felice. Ti eccita e attira più luce nella tua vita.
Inoltre, il divertimento è contagioso. Per vedere di persona, prendi una manciata di cerchi in un parco locale e attirerai curiosi curiosi in pochissimo tempo. Nel 2010, quando Sherman e i suoi amici di cerchio-yogi sono scesi sul palazzo delle belle arti di San Francisco per girare un video promozionale, hanno attirato una serie di turisti giapponesi che hanno scattato foto e poi, su invito, sono entrati nei cerchi stessi, ridacchiando. Ne seguì un hoopfest multiculti e fu stabilita una connessione.
Usa il cerchio per trovare le aree problematiche
Gli yogi che sono agganciati al cerchio insistono che c'è di più rispetto ai bei tempi e alle brave persone. Può effettivamente portare la tua pratica yoga a un nuovo livello. Mentre Cameris, che passa da Mat a Hoop e torna nel corso della sua pratica di casa, spiega: mentre sto cerchiando, troverò alcune aree che si sentono ristrette. Quindi toglierò il cerchio, salirò sul tappeto e mi passerò a posture che mirano a quelle aree.
Il cerchio può anche rilasciare tensione ed emozioni di lunga data nei fianchi. Quell'area diventa così emotivamente bloccata per le persone. È dove sono entrati le paure, dice Sherman. Il cerchio fa muovere le persone in un modo che libera le proprie emozioni e scioglie la resistenza. Si sentono più liberi di esprimersi.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Una volta che Yogi ha acquisito alcune abilità di rotazione, il cerchio può essere usato per rendere le pose familiari più impegnative. Immagina vrksasana (posa dell'albero) con un cerchio simile a un alone in orbita sopra la tua namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Trova gioia e equilibrio interiore
A livello più sottile, il cerchio può aiutarti a trovare quell'equilibrio tra Stttira (sforzo, stabilità) e Sukha (facilità, grazia), che è la definizione stessa di asana nel sutra yoga di Patanjali. In Asana possiamo spingere i nostri corpi al punto in cui non è sicuro, e potremmo non saperlo fino a quando non ci feriamo, dice Sunfire. Ma il cerchio ha la sua fisica associata ad esso. Se fai troppo sforzo, cadrà. Non puoi semplicemente spingere e cercare il risultato, che è ciò che molti di noi fanno in Asana e nella vita. L'obiettivo è sintonizzarsi e diventare sensibili. Per ascoltare.
C'è anche un aspetto contemplativo più profondo per il telaio. Come Vinyasa Flow Yoga, la popolare danza dello yoga di Shiva Rea, o l'antica tradizione di giuria sufi, il telaio può essere una forma di meditazione in movimento. Come osserva Sherman, la mia pratica yoga è sempre in uno stato di evoluzione. Quindi portare il cerchio in esso è ancora più divertente. Migliora la gioia pura e radiosa di essere nel mio corpo. È un altro portale in Ananda o beatitudine, proprio come la meditazione.
Alla fine, Hooping può aiutarti a attingere a ciò che gli appassionati chiamano il flusso, uno stato di movimento senza pensieri, dice lo straordinario ballerino di Hoop Vivian Spiralhancock, che vive nella Bay Area di San Francisco e si esibisce in tutto il mondo. Questo è quello che vuoi colpire. Questo è il potere avvincente del cerchio.
Gli yogi amanti del cerchio considerano il loro sostegno non solo come un giocattolo ma uno strumento per la trasformazione. Considera la storia di Sunfire: per anni, è stata una faccenda di persone autodescritte: un hooper che ha abbagliato la folla con la sua abilità tecnica, pregando che gli piacissero. Ma mentre approfondì la sua pratica yoga, dice, sviluppò una relazione più intima con il suo corpo e se stessa. Con il tempo, quella nuova relazione le permetteva di portarla sul palco e diventare un artista a eliminazione diretta. Ciò che muove davvero le persone, si rese conto, è quando qualcuno balla con la gioia disinibita che viene dal centro del loro essere.
Lo yoga mi ha portato il cuore al centro della scena, dice. Mentre la sua pratica yoga si approfondì, anche il suo cerchio. Lo yoga è una specie di trasformazione. Si tratta di connettersi alla fonte, alla tua essenza divina. In quel processo, vedi la forza del tuo cuore e la tua particolare autenticità. Hooping è una celebrazione estatica e viscerale di quella connessione. Chiaramente, è una potente combinazione.
Anna Dubrovsky ha imparato a tessere intorno alla vita, alle ginocchia e alle mani per questa storia.
