La malattia cardiovascolare è la principale causa di morte negli Stati Uniti. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa 647.000 americani muoiono di malattie cardiache ogni anno. Per la prospettiva, questa è una morte ogni 37 secondi o 1 su 4 morti. Mentre la ricerca attuale ed emergente continua a farlo Indagare sullo stress come fattore di rischio per le malattie cardiache , IL American Heart Association raccomanda la gestione dello stress per il benessere generale.
Una recente analisi pubblicata in L'American Journal of Cardiology ha osservato una relazione tra la pratica della meditazione e il colesterolo inferiore. I ricercatori hanno esaminato i dati da 61.267 soggetti che avevano partecipato al 2012 e 2017 National Health Interview Survey S (NHIS), di cui 5.851 (9,6%) praticavano una qualche forma di meditazione. Le analisi sono state regolate per le variabili tra soggetti con condizioni preesistenti come quelle con colesterolo alto, ipertensione, diabete, ictus e malattia coronarica, nonché altri fattori.
Dopo essersi adattati per età, sesso, BMI, razza, stato civile, fumo di sigaretta, durata del sonno e depressione, la meditazione è stata associata indipendentemente a una minore prevalenza di ipercolesterolemia [colesterolo alto] rispetto a coloro che non meditano, hanno scritto gli autori.
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La nuova ricerca segue una dichiarazione scientifica fatta dal American Heart Association (AHA) Nel 2017 sugli effetti che interventi a basso costo e accessibili come la meditazione possono avere sulla salute del cuore. L'AHA ha riconosciuto che una miriade di studi ha riportato i benefici generali della meditazione, nonché gli effetti della meditazione per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, compreso il modo in cui la pratica influisce sulla risposta allo stress fisiologico.
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Mentre numerosi studi hanno dimostrato risultati promettenti, l'AHA ha osservato che molti sono stati condotti su piccoli campioni e che erano ancora necessarie ulteriori ricerche che collegavano la meditazione a un rischio ridotto di malattie cardiache. In risposta a ciò, la nuova ricerca, che si basava su un grande campione nazionale di database, ha concluso che la meditazione potrebbe eventualmente ridurre il rischio di malattie cardiache, ma ha scoperto che anche altri fattori come il consumo di alcol, l'attività fisica e l'esercizio fisico potrebbero avere un'influenza. Chayakrit Krittanawong, MD, autore principale dello studio e clinico-scienziato del Baylor College of Medicine, afferma che sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dire con certezza che la meditazione avvantaggia la salute del cuore. Con una sperimentazione clinica adeguatamente progettata, possiamo controllare tutti i confondenti (pregiudizi), ha detto. Ad esempio, non sappiamo che le persone che meditano potrebbero esercitare più o mangiare più frutta e verdura di quelle che non meditano.
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