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È difficile contestare i benefici della consapevolezza, in particolare con un montaggio di ricerca pubblicato sull'argomento. Uno degli studi più recenti: un articolo pubblicato sulla rivista Comportamento organizzativo e processi decisionali umani All'inizio di settembre, su come la consapevolezza influisce sulle relazioni interpersonali sul lavoro: è un buon esempio delle prove empiriche che si riversano. Ma le società e le organizzazioni ora utilizzano programmi di consapevolezza come salve per trattare i dipendenti sovraccarichi e molto stressati?
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Lo studio
In questo particolare studio, un team di professori d'affari ha studiato come il comportamento dei dipendenti è cambiato quando hanno partecipato alle pratiche di consapevolezza sul lavoro. In una grande compagnia assicurativa negli Stati Uniti, i ricercatori hanno fatto meditare i dipendenti tra i sette ei dieci minuti al giorno per cinque giorni e quindi compilare valutazioni al mattino e al pomeriggio sui loro comportamenti utili per la giornata. In una società di consulenza IT in India, per un giorno, i dipendenti selezionati hanno subito un breve intervento di consapevolezza al mattino e poi i loro colleghi hanno riferito di quanto fossero utili quel giorno. Lo studio finale è stato condotto in un laboratorio con l'obiettivo di scoprire perché le pratiche di consapevolezza rendono le persone più utili, mentre gli esperimenti sul campo hanno testato se la consapevolezza rende le persone più utili. In laboratorio, ai partecipanti è stato chiesto di completare una meditazione respiratoria focalizzata di 15 minuti, una meditazione amorevole di 15 minuti o ascoltare un New York Times articolo come controllo. I partecipanti hanno quindi dovuto fornire cattive notizie a un subordinato fittizio e rispondere a un sondaggio che ha esaminato l'empatia, la prospettiva, le emozioni positive in seguito.
I risultati
I ricercatori hanno scoperto che c'era un aumento comportamenti prosociali —Behaviors che hanno lo scopo di aiutare altre persone, sul posto di lavoro quando le persone hanno partecipato anche a pochi minuti di pratica della consapevolezza, come focalizzare la loro attenzione sul respiro o sul loro corpo mentre si astengono dall'analisi dei pensieri che sono passati attraverso la testa. In un colloquio Con Knowledge@Wharton, la rivista di analisi del business online della Wharton School dell'Università della Pennsylvania, Lindsey Cameron, coautore dello studio, afferma che il [risultato] più sorprendente è che non esiste una differenza tra la meditazione della consapevolezza basata sul respiro e la gentilezza amorevole. Tutto ciò che serve sono dosi davvero brevi di consapevolezza: da sette a otto minuti e stai diventando i lavoratori più fluidi, piacevoli e più utili dice Cameron.
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Dal momento che gran parte della nostra vita quotidiana sono trascorse al lavoro, osserva Cameron, la consapevolezza può agire come un cuscinetto per migliorare il coordinamento e il funzionamento relazionale. E gli amministratori delegati hanno preso piede. R. W. (Buck) Montgomery ha implementato notoriamente la meditazione nella giornata di lavoro nella sua società di produzione chimica (ora venduta) nel 1983 e i risultati sono stati sorprendenti. Nel corso dei successivi tre anni, l'assenteismo è diminuito dell'85%, la produttività è aumentata del 120%, il controllo di qualità è aumentato del 240%, le lesioni sono diminuite del 70%, i giorni di malattia sono diminuiti del 76%e il profitto è aumentato del 520%, disse Montgomery . Nel 2017, il National Business Group on Health ha pubblicato a studio Ciò affermava che il 35% dei datori di lavoro intervistati offriva una formazione consapevole, mentre il 26% stava prendendo in considerazione l'attuazione in futuro. Se la formazione con la consapevolezza in ufficio ha dimostrato di rendere le persone più efficienti, è facile capire perché gli amministratori delegati vorrebbero partecipare ai propri dipendenti.
Ma l'addestramento con la consapevolezza al lavoro è completamente una buona cosa?
Vice notizia Incarico nella discussione dell'ultimo studio, ricordando ai lettori la follia moderna che sta trascorrendo così tanto tempo al lavoro. La vice scrittrice Katie Way cita un recente sondaggio Ciò dimostra che lo stress legato al lavoro è in aumento per oltre tre decenni e si estende sul fatto che [e] i midlo non hanno bisogno di respirare in profondità e intenzionalmente o entrare nello yoga legato alla scrivania: abbiamo bisogno di salari adeguati, benefici, congedi parentali e una solida separazione della vita lavorativa.
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Così è un allenamento con la consapevolezza al lavoro, uno stratagemma contorto per ritardare l'insorgenza di Burnout dei dipendenti , o è uno strumento che i capi consapevoli possono usare per migliorare la qualità della vita per le persone con cui sono ogni giorno? Supponiamo che tu debba (consapevolmente) decidere tu stesso.
