I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Quindici anni dopo, sono ancora imbarazzante e, nella maggior parte delle classi, mi ritrovo ancora circondato da donne. Come evidenziato in uno studio VIP/Yoga Alliance del 2016, la maggior parte dei praticanti di yoga americani sono donne (72%), anche se il numero di uomini che praticano lo yoga è saltato da 4 milioni nel 2012 a 10 milioni nel 2016.
Lo squilibrio di genere nello yoga non era qualcosa a cui pensavo fino a poco tempo fa. E quando l'ho meditato, ho riconosciuto come lo yoga offre una distinta opportunità per un ragazzo di scrutare nel mondo delle donne. Ecco alcune delle intuizioni che la mia pratica yoga mi ha permesso di vedere.
Lezione n. 1: le donne sono più forti degli uomini nella loro volontà e determinazione.
Non voglio parlare per tutti i ragazzi, ma mi sembra che quando le cose diventano difficili, noi uomini spesso cerchiamo di farsi strada. Durante la maggior parte delle lezioni, mi trovo a stringere la mascella ad un certo punto e cercando di usare la forza fisica per sfuggire al disagio. Le donne, d'altra parte, sembrano capire intuitivamente che muoversi attraverso la lotta richiede attributi sia fisici che mentali: power, equilibrio, allineamento, respirazione e concentrazione. Anche quando c'è il caos intorno a loro (leggi: io cadendo fuori dall'aquila posa sul tappeto dello yogini accanto a me), le donne sembrano essere più in grado di riconoscere che ci sono molti modi per coltivare la forza e usarlo.
Lezione n. 2: le donne sono più consapevoli dello spazio che li circonda e di come i loro corpi si muovono attraverso di essa.
Lo yoga dimostra perfettamente come le donne possiedono un intenso senso di consapevolezza su se stesse e su coloro che li circondano. Ho visto innumerevoli yogini allungare gli arti (senza fare affidamento sulla vista) e venire a pochi centimetri da quelli accanto a loro in modo controllato e ponderato. È un'abilità che manca a molti uomini (Caso in questione: la spinta dell'uomo fin troppo prevalente). Non solo le donne sono più in sintonia con i loro corpi, ma sembrano anche avere un coordinamento non detto con gli altri vicino a loro, sia che si stia muovendo in sintonia attraverso un saluto del sole o colpendo lo stesso tono mentre cantano un semplice Se .
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Lezione n. 3: le donne hanno sistemi complessi di organizzazione.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
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Lezione n. 4: le donne apprezzano gli uomini vulnerabili e non vedono la vulnerabilità come un segno di debolezza.
Lo yoga incoraggia l'apertura, che incoraggia l'autoriflessione. Questo è un territorio spaventoso da esplorare per i ragazzi e le donne lo sanno. Ecco perché, come film come Dire qualsiasi cosa Ci hanno mostrato, le donne lo apprezzano quando gli uomini cercano di mettere da parte il loro ego ed esplorare cosa significa essere vulnerabili.
Lezione n. 5: le donne hanno lo stress aggiuntivo di trattare con i capelli lunghi.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Lezione n. 6: quando le donne ascoltano, sentono più degli uomini.
Adoro il momento ah-ah in yoga quando un segnale che hai sentito mille volte ha finalmente senso. Tuttavia, ho notato - e sono geloso del fatto - che le donne sembrano arrivare a questo punto più velocemente. Le mie controparti yogini hanno una notevole capacità di ingrandire ciò che qualcuno sta dicendo, sezionarlo, guardare le parti e capire cosa significa (o fare molte domande fino a quando non lo fanno).
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Lezione n. 7: Lo yoga ci aiuta a andare oltre le generalizzazioni e vedere tutti come esseri unici.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share E di ciò che ci rende diversi e consente a queste cose di esistere uno accanto all'altro. Se lo abbracciamo, possiamo arricchire il modo in cui ci connettiamo. Perché dopo tutto, cercare di capire gli altri ci aiuta a capire meglio noi stessi.
Sull'autore
Ryan Peacock è uno yogi e scrittore a Denver, in Colorado.
