Mantieni forte la tua libido bilanciando il tuo corpo, la mente e le emozioni con questa visione ayurvedica sul desiderio sessuale.
Il miglior afrodisiaco del mondo è avere un partner sessuale che ti ama veramente. Così dice Charaka Samhita, uno dei tre grandi testi classici sulla medicina ayurvedica. Ma può sembrare una semplificazione eccessiva romantica se soffri di un significativo declino della tua normale libido.
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Secondo la medicina ayurvedica, un desiderio sessuale ridotto può derivare da disturbi psicologici ed emotivi o da malattie fisiche, come la salute riproduttiva indebolita (che può essere segnalata da una cattiva circolazione e problemi digestivi). Ma alti livelli di stress sono in cima alla lista. Essere fisicamente rilassati ed emotivamente soddisfatti sono componenti essenziali dell'eccitazione sessuale. Siamo cablati per aver bisogno di un ambiente sicuro e invitante e per sentirci equilibrati nel corpo e nella mente per entrare in vena.
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Il desiderio sessuale fluttua anche naturalmente in ritmo e intensità con l'età e i cicli ormonali e può essere influenzato dalla dieta, dai farmaci e dalle esigenze di relazioni e lavoro. A volte abbassare la libido è la risposta del corpo ad altre esigenze. Ad esempio, una persona che è sovraccarica per un periodo di tempo può diventare così fisicamente impoverita dallo sforzo che il corpo riduce il suo desiderio di qualcosa di diverso dal cibo e dal sonno. Lo stesso risultato può verificarsi durante i periodi di dolore. E secondo gli insegnamenti ayurvedici e yogici, è naturale e salutare che la libido si spostasse quando facciamo un ritiro per intensificare la nostra pratica spirituale.
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La chiave per gestire un desiderio sessuale sano è ricordare che il lavoro, il gioco, la dieta e le relazioni hanno tutti un impatto su di esso. Percepire i segnali di avvertimento dal tuo corpo ed essere in sintonia con il tuo stato emotivo, può fornire indizi preziosi per riallineare la tua mente, il cuore e il prana (forza vitale) al servizio di bilanciare la tua libido.
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