Tara Stiles ha fatto molta strada dai campi di mais dell'Illinois della sua giovinezza. Con 221.000 follower combinati su Facebook, Twitter e Instagram, 22 milioni di visualizzazioni dei suoi video di yoga sul suo canale YouTube, un'amicizia con Deepak Chopra e una collaborazione con la Clinton Foundation Alliance per una generazione più sana (sì, ha incontrato Bill!), Ha preso la scena dello yoga. Il suo stile di insegnamento arizzato smentisce le sue lunghe ore di duro lavoro e dedizione alla sua pratica e alle sue attività. È anche un punto dolente tra alcuni yogi più tradizionali, anche il New York Times soprannominava il suo yoga ribelle. Stylesway VIP Ho raggiunto lo spirito libero esperto quest'estate.
Stylesway VIP: Come ti è stato presentato lo yoga?
Tara Stiles: I miei genitori erano hippy diretti. Non stavano facendo yoga di per sé, ma stavano facendo tutte le cose dello stile di vita dello yoga. Hanno costruito la propria casa, avevamo una fattoria biologica ed erano consapevoli di prendersi cura di tutti e di essere brave persone. Penso che sia stata una grande influenza. Più tardi, ho fatto balletto e sono stato esposto allo yoga in un programma di giardino d'inverno per la danza a Chicago. Il mio insegnante era davvero in Paramahansa Yogananda.
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SV: Dove ti sei allenato alla fine?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Cosa ti ha fatto decidere per la prima volta di iniziare a insegnare?
TS: Una grande svolta è stata quando ho capito che avrei potuto trasformare il mio interesse in vita. Ho modellato per una rivista Health e mi hanno offerto $ 250 al mese per scrivere sullo yoga, che sembrava molto al momento! L'ho visto come un grande inizio. Nel 2006, ho iniziato a fare video di YouTube che sono diventati popolari in fretta, e così ho iniziato un piccolo studio nel mio appartamento e al posto del mio ragazzo nel distretto di Flatiron a Manhattan. Le cose si sono ampliate, ma quel lavoro di scrittura di $ 250 è stato simbolico ed eccitante per me.
SV: Hai descritto il tuo stile di yoga come aiutare le persone a fare di più con meno sforzo. Questo spiega la tua filosofia di movimento dello yoga?
TS: Gli atleti in cima al loro gioco parlano sempre di come trovano la propria strada e di come si muovono ed esplorano nei loro corpi. Non fanno solo i cinque passaggi di questo o i tre passaggi di ciò, o lo spirali o lo succhiano. Non stanno abbracciando alcun muscolo nelle loro ossa quando gestiscono una maratona. Stanno semplicemente gestendo la maratona. Questo è il nostro approccio: diamo alle persone modi e opzioni da esplorare e diciamo: Se questo non funziona per te, troviamo un altro modo. E poi, le persone stanno facendo cose davvero avanzate molto facilmente e non sanno nemmeno che sono avanzate.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Affatto. Ho sempre capito l'allineamento come accadendo dall'interno. Quindi avere le persone che si sentono in giro nei movimenti e le posizioni in realtà mette tutti nell'allineamento che funziona per loro. Ovviamente, ci assicuriamo di proteggere le persone, ma la mia principale enfasi è sulla facilità e si rilassa, invece di mettere il tuo corpo in forme esterne dall'esterno.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I lo vide come un fattore limitante. I medici non parlano in latino, quindi perché usare una lingua che non comunica chiaramente cosa sta succedendo? All'inizio era una specie di cosa semisubconsa. Invece di dire utkatasana o posa della sedia, direi: affondare i fianchi, fare un grande inalazione, galleggiare le braccia e poi espirare e poi andare a qualcos'altro. Ho visto persone scoprire cose nuove in ogni posa quando hanno smesso di assumere la stessa posa del triangolo che erano andati nel giorno prima.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I Un po 'non importa. Non sto cercando di convertire il mondo, né sono critico nei confronti dei percorsi di altre persone. La filosofia è dentro; Non è qualcosa che hai appena letto e memorizzato e sbagli o torto. Il valore che offro sta conducendo le persone nella propria esperienza diretta e quel processo è personale, che è l'essenza della filosofia yoga per me. Alla fine della giornata, non stiamo solo cercando di connetterci ed essere gentili tra loro?
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SV: Il tuo muro di Polaroids presso lo Strala Studio di New York City sembra parlare a quella connessione.
TS: L'intera atmosfera dello studio è divertente. È un po 'come Saluti Senza l'alcol. Un giorno ho messo una macchina fotografica sulla scrivania e la gente ha iniziato a prendersi Polaroid l'uno dell'altro; Abbiamo iniziato a metterli sul muro nell'area di ingresso in studio. Non ci sono statue Shiva Nataraja o Buddha. È tutto aperto, pulito e spazioso, quindi le persone possono avere la propria esperienza ogni volta.
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SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Due. L'originale a New York, e abbiamo appena aperto il nostro secondo, a Seattle. Entro la fine del 2014, abbiamo in programma per i partner di essere operativi a Toronto, Parigi e forse a Chicago. Stiamo anche collaborando con alcune catene di palestra: Sports Club LA a Boston, New York, DC, Miami e San Francisco e Club Med Gym a Parigi. E abbiamo una nuova partnership con il gruppo W Hotels per produrre fantastici video di yoga in camera che giocano nei loro hotel in tutto il mondo: Yoga per il jet lag, una spinta energetica e altro ancora. Sto dando ritiri quest'anno a Vieques, Verbier, Bali e Maldive come parte del lancio. Sono eventi a tutto campo: class con un DJ, uno speciale menu alimentare. Così divertente!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Parla molto di facilità e di essere a proprio agio e gratuito e davvero intuitivo e conoscere te stesso. Questo non ha nulla a che fare con essere o voler essere una certa dimensione del corpo o tipo. Sta togliendo l'ansia dal fisico ed è esattamente nel fisico allo stesso tempo. Prendersi cura di te è la cosa numero uno. Smetti di preoccuparti di come sia. Che importa? Se ti senti bene, allora starai bene. Stai per irradiare la luce, che è l'idea di Strala [che significa irradiare luce, in svedese].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: La musica è grande per noi. Tutte le lezioni di Strala vengono insegnate alla musica e abbiamo una playlist del mese su Spotify. La nostra selezione di musica è una comunità di provenienza attorno a determinati temi, ma le guide sono libere di creare le proprie playlist.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
TS: Mi è sempre piaciuta l'idea di condividere e connettersi e i social media sono stati uno strumento per questo. È abbastanza naturale per me condividere ciò che è interessante per me e ciò che penso possa essere utile per gli altri. È divertente e non l'ho mai visto come un obbligo. Penso che le persone siano frustrate e impazzite quando tentano di utilizzare i social media come strumento per la promozione più della connessione personale.
SV: Hai lavorato con Deepak Chopra su DVD e un'app. Come l'hai incontrato?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
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SV: You have a new book, Fai la dieta delle tue regole, Vendo fuori a novembre. Come si applica la pratica dello yoga a un'alimentazione sana?
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TS: Dalla mia esperienza, quando ti pratichi in modo accanita, ti senti molto meglio. E quando ti senti bene, tutte queste cose chimiche interessanti accadono per farti rigettare il cervello per aiutarti a metterti in contatto con il modo in cui ti senti quando mangi certe cose. Quindi inizi a bramare cibi più sani che ti fanno sentire meglio invece di cibi trasformati.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: Per me, è stato solo qualcosa di così forte, come un grande segno per andare in questo modo o quello. Si è radicato dopo anni di meditazione e uscire con amici e mentori stimolanti. Voglio assicurarmi che quello che sto facendo abbia un valore significativo e la mia intuizione mi aiuta ad accedere a quell'intenzione. Se mai mi sento come se stessi prendendo una decisione basata esclusivamente su finanze o paura, di solito è la decisione sbagliata. È una voce dentro che so che è giusto. Mi prendo solo il tempo per ascoltare, e poi so di essere sulla strada giusta e prendere la decisione giusta.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Inoltre: Tara Stiles ci mostra come prepararci per le seguenti pose:
Prepara per le divisioni
Preparazione per la verticale
Prep for Flying Crow
