Il profumo è così importante nello studio di yoga ea casa. Ma così tante candele possono essere riempite con sostanze chimiche potenzialmente dannose che si liberano nell'aria mentre la candela emana il fumo. Anche quelli a base di soia noi pensare sono super salutari sono spesso carichi di sostanze chimiche! Ciò è particolarmente vero per le candele a base di paraffina, che sono le più popolari e meno costose (ti stiamo guardando, zucchero caldo alla vaniglia).
Secondo la CNN, alcune candele chimiche ci espongono a includere agenti cancerogeni noti come benzene e toluene, altri metalli pesanti e paraffine. Dati questi fatti, le candele fatte di cera d'api o soia sono le opzioni migliori e più sane, se userai le candele.
D'altra parte, gli oli essenziali naturali sono un'opzione che offre i profumi rilassanti che brami senza uno qualsiasi dei rischi per la salute o del fumo. Quando diffondiamo oli, l'aria si sente sempre più leggera e in qualche modo più pulita di quando bruciamo le candele, dice Elena Brower , Insegnante di yoga con sede a New York City e ambasciatore Doterra. Inoltre, secondo il Aroma Apothecary Healing Arts Academy , La diffusione degli oli essenziali rilascia migliaia di molecole ossigenanti e ioni negativi nell'aria e nell'ambiente. Gli ioni negativi sono stati propagandati per liberare l'aria di spore di muffa, polline, peli di animali domestici, odori e persino batteri. Quindi, se riesci a ottenere un aumento del profumo e incorporare anche quei potenziamenti salutari nel tuo studio di yoga o a casa, è una vittoria.
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Le combinazioni di olio essenziale possono produrre odori incredibili che competono con le migliori candele.
Perché i profumi di olio essenziale sono così potenti
Brower spiega che nel corso dei suoi due decenni di insegnamento di yoga e meditazione usando oli essenziali complementari, ha scoperto che possiamo creare nuovi percorsi emotivi usando il profumo, che possono avere un impatto positivo su come elaboriamo le sfide quotidiane e ci comportiamo in mezzo al confronto.
Si somma, scientificamente parlando: secondo Psicologia oggi , i profumi vengono elaborati per primi nella lampadina olfattiva, dall'interno del naso, prima di tornare lungo il fondo del cervello. Ciò è importante perché la tua lampadina olfattiva ha connessioni dirette a due aree cerebrali che sono fortemente implicate nell'emozione e nella memoria: l'amigdala e l'ippocampo. Quindi, quando prendi un profumo, vieni immediatamente trasportato in un tempo o una sensazione. Le informazioni visive, uditive e tattili (le cose che vedi, ascolti e toccano) non attraversano queste aree cerebrali. Questo potrebbe essere il motivo per cui il profumo, più di ogni altro senso, ha così tanto successo nel innescare le emozioni e perché può essere così potente nella tua pratica yoga.
'Lo stile anni '80 per ragazzi'
Brower dice che cambia i suoi profumi per andare con il flusso del giorno o il suo umore: la mattina sceglierò oli alimentari come Arancia selvatica O Pompelmo o oli che sono ottimi per la concentrazione, come Menta piperita O Eucalipto . Mentre la giornata va avanti, aggiungerò boschi come Sandalo , Cipresso O Cedarwood o cambiarlo del tutto e mescolare un profumo fiorito come Ylang Ylang Con un più calmante Vetiver .
Meglio delle candele: le migliori combinazioni di olio essenziale
Quindi, come si fa a scegliere combo di olio essenziale invece di stuzzicare i profumi delle candele per creare un'oasi a casa tua? Qui, Brower condivide le sue sette miscele di riferimento, in modo da poter creare le tue alternative più sane ai comuni profumi di candele da soli.
1. Citrus rilassante
Combinare tre gocce di Lavanda olio essenziale, tre gocce di Ylang Ylang e tre gocce di Arancia selvatica . Un'altra variazione sono tre gocce di Bergamotto , tre gocce di Arancia selvatica e tre gocce di Cipresso .
2. Florale primaverile
Jennifer Olson
Combinare tre gocce ciascuna di Ylang Ylang E Geranio Oli essenziali per un profumo leggero e primaverile.
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3. Vanilla calda
Questo è uno dei profumi più difficili da ricreare, ma Brower ha una soluzione naturale: alcune gocce di Miscela di Whisper Doterra , che contiene assoluto di vaniglia, realizzato con fagioli di vaniglia in presenza di esano, che non è tossico e consente di coltivare il profumo della vaniglia durante la distillazione. In questo caso, è necessaria una miscela, dice Brower, perché non è possibile ottenere l'olio essenziale alla vaniglia. In effetti, fai attenzione se vedi un'etichetta che afferma che, poiché il profumo alla vaniglia in una fragranza è sempre sinteticamente derivato.
4. Miscela per le vacanze
Mescolare tre gocce di Siberiano per olio essenziale con tre gocce di Arancia selvatica , quindi aggiungi due gocce ciascuna di Cannella , Cardamomo , E Spicchio oli essenziali. Questa miscela per le vacanze ha un profumo nostalgico piacevole e nostalgico che è una delle nostre migliori combinazioni di olio essenziale preferito.
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5. Spezia autunnale
Unisci quattro gocce di olio essenziale di mandarino con due gocce di olio essenziale di pepe nero.
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Sull'autore
Gina Tomaine è una scrittrice ed editore con sede a Filadelfia e attualmente vicedirettore di vita di Lifestyle di Filadelfia rivista. In precedenza è stata vicedirettore associato della pubblicazione nazionale La vita biologica di Rodale . Ulteriori informazioni su ginatomaine.com.
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