Avere un bambino non è mai stato un obiettivo importante ...
nella mia vita. Non è stato un desiderio o un desiderio enorme, quindi finire per diventare una mamma è stato un vero dono e un'esperienza davvero surreale e interessante. È stata la pratica ultima su così tanti livelli. Mette tutto in prospettiva e richiede un nuovo livello di presenza. Pensavo di essere presente in modo più fugace. Mi concentrerei su qualcosa per un determinato periodo di tempo, e poi sarebbe stato fatto o non ci penserei. Ma per le prime quattro settimane dopo che è nato mio figlio, Walker, l'ho letteralmente portato 12 ore al giorno. Stava tutto consumando. Quando ti alzi alle 3 del mattino per dare da mangiare a tuo figlio, questo è un livello completamente diverso di essere nel momento con un'altra persona.
Christopher Dougherty
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Avevo l'idea che le cose dovevano essere in un certo modo ...
Per praticare lo yoga. Avevo bisogno di una stanza pulita e ordinata, abiti da yoga aderenti e stomaco vuoto. Non andrei nemmeno in studio se non avessi due ore per esercitarmi. Ora, farò due o tre saluti al sole mentre Walker fa un pisolino, quindi vado di sopra per calmarlo. Se si addormenta, tornerò di sotto e continuerò. Ora ho questa pratica davvero interrotta, ma in realtà è stato liberatore non avere più tutti questi parametri in atto. Fare qualsiasi cosa sul mio tappetino è un lusso ed è incredibile. Non importa se ho appena mangiato. Non importa se indosso il pigiama. La mia pratica è sempre.
Christopher Dougherty
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Ho imparato che c'è una differenza tra il tuo aspetto e come ti senti ...
E alla fine, come ti senti è più importante. La gente mi vede e dice che non sembra nemmeno che io abbia avuto un bambino, ma mi sento rigido nelle pose dello yoga, e di recente sono andato in mountain bike e ho dovuto camminare in salita a causa della mia capacità di fitness postpartum limitata.
Christopher Dougherty
Ci sto lentamente respingendo.
Ho conosciuto molte persone che sono tornate nello yoga, arrampicando o correndo troppo rapidamente dopo aver avuto un bambino, e poi finiscono con lesioni o prolasso. Sto lavorando con uno specialista del piano pelvico e ho letto il libro Il quarto trimestre Di Kimberly Johnson, che è stato davvero utile per la mia guarigione. Se il mio medico mi dice di aspettare tre mesi per fare qualcosa, sto aspettando tre mesi. Ma ci vuole molta pazienza e disciplina, che ho imparato dalla mia pratica yoga.
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Christopher Dougherty
Non mi sento come se avessi perso nulla.
C'erano fasi della mia vita prima di rimanere incinta quando stavo salendo molto, e ho dovuto fare una pausa dalla mia pratica yoga, e poi ho lavorato sodo per tornare dove ero stato. È una lezione in Kleshas [ostacoli personali] e lasciar andare. Se ti stai aggrappando a qualcosa e sei attaccato al fatto che è un certo modo, verrai spezzato quando deve essere regolato o non puoi più farlo.
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Olivia Hsu è un'insegnante di yoga di Ashtanga e Hatha Yoga a Boulder, in Colorado. Ulteriori informazioni su oliviahsu.com .
