Giovedì sera, ho srotolato il mio tappetino da yoga nel mio piccolo appartamento di New York City, mi sono affondato i fianchi verso i miei talloni nella posa del bambino e l'ho sentito: il jangle del colletto del mio mix di barboncino mentre saltava giù dal divano. Era stata una lunga giornata e volevo eliminare il rumore della città e trovare l'immobilità nella mia pratica. Ma il mio cane, Sukhi, aveva altri piani.
Le sue zampe colpiscono il legno duro mentre mi veniva dall'altra stanza mentre facevo dei respiri lenti. Quando ero in Down Dog, c'era un cane letterale sotto di me, rotolando sulla schiena in una sfocatura di pelliccia bianca. Sukhi stimola sempre la gioia in me, ma stasera era retroilluminato con fastidio. Ho fatto un passo su di lei per salire sulla cima del tappeto e lei ha seguito, che mi ha accanto alle dita dei piedi. Mi sono mosso attraverso un saluto al sole, cercando di ignorarla, ma era ovunque. Non sapevo come trovare il mio equilibrio o muovere il mio corpo con qualcosa che assomigliava alla grazia quando il suo corpo peloso stava intercettando tutte le mie intenzioni.
Alla fine mi sono arreso, pensando di incorporare Sukhi nella mia pratica lasciandola un bacio sulla mia strada da Plank a Chaturanga. Invece mi ha delimitato in faccia. Se lo yoga riguardava la connessione con gli altri, Sukhi ci stava davvero andando.
Ma cosa c'è esattamente nella mia pratica yoga che la attira da qualunque stanza sia?
Pratica di gruppo
Gli amici hanno anche detto che non appena iniziano a stabilire lo yoga, i loro amici animali vengono a correre.
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Il mio cane viene sempre e cerca di ottenere sfregamenti di pancia quando pratico, dice Siri Newman, insegnante e praticante di yoga con sede nel Wyoming.
È per lo più accattivante, afferma Lori Walker, un operatore di marketing digitale e yoga, con una risata. Soprattutto.
I miei animali domestici ingrandano sotto di me alla massima velocità se sono nel cane giù! Dice Kathryn Chaya Lubow, terapista e praticante di yoga della California meridionale.
Molti di noi hanno visto Video sui social media di animali domestici che si invitano sul tappeto mentre i loro umani praticano. Un post Di un simpatico Shepard australiano che pratichi insieme al suo essere umano ha avuto più di 90 mila condivisioni su Instagram. (Era questa la chiave? Ottenere il tuo cane il proprio tappetino?)
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È quasi inquietante. Non importa dove si nascondono i nostri animali domestici, una volta iniziata la pratica dello yoga, tendono a si agitandosi sulla nostra strada. Ma perché? E come fanno gli altri praticanti a gestire la follia carina?
Più che semplice gioco
Non sono a conoscenza di studi specifici per valutare questo modello di comportamento in un contesto scientifico, ma penso che ci siano alcune possibili spiegazioni, afferma Christopher Pachel, dottore in medicina veterinaria e consulente di comportamento animale certificato a Portland, Oregon, che praticano anche lo yoga.
Molti animali domestici interpretano il loro proprietario che scende sul pavimento come invito a giocare o a interagire, afferma Pachel. E per gli umani che praticano abitualmente lo yoga, ci vorranno solo alcune ripetizioni di Mat allo yoga per la maggior parte degli animali domestici per capire che il distorsione del tappetino è un predittore dell'attività del tempo del pavimento.
Questo mi ha aiutato a capire perché l'istituzione del mio tappetino e gli oggetti di scena ha portato Sukhi nella stanza da dove si nascondesse. Era quasi altrettanto efficace un modo per convincerla a venire da me come dico!
Gli animali adorano essere coinvolti in quello che stai facendo, afferma Anthony Newman, esperto di comportamenti per cani e fondatore di Calm Energy Dog Training. Vogliono essere inclusi. E quando arrivi a terra, stai mettendo sul loro livello, letteralmente e in senso figurato. Essere bassi e muoversi in modi che non sono conflitti, invitanti e giocosi (incluso mostrare la pancia) ti porta fuori da una posizione di leadership. Intorno a ciò, i cani si sentono più liberi.
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Ma non è solo l'atto di salire sul pavimento o srotolare un tappetino che attira gli animali nella loro persona. Oltre alla fisicità della pratica dello yoga, sembra esserci qualcosa ... di più.
Insegnante di yoga adattivo e fondatore dello studio online Auzho Audrey L pratichi su una sedia, divano o letto. Il suo cucciolo, Ruby, vuole ancora farne parte. La cosa più strana deve essere quando sono sul divano durante la meditazione. Si siede ai miei piedi e fissa. E quando vado alla mia sedia di pratica mi trova sempre lì, dice Audrey.
Gli animali domestici sentono il cambiamento nella nostra energia, afferma Olivia Labarre, un comunicatore animale, una praticante di reiki e uno specialista in lutto per la perdita di animali domestici. I nostri compagni animali sono molto consapevoli delle nostre emozioni, degli stati del sistema nervoso e dell'energia generale e percepiscono i cambiamenti che accadono quando iniziamo una pratica come lo yoga.
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Sembra un senso di facilità e felicità in noi non è solo palpabile per i nostri animali domestici ma invitante. Sospetto che alcuni cani e gatti raccolgono il respiro, l'energia più calma, una mentalità focalizzata che in genere vada con una pratica yoga, dice Pachel. Quindi cercano interazioni con i loro caregiver in quei tempi in base alle vibrazioni positive.
Quanto è interessante che la pratica dello yoga - accessibile e disponibile per tutti - possa essere sentita in tutto il regno animale, non solo dagli umani. Forse non lo stavo immaginando quando avevo pensato che le mie vibrazioni di yoga più felici potessero attirare Sukhi sul tappeto.
Un invito
Se gli animali possono percepire la nostra energia, forse possiamo usare la pratica dello yoga per connetterci in nuovi modi con i nostri amici animali. Proprio come ci influenzano, li influenzano. Possiamo usare la respirazione e i movimenti delicati per aiutare a calmare i nostri animali domestici mentre ci calmo.
Continuo a tornare a quel vecchio adagio: ciò che resisti persiste. Inquadrato in questo modo, ho dato una seconda occhiata alle mie pratiche con Sukhi. Invece di cercare di aderire rigidamente alla mia routine o di esortarla dal tappeto, ho iniziato ad espandere ciò che la mia idea di una pratica di yoga domestica poteva essere e sfidarmi ad ammirare la presenza di Sukhi nella mia pratica, non importa quanto si presenta selvaggiamente. Invece di passare la situazione, gli permetto di riportarmi la mia attenzione.
È un'esperienza diversa che praticare sicuramente in uno studio tranquillo, ma mi illumina il cuore ora che ci sono aperto. E mi ricorda gli aspetti della pratica da cui mi sarei disconnesso. Forse è un'opportunità per essere giocoso e ricordare a me stesso di prendere il momento presente e ammorbidirlo piuttosto che colpire un determinato numero di pose guerrieri. Nel gioco è qualcosa di profondo.
Quando ho adottato Sukhi da un rifugio di Los Angeles, è andata senza nome per due settimane. Lo staff l'aveva chiamata Heidi, ma questo non sembrava adattarsi a lei. Non ero sicuro di cosa farebbe il nome fino a quando il mio insegnante sanscrito preferito non suggeriva Sukhi, relativo a Sukha, che si traduce in felicità e facilità. Forse è esattamente quello che abbiamo lo scopo di sperimentare quando condividiamo la nostra pratica.
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Sul nostro collaboratore
Sarah Herrington è una scrittrice, poeta e insegnante. È la fondatrice di OM Stuelated Kids Yoga Insegnante di corsi di formazione e seminari di scrittura consapevole.
