Robert Sturman
Segreto n. 1: svegliati davanti al sole. Mi sveglio prima che il sole sorga perché mi piace vederlo sorgere, dice Tao Porchon-Lynch. Osservando la natura, posso sentire una forza vitale. Guardo fuori dalla mia finestra verso il cielo e mi dico che questo sarà il giorno migliore della mia vita. Poi prenderò spesso il mio diario e scriverò qualcosa che mi viene in mente che è nel mio cuore.
Segreto n. 2: sii grato e ottimista. Tao Porchon-Lynchsays ha imparato l'importanza di incarnare entrambi questi tratti dal momento in cui era bambina. Sono stato cresciuto da mia zia e mio zio, e mio zio ha iniziato ogni giorno con: È una bella giornata, non è vero? Dice. Ora faccio lo stesso e lo faccio con un sorriso. Credo che la chiave per una lunga vita sia un pensiero positivo.
Segreto n. 3: non rimandare fino a domani quello che puoi fare oggi. Quando Tao Porchon-Lynch ha qualcosa da fare, dice che lo fa subito, non procrastina mai. Non voglio sedermi lì a sperare, desiderare e perdere tempo, dice. Pratico sempre il mio yoga al mattino e la mia danza nel pomeriggio. Questo impegno è probabilmente il motivo per cui ho ricevuto i Guinness World Records per essere il più antico insegnante di yoga e il più antico ballerino di sala da ballo.
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Segreto n. 4: ricorda il vero significato dello yoga. Lo yoga può essere la gioia della vita, e non si tratta solo di mettere i nostri corpi in posture specifiche, dice. Si tratta di esprimere ciò che viene dall'interno di te e presentarsi quando incontri altre persone per creare un'unicità.
Segreto n. 5: se vedi una barriera, prova a superarlo. Lo yoga ha quasi sempre fatto parte della vita di Tao Porchon-Lynch. Mi è stato presentato quando avevo sette anni; Ho vagato verso la spiaggia vicino alla mia casa d'infanzia nell'India francese e ho visto alcuni ragazzi che praticano yoga sulla sabbia, dice. Ho seguito i loro movimenti e ho pensato di imparare un nuovo gioco. Quella sera ho parlato a mia zia del gioco e ha spiegato che si chiamava yoga e che era solo per i ragazzi. Era il 1925. Le dissi che le ragazze possono fare ciò che i ragazzi possono fare e quando avevo otto anni, ero su quella spiaggia che si unì ai ragazzi durante il mio tempo di gioco.
Segreto n. 6: fai ciò che ami. Sono diventato un insegnante di yoga dopo che gli amici mi hanno visto incorporare yoga nella mia vita quotidiana e mi sono chiesto di unirmi alla mia pratica. Quello che amo di più dell'insegnamento è vedere un sorriso venire sul viso di qualcuno quando si rendono conto che possono fare cose che pensavano fossero impossibili, fisicamente e mentalmente.
Segreto n. 7: non aver paura di invecchiare. Non mi sento diverso ora che ho compiuto 100 anni. Non ho nemmeno paura. E non smetterò mai di praticare lo yoga: è la danza della vita! Il respiro è il respiro eterno, il che rende tutto possibile.
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