C'è un cambiamento alchemico che accade quando le donne sono in compagnia di altre donne. Per cominciare, c'è un salto esponenziale nella fiducia, che fa a breve termine nel nostro attuale clima politico. C'è una capacità di entrare e semplicemente essere, e la volontà di condividere tutto ciò che siamo perché sappiamo che siamo circondati da altri che hanno avuto esperienze simili.
Quella solidarietà fa parte dello zeitgeist dietro la crescente domanda di viaggi e ritiri per soli donne, molti dei quali vanno oltre lo yoga, aiutando le donne a sentirsi potenziate attraverso un set di competenze specifiche, come il surf o lo zaino in spalla.
Cosa succede esattamente quando le donne diventano reali l'una con l'altra? Numerosi studi dimostrano che le donne si allontanano durante i periodi di stress, mentre gli uomini si isolano. Lasciate ai nostri dispositivi, le donne optano per la tendenza e il divertimento per la lotta o il volo. I ritiri per tutte le femmine sfruttano questo innato sistema di supporto e aumentano persino la sua potenza, creando le condizioni ottimali per la profonda autoinquilizia.
Geneen Roth, autore di Woman, Food e God tra gli altri best-Seller, lo descrive meglio: dopo alcuni giorni, la membrana che ti separa da te stesso e i tuoi desideri più profondi inizia a dissolversi ... e ti muovi nella vita che desidera.
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10 migliori ritiri di yoga per sole donne in tutto il mondo
1. Big Sky Yoga Retreats 'Cowgirl Yoga ™ e Patagonia escursionistica
Metti un po 'di Yee Haw nella tua pratica yoga con un ritiro che combina, yoga, escursioni e cavalli in un'odissea di Patagonia. I ritiri di Big Sky Yoga vanno alla grande con tutte le loro fughe, mettendo in evidenza come i grandi spazi aperti possano svegliarci alle nostre ricchezze interiori. Al centro del loro ethos di ritiro c'è questa citazione di Joseph Campbell: l'obiettivo della vita è far corrispondere il tuo battito cardiaco al ritmo dell'universo, di abbinare la tua natura con la natura. Molti dei loro ritiri per il 2018 sono già esauriti (un buon segno), ma questa spedizione unica nella natura selvaggia della Patagonia promette di deliziare quelli di voi che sono disposti a pianificare in anticipo.
Quando: 2-9 marzo 2019
Fattore fantastico: Starai a La Casa Moderna, una casa privata di sette camere con viste strabilianti a 360 gradi. Immergiti nel paesaggio incontaminato sul ponte di meditazione entro il mattino e nella vasca idromassaggio all'aperto sotto le stelle di notte.
Da $ 4.395, Bigskyyogaretreats.com
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2. Donne sagge e selvagge si ritirano ad Haramara, in Messico
Nessun elenco di ritiri di yoga per sole donne sarebbe completo senza menzionare questo centro di ritiro squisitamente rustico che si avvicina a vivere all'interno dell'utero della dea stessa. Meredith Holt, un insegnante di yoga e meditazione con sede a San-Francisco, guida l'accusa per le donne selvagge che si alzano in un programma che combina Sankalpa (intuizione), Kriya (movimento) e Sangha (comunità). Come bonus aggiuntivo, il ritiro di quest'anno cade sulla Dia de los Muertos, quindi vieni pronto a onorare i tuoi antenati e celebra le tue radici.
Quando: 27 ottobre 3 novembre
Fattore fantastico: Hai disperatamente bisogno di scollegare? Haramara è orgoglioso di stanze all'aperto che non hanno elettricità o wifi. Inoltre, i due magnifici shalas yoga e il cibo biologico indimenticabilmente fresco lo faranno in modo da non voler mai andartene.
Da $ 1.830, Haramararatreat.com
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3. Spostato VO Spange, Hawaii
Kelea Surf Spa è orgogliosa della sua eredità: si fa bene come il primo ritiro di surf e yoga da donna in assoluto, pioniere nel 2000 da un bodyboarder professionista. Questo ritiro è per le donne che vogliono sperimentare per la prima volta la magia di impiccare dieci sul loro tabellone, così come i surfisti esperti che cercano di mettere a punto la loro agilità. Non importa quale sia il tuo livello, la tua ragazza surf interiore adorerà la trifera del surf, lo yoga surf e il massaggio. L'attuale proprietaria, Laura McHugh, porta in spiaggia i suoi precedenti 30 anni in servizio clienti aziendale, il che significa che puoi aspettarti un'esperienza altamente personalizzata in cui la tua unica preoccupazione è la sabbia nella tua cera di surf, dice.
Quando: 21-27 ottobre
Fattore fantastico: La North Shore ospita alcune delle migliori pause ondate del mondo e i ritiri sono cronometrati per quando le onde sono abbastanza delicate per i principianti.
Da $ 1,995, keleasurfspa.com
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4. Weavers Spirit che si radunano a Cave Junction, Oregon
Se hai una propensione per i tessuti a mano e non ti preoccupi occasionali di danza nuda con centinaia delle tue nuove sorelle dell'anima, questo raduno è per te. Preparati a un immersione profonda nei modi femminili e ancestrali e cerca una vera tenda rossa per rilassarti se il tuo tempo di luna coincide con il raduno. Spirit Weavers offre quasi 100 seminari con scelte che includono la riconnessione con lo yoniverse, il coronamento floreale e i labirinti delle dita (anche lo yoga è sempre alla spina). Gli alloggi vanno dalla tua tenda alle yurte e a quelle di Airbnb. Entra nella loro lista di posta elettronica per ricevere avvisi per i due incontri estivi del prossimo anno, poiché i punti tendono a prenotare in pochi minuti dal rilascio.
Quando: Maggio/giugno 2019. Ricontrolla per le date esatte.
Fattore fantastico: La sorellanza non è mai stata più reale che nello yoniverse ampliato, cantando preghiere attorno a un falò. Spirit Weavers ti offre la possibilità di immergersi nel tuo spirito indigeno.
'capelli maschili anni '80'
Da $ 444, Spiritweaversgathering.com
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5. Ritiro della sacerdotessa per le donne a Big Sur, California
La splendida costa di Esalen - Mountains, Cliffs e Ocean converge - lo rendono un terreno fertile per indagini radicali. Due luminari da yoga, Ashley Turner e Sianna Sherman, condurranno questa immersione di 5 giorni sulla via della sacerdotessa urbana. Se senti un bisogno urgente di raccogliere le forze del cambiamento, questo ritiro è un buon punto di partenza. Turner e Sherman lo descrivono come un richiamo rivoluzionario a soul sorelle, pionieri, leader di pensiero, agenti di cambiamento, bottino-shaker, produttori di magia e donne sagge di tutte le età.
Quando: 2-7 dicembre
Fattore fantastico: Sorgenti termali naturali opzionali di abbigliamento proprio sul bordo dell'oceano nutrono sia la contemplazione che la conversazione curativa.
Da $ 675, Esalen.org
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6. Respiro a Elohee, Georgie
Finally, a yoga retreat for women craving space and ease that delivers the holy grail of yoga—an inclusive, accessible yoga practice for diverse body types. Led by yoga guides Amber Karnes, the founder of Body Positive Yoga, and Kelley Carboni-Woods, the atmosphere here is low pressure but high stakes. The goal throughout the retreat—the love child of the rapidly growing body positivity movement—is to relish the experience of our bodies, no matter our shape, size, age, or ability. Come here for a chance to table the constant worry of keeping up in yoga class. Located in the Blue Ridge mountains and nestled on 220 acres of undeveloped land, this retreat offers ample space for both connection and solitude.
Quando: 16-19 agosto
Fattore fantastico: I terreni contengono oltre due miglia di sentieri, ampie erbe medicinali, foresta lussureggiante e uno dei più diversi ecosistemi trovati al di fuori dei tropici.
Da $ 668, BodyPositiveyoga.com/Breathing-room/
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7. Writer's Retreat a Taos, New Mexico
Vuoi scrivere quella storia dentro di te che brucia da raccontare, ma non appena si fa a fare la carta per la carta, il tuo critico interiore esce e stringe tutto? Jen Louden, un pioniere della crescita personale e un prolifico autore, conduce diversi ritiri all'anno per le donne che vogliono portare la loro intera sé sulla pagina e sul tappetino. Il ritiro fornisce una struttura a tutto tondo in modo da poter trovare la tua voce senza distrazione: pratiche di danza e yoga, cibo sano ma succulento, cerchi di scrittura quotidiana, una doula da scrittura su chiamata (Louden) e la compagnia di donne intelligenti e coraggiose pronte a trattenere nulla. Ambientato in taos artistici nella storica Adobe Mabel Dodge Luhan House, questo è il posto dove recuperare - e rallegrarsi - nel tuo mojo.
Quando: Esaurito nel 2018; Torna indietro per le date del 2019.
Fattore fantastico: Lo stesso Taos, con la sua luce nitida e burrosa e generoso, è il condotto perfetto per il viaggio incessante all'interno di ciò che la scrittura richiede.
Da $ 2155, Jenniferlouden.com
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8. Women Food and God in Pacific Grove, California
Siamo onesti: la maggior parte delle donne sono spesso in guerra con la loro relazione con il cibo. Ma se arriviamo al fondo del cibo/peso, il problema più profondo è il modo in cui ci tagliamo dai nostri corpi, incluso lo Yogis. Geneen Roth, un autore i cui libri rivoluzionari esplorano un contesto spirituale per il cibo compulsivo, offre un'epica immersione di 6 giorni che può aiutare a trasformare la lotta in Grist per la trasformazione. Attraverso sessioni di gruppo, meditazioni, seminari e delicato movimento per la sensazione del corpo, guida i partecipanti nell'esperienza diretta di alimentazione non compulsiva, pace con cibo e percependo il tuo corpo dall'interno. Il ritiro si svolge presso l'Asilomar Center, tra 107 acri di dune e spiagge della penisola di Monterey Bay.
Fattore fantastico: Meditazione incrociata con alimentazione consapevole e hai una meditazione indimenticabile guidata da Roth. Questa è la consapevolezza del morso come squisitamente condiviso da qualcuno che ha guidato ritiri incentrati sul cibo per circa due decenni.
Da $ 1995, Geneenroth.com
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9. Avventure da sci da donna a Vail, Colorado
A volte il modo migliore per rinvigorire la tua pratica yoga è scuoterlo e provare qualcosa di completamente nuovo e spaventoso. Per molte donne, lo sci rappresenta quel vantaggio in crescita. Se le montagne ti chiamano, collegarti con Kim Reichhelm, un ex membro della squadra di sci statunitensi e il pilota di sci professionista, che porta i gruppi solo per donne più volte all'anno in viaggi di 4-7 giorni progettati per portare lo sci e la tua fiducia-al livello successivo.
Quando: 6-10 gennaio
Fattore fantastico: Avrai molta attenzione personale su questo ritiro, incluso il feedback di foto/video privati forniti da guide raccolte a mano abbinate al tuo livello di sci.
Da $ 2600, Skiwithkim.com
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10. Scrittura, somatici e femminilità a Bozeman, Montana
Kimberly Ann Johnson, un bodyworker sexological certificato, e Molly Caro May, scrittura e autore di Corpo pieno di stelle (che approfondisce le origini della rabbia femminile) co-conduttore di questo seminario per le donne che si trovano in qualsiasi fase della maternità: genitorialità, aborti, perdite, aborti spontanei, adozione, nervosismo vuoto e pre-condizione. Identifica le costellazioni specifiche che informano il tuo sistema nervoso, perfezionano il tuo senso di feltro e migliora la tua capacità di avere ricordi incorporati. Attraverso i segnali di movimento e i suggerimenti di scrittura, Johnson e possono aiutarti a scavare la tua storia.
Quando: 5-7 ottobre
Fattore fantastico: Un salone di sessualità sacra del sabato sera ti conduce attraverso un'esperienza (completamente vestita) della tua traiettoria di eccitazione.
Da $ 325, magamama.com
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Sull'autore
Elizabeth Marglin è una yogi e scrittrice con sede a Lyons, in Colorado.
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