In una tempestosa serata invernale nel 2013, ero svegliato: una pipa era scoppiata e la casa stava inondate. All'epoca mi prendevo cura di mio padre, che aveva avuto un ictus; Preoccuparsi per mio marito, che aveva bisogno di un trapianto di rene; e morire tre figli. Questo era in cima al mio lavoro in una biblioteca scolastica e tutto il resto che è andato a mantenere una casa in corsa.
Mi trovavo sul fondo delle scale avvolgenti nel corridoio della nostra casa e mi sono appena allacciato. Alle donne, in particolare alle donne di colore, viene insegnato a rimanere forti e premere. Non è quello di cui avevo bisogno. Avevo bisogno di aiuto. Attraverso le lacrime, ho chiesto a mio marito, che si sta prendendo cura dei caregiver mentre ci prendiamo cura di tutti gli altri?
Fu allora che trovai Oprah e Deepak Chopra Programma di meditazione di 21 giorni , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Un anno dopo, mi sono iscritto per una formazione yoga informata sul trauma. Lì ho incontrato una donna e la sua compagna che erano donatori renali. Hanno aiutato mio marito a trovare un rene e sono diventati come una famiglia. L'anno scorso si sono presi cura di me quando mio marito ha avuto il suo trapianto nel mezzo della pandemia.
Lo yoga e la meditazione mi hanno dato un senso di pace e gioia. Quando ho chiesto aiuto da un luogo di calma, è stato sorprendente il modo in cui si è presentato aiuto. Più mi immergo nello yoga, più capisco il concetto di unione: che siamo una comunità.
—Sa detto a Caitlin Carlson
Questa storia fa parte del rapporto speciale di Stylesway VIP: Come lo yoga può migliorare la tua salute mentale
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