La mia amica Gena mi stava raccontando di una brutta piccola piastra che aveva con il suo amante l'altro giorno. I loro tempers si erano svasati e mentre Gena si trasformava in tempesta, le capita di dare un'occhiata alla finestra, appena in tempo per vedere una bella farfalla emergere dal suo bozzolo. Ha chiamato la sua compagna, Presto! Vieni a vedere! E hanno guardato un piccolo miracolo svolgersi. Quello alato prese il volo davanti ai loro occhi.
La farfalla è una metafora appropriata per noi quest'estate, mentre ci allineiamo con la bellezza della natura e gli permettiamo di liberarci. La stagione inizia con il solstizio d'estate di oggi.
Summer Solstice 2012
Nell'emisfero settentrionale, il 20 giugno suona ufficialmente all'inizio dell'estate. Derivato da due parole latine, sole (sole) e fermare (Per stare fermo), la parola solstizio significa effettivamente il sole in piedi. Un solstizio si verifica due volte all'anno, quando il movimento del percorso del sole (come visto dalla Terra) si ferma prima che inverte la direzione. A giugno e dicembre, il solstizio si verifica in una data tra il 20 e il 23.
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Il solstizio d'estate è il giorno più lungo dell'anno. Contiene più ore tra l'alba e il tramonto di qualsiasi altro giorno, presentandoci ampie opportunità per attività di clima caldo e divertimento estivo semplice. Dopo il solstizio, i giorni diventano più corti mentre ci muoviamo verso l'equinozio autunnale a settembre, durante il quale la luce e il buio cadono ancora una volta in squisito equilibrio.
Il solstizio è un momento di buon auspicio per onorare il sole e consentire alle braccia accoglienti della natura di abbracciarti. La celebrazione del tuo solstizio può essere semplice come fare un po 'di ballo a piedi nudi su erba lussureggiante o su una spiaggia sabbiosa. Oppure raccogli la tua tribù attorno a un falò scoppiettante, come ho intenzione di fare, per una cerimonia di fuoco. O lavati pulito, libera il passato e preparati ad accettare la nuova stagione facendo un tuffo rituale in un lago, un fiume o l'oceano. Anche lasciare che le dita dei piedi si schiudano in pozzanghere di giugno, aiuterà il tuo sole interiore a brillare.
Durante il solstizio d'estate, è facile vivere da un luogo di interconnessione con la natura. Ecco alcune pratiche per aiutarci a fare proprio questo.
Pratiche estive
Solstizio
È considerato propizio praticare Surya Namaskar al momento del solstizio d'estate, per connettersi e basarsi sulle energie solari ragionanti che pulsano dentro di noi ora. Alzati all'alba, faccia a est e fai 108 ripetizioni della sequenza di Surya Namaskar. Se questo sembra un po 'ambizioso, o ti senti affrettato (o appena turbato), fai semplicemente un fiocco riverente per onorare il sole.
Pratica Surya Bhedana Pranayama (respiro singolo Nostril) per armonizzare le energie solari e lunari del corpo nel giorno del solstizio. Il giorno prima (19 giugno, la luna nuova), pratica Chandra Bhedana Pranayama.
Nuova luna
Una luna nuova in Gemelli (nell'astrologia occidentale e nell'astrologia vedica) si verifica il 19 giugno; E il giorno successivo, il solstizio coincide con l'ingresso del sole nel cancro. La saggezza astrologica tradizionale mette in relazione i gemelli alle spalle e il cancro al seno e al torace. Per allinearsi con questa energia, concentrati sulle spalle e sul torace. Fai pose di apertura cardiaca, tra cui backbend come posa di cammello e posa di prua.
Dopo aver finito la tua pratica, invoca grazia unendo le mani insieme in Anjali Mudra. Senti il bagliore interiore del tuo cuore. Quindi irradiano quel calore verso l'esterno con parole gentili e gesti d'amore.
Vola libero
Quest'estate ti invito a goderti la bellezza della natura nella tua pratica e nella tua vita. Lascia che le energie solari del solstizio estivo nutrono e sostengono. Come la bella farfalla, prendi il volo nella direzione dei tuoi sogni.
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Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-Ryt, Creatore di Yogastrologia: lo yoga incontra l'astrologia, guida le persone ad allineare la loro pratica yoga con i ritmi naturali del sole e della luna ogni mese e il Formazione degli insegnanti di yogastrologia .
