Sono uno yogi di nuovo di nuovo. Adoro il mio tempo sul tappeto, ma come un appassionato trail runner e una mamma che lavora di due, raramente faccio spazio. Ma durante una fuga estiva a un destinazione glamping tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
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La lezione si svolgeva sopra un bluff, a pochi passi dalla mia tenda, dove l'istruttore Yvette Chavy aveva lanciato tappetini e coperte intrecciate tra i ciuffi di salvia e erbe selvatiche. In una fortunata svolta del destino, alla fine è stato solo io e Chavy.
Mentre ci sistemavamo nel ritmo tranquillo delle montagne rocciose al crepuscolo, Chavy si scusò per il terreno irregolare. Tuttavia, ero grato per il peso della terra sottostante.
Mentre ci muovevamo delicatamente attraverso pose di restauro e lavoro del respiro, sono diventato sempre più consapevole della superficie sotto i piedi: il calore che si irradiava da ore di cottura nel sole estivo, le impronte lasciate alle spalle da zoccoli dei cavalli al pascolo, il profumo dell'alto sporco del deserto miscelato con la salvia. Le pose di alberi e montagne sembravano particolarmente significative in quanto i miei piedi cercavano attivamente la forza e la piattaforma della terra sotto mentre il resto del mio corpo cercava il cielo aperto sopra. Queste posizioni non erano senza aggiustamenti o oscillazioni, e le mie dita e le caviglie erano in costante movimento e lavoravano per trovare un nuovo equilibrio. Ma questo faceva anche parte della bellezza: mi è stato ricordato che anche i movimenti pratici semplici a volte richiedono una rielaborazione.
La guida consapevole e i segnali delicati di Chavy hanno tenuto sotto controllo il mio allineamento e ho scoperto che alcune pose erano in realtà più facili sulle mie articolazioni. Di solito mi ritrovo a piegare il tappetino per proteggere le ginocchia del mio tenero corridore dal pavimento spietato. Ma qui, era come se il terreno irregolare mi stesse cullando le ginocchia in gatto - mucca, le mie spalle nel ponte e i piedi nel triangolo. Affascinante in Savasana contro la pronta certezza della Terra è stata una rivelazione.
Essere così vicini, così connesso al mondo fisico mi ha lasciato ronzare con la consapevolezza. Il mio cuore batteva di gratitudine e lacrime di apprezzamento offuscava la mia visione. Questo trasferimento di energia naturale - un promemoria di quanto sia potente la vita all'aria aperta per il mio benessere - era a differenza di qualsiasi cosa io abbia provato racchiuso in uno studio.
Dopo che l'incantesimo di Savasana è stato rotto, ho menzionato a Chavy, un istruttore informato sul trauma che sta studiando per essere un allenatore di benessere, quanto mi è piaciuto essere radicato a terra durante la sessione di yoga all'aperto. Lei sorrise e disse: Tutto ha energia. Ciò include la terra sotto di noi, il terreno e tutto al di sotto di quello. È energia che di solito non tocciamo.
(Foto: Amanda M. Faison)
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Ha rapidamente sottolineato che lo yoga in qualsiasi forma, e in qualsiasi luogo, è un potente strumento di benessere. Ma, data la scelta, sceglierà sempre di praticare lo yoga all'aperto. Questa bellezza naturale di fronte a noi porta l'espansione. Adoro la sensazione delle torreggianti montagne e valli, si tratta di venire qui e cedere all'immobilità.
Chavy ha spiegato che mentre adora insegnare negli elementi, sarebbe l'ideale offrire la possibilità di una piattaforma sul campo per consentire agli studenti di scegliere ciò che meglio si addice alla pratica. Ha intonato che le persone con lesioni o coloro che si stanno riprendendo da un infortunio siano meglio su una superficie uniforme. Per me, tuttavia, non c'era un modo migliore per esplorare quella purezza del corpo e dello spirito che essere radicati e collegati alla terra stessa.
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Sul nostro collaboratore
La scrittrice freelance con sede in Colorado Amanda M. Faison ha inseguito storie di cibo, avventura e cultura per più di due decenni. Oltre a pubblicare storie in Cibo E Viaggio , la sua caratteristica da ranch a piastra Soul Food, è stato antologizzato in Migliore scrittura alimentare 2010 . Faison ha anche modificato quattro libri di cucina e, indoi o all'aperto, è sempre alla ricerca di modi per raccogliere amici in un pasto.
