Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Anche se l'apnea era falsa, volevamo sapere: c'era qualche verità nel trattamento? Quindi ci siamo rivolti a Rohit Budhiraja, MD, specialista in medicina del sonno nella divisione del sonno e dei disturbi circadiani al Brigham e all'ospedale femminile di Boston. Il verdetto? Dice che Sing-Along Savasana di Bonnie è solo un altro in una scia di grandi bugie.
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Non ci sono dati reali che suggeriscono che il canto migliora significativamente il russare o l'apnea notturna, afferma Budhiraja, spiegando che quando ci addormentamo, i muscoli nella parte posteriore della gola si rilassano e crollano l'uno sull'altro, restringendo le vie aeree. Quando l'aria entra e uscirà da quel piccolo spazio, fa un rumore empio e questo sta russando. A volte, la parte posteriore della gola si chiude completamente, e questa è apnea notturna. Ci sono un paio di studi che suggeriscono che il russare può migliorare nelle persone che cantano regolarmente, ma quelli sono studi di qualità molto bassa, afferma Budhiraja.
E quando si tratta della posa del cadavere, Budhiraja consiglia alle persone con apnea notturna di evitare di sdraiarsi del tutto sulla schiena, perché la gravità fa cadere la lingua all'indietro. L'unico percorso provato per migliorare l'apnea notturna, afferma Budhiraja, è il trattamento standard della maschera CPAP in combinazione con cambiamenti nello stile di vita come ridurre il consumo di alcol e mantenere un peso sano: un eccellente promemoria di non credere a tutto ciò che vedi in TV.
