Questa settimana è stato beato 60 gradi a New York City.
Potrebbe non sembrare molto per quelli di voi da luoghi più caldi, ma dopo il
Amaro del freddo delle ultime settimane, mi è sembrato l'estate da queste parti. IL
L'emergere di giacche più leggere e gambe nude mi ha portato la mente al prossimo naturale
Progressione: stagione bikini.
'tipi di maglioni da uomo'
Il mio vero pensiero era, oh no! La stagione dei bikini è quasi qui!
E poi ho riso. Dove ha fatto quello
la reazione viene da? Prima di tutto, non indosso un bikini, e secondo, se lo fossi
Chiesto di poter scuotere un due pezzi con il meglio di loro. Questo perché ho
praticando lo yoga per 15 anni, e viene anche pagato in modo fisico
come ogni altro.
Mi sono reso conto che il nostro dharma, o la strada della vita, è molto simile
Anche la stagione dei bikini. Quando saliamo sul tappetino da yoga, ci stiamo preparando
Per i momenti della vita in cui ci verrà chiesto di intensificare, per rivelarci
In qualche modo, e per mostrare il nostro vero io al mondo. Quando quei momenti chiave arrivano nella tua vita, sarai
pronto?
Ogni posa yoga e ogni momento che ti senti sfidato è un
opportunità per te di entrare nella tua pelle, diventare il massimo da solo e
Tieni il tuo centro anche in mezzo a grande intensità. Quando puoi farlo
il tuo dharma: le cose che sei chiamato a fare, dire o essere per esprimere pienamente chi
Sei, diventerai molto più disponibile per te. Se fai il lavoro, cioè.
Diciamo che sei uno scrittore, ma non scrivi mai il tuo libro.
Poi arriva il giorno in cui sei a una festa e incontra il capo di Random House che
vuole vedere il tuo lavoro, ma non hai nulla da mostrare all'esterno per tutti
La tua creatività interiore. Hai perso una possibilità entusiasmante, tutto perché non ti sei dedicato a agire.
Nello yoga sutra, il saggio patanjali ci chiede di impegnarci
una pratica spirituale in corso o Abhyasa
in sanscrito. Puoi trasformare la tua vita nella tua Abhyasa. Puoi imparare da esso,
Rendilo tuo e lascia che ti porti avanti verso il lavoro della tua vita. E sviluppando una routine di yoga coerente e rivolto verso il basso
Crow o Handstand ogni settimana, per esempio, costruiamo il coraggio di intensificare. Noi
dedicarci al lavoro a portata di mano con onestà e integrità, mai
Sapere quando saremo chiamati in azione.
Sai che dicendo, quando lo studente è pronto, il
L'insegnante appare? Bene, preparati, in tutti i modi in cui puoi e quando sei il prossimo
L'insegnante si presenta, nella forma di una relazione meravigliosa, una persona cara
malattia, un nuovo lavoro, più (o meno) denaro e sì, anche la stagione dei bikini
Avere anche tutti gli strumenti di cui hai bisogno per scuoterlo!
tipi di giacche
Domanda principale: cosa puoi fare per impegnarti più pienamente al tuo
Own Dharma o il lavoro della vita? Facci sapere come prevedi di dedicare più tempo e
energia ad esso!
Posa centrale: preparazione della posa del corvo
Questa posa costruirà la forza, l'equilibrio e il coraggio
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
Vieni a Malasana (posa della ghirlanda), con i piedi larghi. Arriccia il busto all'interno del
Ginocchia e con i gomiti piegati, pianta le mani a distanza della spalla. Sollevare
i fianchi e le ginocchia più in alto, ma piega i gomiti più bassi e premi le ginocchia come
in cima alla parte superiore delle braccia come puoi.
Sporgere in avanti
Fino a quando il torace galleggia davanti ai pollici e il punto di guardia fa
Un triangolo con le mani. Mentre ti metti a terra la punta delle dita, abbraccia il tuo
Ginocchia e gomiti e solleva fortemente attraverso il nucleo. I tuoi piedi dovrebbero alleggerire dal pavimento.
'frangia da uomo'
Passaggio successivo: sollevare i talloni verso le ossa sedute e vedere
Quanto sei già pronto per la posa piena di corvo!
