Lezioni gratuite nella tua comunità
Potrebbe volerci un po 'di slittamento, ma potrebbero esserci una varietà di lezioni di yoga gratuite offerte nella tua città. Se sei iscritto a un istituto accademico, vai online o visita il Fitness Center per scoprire cosa viene offerto. Ma non c'è bisogno di fermarsi qui! Le biblioteche e le chiese locali offrono spesso lezioni gratuite o basate sulle donazioni. Molti negozi di abbigliamento da yoga come Mul
Lulhemon E Prana Offri lezioni settimanali gratuite in negozio. Se ti piacciono gli yoga di Kundalini, Sadhana (Pratica del Morning Daily) viene sempre offerta gratuitamente.
Programmi di commercio di lavoro
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Ci sono molti istruttori di yoga qualificati che hanno i loro canali YouTube che offrono lezioni di video di alta qualità e gratuite con un'ampia varietà di stili e lunghezze. Alcuni grandi canali da controllare sono Yoga con Adriene , Yoga positivo per il corpo , E Doyouyoga.
Yogajournal.com
Sei già qui. Stai un po '! Vai alle nostre sequenze e pagine video per trovare centinaia di pratiche libere: dalla riduzione dello stress e dell'ansia a vigorosi allenamenti di rafforzamento.
Classi basate sulla donazione
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Vedi anche L'attività dello yoga: perché gestisco uno studio basato sulla donazione.
Libri!
Passare a un libro per praticare lo yoga potrebbe non essere il tuo primo istinto, ma ci sono molti libri fantastici là fuori che offrono pose e sequenze di yoga diverse che puoi scegliere in base a ciò di cui hai bisogno dalla tua pratica. Sequenziamento della tua pratica a casa dai libri è un modo divertente per ottenere creativi e approfondire la tua comprensione di Asana. L'acquisto di un libro di yoga, o meglio ancora, prendere in prestito dalla biblioteca, è un modo semplice efficiente in termini di costi per esercitarsi a casa.
Ecco alcuni fantastici libri per migliorare la tua pratica domestica:
taglio di capelli a spazzola
