Ho cercato e non sono riuscito a stabilire una pratica di meditazione semi-regolare-o qualcosa di anche remoto assomigliabile a remoto per oltre un decennio. Ho attribuito il mio fallimento generale ai giorni impegnativi, una mancanza di forza di volontà e la condizione umana. Ma si scopre che un semplice interruttore di ambiente potrebbe essere stato la risposta che stavo cercando.
È l'estate in Oregon, il che significa molto tempo trascorso vicino ai fiumi. Durante un recente viaggio in campeggio, mi sono svegliato all'alba e sono uscito dalla tenda dove il mio amico era ancora sonno. Dopo aver preparato un po 'di tè, ho deciso di percorrere il sentiero fino al nostro posto di nuoto pomeridiano, curioso di vederlo alla luce del mattino. Il sole già gonfio mandò scintille lungo il fiume, ma il nostro posto sulle rocce era fermo, misericordiosamente, ombreggiato.
uomini triglie moderni
Mi sono seduto, ho guardato l'acqua, ho ascoltato gli uccelli e ho avuto un'idea rivoluzionaria: dovrei meditare qui. Ho sfruttato nel APP APP (Le barre erano ancora buone) e hanno optato per la prima meditazione guidata che ho visto. Una voce calma e costante cominciò a spiegare l'importanza del respiro e della consapevolezza. Quindi, ho respirato.
Al posto della mia solita irrequietezza e del mio tipico fastidio per la voce, che era troppo freddo per essere un vero tizio (e Ovviamente Ha un accento), c'era un sorprendente senso di quiete. Con un auricolare dentro, potevo ancora sentire il flusso e il giro del fiume, gli alberi fruscianti, gli uccelli che veglia.
Ad ogni respiro e il suono ambientale di accompagnamento, sono affondato più in profondità nel paesaggio. Mentre diventavo abbastanza silenzioso da fondersi con il mondo esterno, anche il mio mondo interiore divenne più silenzioso. Eravamo tutti una cosa. Quando Vague Accent Guy ha avvolto la meditazione e mi ha ordinato di aprire gli occhi 10 minuti dopo, ho sentito un profondo turno. Tutto era lo stesso, ma Di più . I colori sembravano più luminosi e altamente saturi, la colonna sonora più risonante. Da lì, ho cavalcato un'ondata di pace interiore che è durata per ore.
Tutto ciò per dire, da allora ho portato la mia meditazione quotidiana fuori. Ogni mattina vado nel mio cortile, trovo un posto comodo e trascorro 10 minuti seduto in silenzio. Il sole mi colpisce la pelle, la brezza passa sopra i miei palmi rivolti verso l'alto mentre gli uccelli cinguettano. I miei cani lottano. Ci sono odori. Occasionalmente, un'auto passa. Tutto contribuisce a uno stato meditativo più profondo di quanto io abbia mai raggiunto l'interno.
Quando sono dentro, sono solo io. Sto meditando a mio vantaggio; Per padroneggiare la mia mente, migliorare la mia attenzione, regolare le mie emozioni. È un lavoro ingrato. Fuori, sto meditando nel ricordare che faccio parte di qualcosa di più grande di me stesso. Faccio parte di un mondo naturale che sta solo aspettando che mi zitto per ricongiungermi. E così, là fuori, lo faccio.
