Con la primavera che inizia a fiorire e un ritorno alla vita post-pandemica in vista, i sentimenti di rinascita e ricominciare da capo sono nell'aria. Tuttavia, molti di noi stanno iniziando a elaborare tutti gli eventi che hanno avuto luogo nell'anno precedente. Essere in blocco, comprensibilmente, ha anche messo alcuni di noi in una routine creativa.
Indica Deepak Chopra, MD, fondatore di La Fondazione Chopra E Chopra Global . Chopra e Oprah Winfrey hanno lanciato la loro esperienza di meditazione di 21 giorni il 18 marzo, la puntata finale del famoso programma di consapevolezza che la coppia ha collaborato per oltre otto anni. Il programma offre meditazioni audio, messaggi motivazionali, istruzioni di journaling, approfondimenti educativi e altro ancora, ed è stato utilizzato da oltre quattro milioni di persone in tutto il mondo.
Quest'ultima sfida di 21 giorni, intitolata Geting Unstuck: Creazione di una vita illimitata, cerca di rilasciare la stagnazione creativa che molti di noi potrebbero sentirsi bloccato a casa a causa della pandemia in corso. Le esperienze sono costruite attorno all'idea che ci vogliono 21 giorni per formare un'abitudine. Il programma di tre settimane è organizzato attorno a temi, tra cui la vita creativa è qui e ora nella prima settimana, attivando il tuo potenziale creativo nella seconda settimana e vivendo lo spirito completo della creatività nella terza settimana.
Abbiamo parlato con Chopra per aiutarci a capire quanto sia importante la meditazione in questo momento per far fluire quei succhi creativi e superare i sentimenti di travolgimento. Leggi di seguito.
VIP Stylesway: Hai qualche consiglio per trasformare i sentimenti di essere sopraffatto in un catalizzatore creativo?
Deepak Chopra: I sentimenti di essere sopraffatti sono un segno di esaurimento. Se non affrontato, [questo] può portare all'infiammazione e alla malattia acuta e cronica. La chiave è riconoscere che sono un segno di crisi e opportunità. Per quelli con autocoscienza, questo è il momento di abbracciare la pratica dello yoga e della meditazione. Puoi passare dall'ansia, dalla depressione e dall'infiammazione a un'avventura di reinventare il tuo corpo e resuscitare la tua anima.
SV: Perché le persone dovrebbero iniziare una pratica di meditazione oggi?
DC: Le ragioni per iniziare la meditazione oggi sono migliorare le tue emozioni mentali fisiche e il benessere spirituale. Tutta la scienza supporta i benefici biologici della meditazione.
SV: In che modo le persone possono continuare a rimanere unite con la loro vera strada dopo la fine dell'esperienza di meditazione di 21 giorni?
DC: Le persone possono unirsi per creare i propri gruppi di supporto o partecipare ad attività in corso in App di meditazione e benessere Chopra .
Registrati per il programma qui o tramite l'app di esperienza di meditazione di 21 giorni su Google Play Store o sull'App Store Apple. L'intera biblioteca con oltre 18 programmi diversi è disponibile per l'acquisto qui.
