Data la velocità di interruzione della società moderna, alleviare il ritmo a volte può sembrare un compito scoraggiante o addirittura impossibile. Fortunatamente, il mondo naturale estende un invito a fare esattamente questo autunno quando temperature più fredde e meno luce del giorno ti spingono a riposare e ricaricare.
Rallentare non è un atto di pigrizia. Piuttosto, riducendo la velocità con cui viaggi attraverso la vita - fisicamente, mentalmente ed emotivamente - crea spazio. Scegliere di rimanere senza fretta ti consente non solo di percepire i cambiamenti nell'aria e nella luce, ma di soffermarsi su di loro e goderti il processo di tutto.
Con la presente ti garantiamo il permesso di premere la pausa sulla tua macinatura quotidiana e passare attraverso il rallentatore. Le seguenti idee degli editori SV e dei nostri amici possono aiutarti a rallentare il tuo slancio.
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Kristy Drutman , era brochirl_green , condivide semplici modi in cui puoi uscire e diventare più presente al momento e al mondo di fronte a te.
30 modi per rallentare questo autunno
1. Appoggiare al mercato degli agricoltori e osservare veramente l'abbondanza della stagione del raccolto (la generosità! I colori!)
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2. Finestra Shop con una bevanda calda in mano.
3. Piano Più escursioni —E costruire in tempo per guardare il colore e il movimento delle foglie.
4. Cuocere cibi che richiedono pazienza, come zuppe, brasai e arrosti.
5. Prepara una tazza di tè o caffè. Osservare l'antica natura dell'atto.
6. Siediti e lascia che i tuoi pensieri non ti portino da nessuna parte (e ovunque).
7. Trascorri del tempo fuori prendendo i profumi della stagione.
8. Rivaluta quei film e spettacoli cliché come C'è posta per lei , Quando Harry incontrò Sally , E Gilmore Girls . Presentano alcuni bellissimi (e abbastanza accoglienti) colpi stagionali.
9. Salta in pile di foglie (ancora e ancora e ancora).
10. Scegli la frutta. Assaporalo immediatamente o salvalo per la cottura.
11. Prova la mano a lavoro come a maglia o ricami.
12. Prendi in considerazione l'inizio di un diario da sogno per una transizione consapevole dal sonno al risveglio.
13. Guarda fuori dalla finestra e guarda il sole che si avvicina lentamente (o scendere).
14. Prepara la cioccolata calda da zero.
15. Leggi più finzione.
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16. Siediti da un incendio nell'aria nitida.
17. Ascolta i record. Goditi l'attività di installare il giocatore, ascoltando fino a quando il vinile non gioca, quindi alzarsi per capovolgerlo.
18. Cambia le tue playlist. Esamina alcune playlist autunnali online e vedi cosa suona gli altri associati alla stagione.
19. Tenta qualcosa di nuovo, che sia una ricetta, una forma d'arte o un percorso di lavoro e sappi che va bene quando inciampare o fare una svolta sbagliata.
20. Abbassare l'illuminazione. Tutti brillano caldi e fiocchi sono i benvenuti.
21. Candele, candele, candele.
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22. Visita una patch di zucca o un meleto (forse più di una volta).
23. Faci bene alla mattina.
24. Diario Prima di andare a letto per liberare la mente dalle ragnatele.
25. Vagare intorno a un negozio di antichi. Senti le storie ospitate negli oggetti intorno a te.
26. Invita una persona cara in cucina e prepara un pasto insieme.
27. Seleziona un albero vicino e scatta una foto ogni giorno. Guardalo cambiare durante la stagione.
28. Guarda un film in bianco e nero. Il cambiamento nel ritmo è notevole.
29. Trotta una pratica di yoga riparativa.
30. Prendi un soggiorno, anche se è solo per un tenda nel tuo cortile.
