Non voglio sapere cosa non posso fare. Sono interessato solo a quello che posso fare.
Se c'è una prova vivente che lo yoga è la fontana della giovinezza, è Tao Porchon-Lynch. Il più antico insegnante di yoga certificato World Records di 96 anni insegna ancora lezioni regolari nella contea di Westchester, New York. Cioè, quando non viaggia per il mondo, arriva al primo posto in gare di danza da ballo, a scrivere libri e a fare video con Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Lo scorso fine settimana sono arrivato al primo posto in una gara di danza. Il mio partner aveva 70 anni più giovane e tutte le età partecipavano. Ho ballato tutto il giorno per due giorni, poi ho insegnato due lezioni di yoga domenica mattina. Non ero davvero stanco.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Lezioni di yoga più importanti
VIP Stylesway: Insegna yoga da 56 anni e lo pratichi per 72 anni. Ci sono pose particolari che ti merito di aiutarti a mantenerti giovane e in forma?
Tao Porchon-Lnch: La respirazione è più importante di ogni altra cosa, i pezzi che non sono fatti correttamente non ti aiuteranno. È quanto puoi sentire il respiro muoversi in tutto il tuo corpo. Se sei in contatto con il respiro dentro di te, non c'è niente che non puoi fare.
SV: C'è qualcosa nello yoga che vorresti conoscere come una persona più giovane?
TPL: Non proprio. Come insegnante, la cosa più importante è avere la compassione. Non siamo tutti fatti lo stesso: non puoi dire a tutti di farlo allo stesso modo. A volte è meglio per gli studenti smettere fisicamente e continuare mentalmente, piuttosto che sforzarsi. È importante guardare i tuoi studenti per assicurarsi di poterli aiutare.
acconciature da uomo di media lunghezza
SV: Hai studiato con grandi yoga come il defunto B.K.S. Iyengar e K. Pattabhi Jois. Quali sono le più grandi lezioni che hai imparato da loro?
TPL: Erano entrambi i più grandi maestri di yoga. Ho adorato Iyengar per prima cosa: il suo allineamento, che era sempre perfetto, e i suoi principi di allineamento. Pattabhi Jois è stato meraviglioso, tutto respirato, che era quello che stavo cercando. Ho imparato così tanto da Pattabhi che aveva a che fare con il mio io interiore.
Vedi anche Un omaggio a B.K.S. Iyengar
L'insegnante di yoga più antico del mondo sull'invecchiamento
SV: Medita?
TPL: Credo nella natura. Per me la meditazione è che se vedo uno stormo di oche attraverso il cielo, fermerò la mia macchina. Non ho bisogno di renderlo regolare.
Vedi anche Perché meditare in natura è più facile
alta svanisce
SV: Stai ancora ballando da ballo?
TPL: Lo scorso fine settimana sono arrivato al primo posto in una gara di danza. Il mio partner aveva 70 anni più giovane e tutte le età partecipavano. Ho ballato tutto il giorno per due giorni, poi ho insegnato due lezioni di yoga domenica mattina. Non ero davvero stanco.
SV: Pensi che essere un vegetariano per tutta la vita ti abbia aiutato a vivere una vita lunga e sana?
TPL: Forse. Non credo di invecchiare. In America, guarda quanti bei alberi hanno centinaia di anni. Stanno perdendo foglie ma non stanno morendo, stanno riciclando. Tra qualche mese, la primavera ricomincia. Puoi imparare così tanto dalla natura.
Vedi anche Invecchiando con grazia
Le 5 regole di Tao Porchon-Lynch per una vita lunga e felice
1. Non procrastinare: non arriverà mai.
2. Non puoi credere in qualcosa se lo fai solo a metà strada.
3. Ogni giorno, qualunque cosa sia nella tua mente si materializza.
4. Non pensare mai a cosa può andare storto. So che il mio giorno migliore è ogni giorno.
5. Se aspetti che accada qualcosa di buono, lo farà. Non cercare la tragedia.
Vedi anche 4 suggerimenti anti-invecchiamento per invecchiare nel modo giusto
