It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Di seguito sono riportati alcuni dei miti più coerenti e persistenti che sento di ciò che deve essere qualcuno che pratica lo yoga.
10 miti comuni su chi pratica yoga
Mito 1: devi essere vegano
Alcuni vegani vocali praticano anche lo yoga. Quindi può essere facile supporre che tutti noi siamo così. Non così. Mentre la maggior parte di noi che praticano lo yoga ha un pazzo rispetto per la scelta di essere vegani, non è qualcosa che tutti noi abbracciamo noi stessi. Insegno da più un decennio e mi piace ancora il diavolo da un hamburger, una grande pallina di gelato e un vero BLT.
Mito 2: devi essere woo-woo
Non tutti gli yogi sono bambini di fiori che conoscono l'intera carta natale astrologica e si preoccupano più del bilanciamento dei loro chakra rispetto ai loro libretti di controllo. È vero che gli aspetti meno fisici e più immateriali della tradizione dello yoga e alcune scelte di stile di vita correlate svolgono parte integrante nella pratica di molte persone dello yoga. Ma questa non deve essere la tua pratica dello yoga. Non parlare del colore della tua aura richiesta.
Mito 3: devi essere radicale lasciato
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mito 4: devi essere super serio
La maggior parte delle lezioni di yoga non sono affatto come le pratiche austera e militanti che potresti aver visto nei video VHS degli anni '80. In effetti, la maggior parte degli insegnanti di yoga non ha paura di ridere di se stessi, le divertenti idiosincrasie di una pratica yoga o gli stereotipi di coloro che la praticano.
Puoi certamente trovare lezioni di yoga cupe, ma puoi trovare altrettanto facilmente che trovano un po 'di levità. A ciascuno il proprio.
Mito 5: devi essere bravo nello yoga
Non esiste essere bravi o cattivi nello yoga. Puoi avere la flessibilità dell'acciaio ma questo non ti fa male allo yoga. Puoi maledire mentalmente il tuo insegnante per farti tenere in posa troppo a lungo, ma ciò non significa che sei cattivo con lo yoga. La persona che può tenere la verticale per 3 minuti non è migliore nello yoga di te; Hanno semplicemente trascorso mesi o anni a praticare un particolare set di abilità che non hai ancora tentato.
La pratica dello yoga è un pareggio. Tutto meglio o meno del discorso esce dalla finestra qui. Ci stiamo solo presentando sul nostro tappetino per praticare qualcosa che ci rende più forti, più flessibili e, lungo la strada, tendiamo a diventare migliori di prima. Questa è l'unica competizione che troverai è superare il tuo vecchio io.
Mito 6: devi essere un hippie
Non tutti gli yogi hanno abbandonato rasoi, deodoranti e igiene. Non tutte le cere yogi poetiche sui meriti del compostaggio. Se rientri in queste categorie, buono per te. Se non lo fai, buono per te. Tutto lo yoga ti chiede è che tu cerchi di essere un essere umano decente.
Mito 7: non puoi essere un vero ragazzo e fare yoga
Falso! Se esplori l'inizio dello yoga, era quasi esclusivamente una pratica da uomo. Solo dalla occidentalizzazione dello yoga è diventata una ricerca dominata dalle donne. Inoltre, negli ultimi anni NFL, NBA e MLB hanno introdotto i loro atleti allo yoga proprio perché la pratica che migliora la forza e la flessibilità li rende individui più efficaci ed equilibrati. Veterani, agenti di polizia e vigili del fuoco hanno incorporato lo yoga nei loro giorni a causa della chiarezza e del rilascio della tensione fisica che li porta nelle situazioni intense che incontrano ogni giorno. Per anni, gran parte della popolazione per tutti i maschi nella prigione statale di San Quentin ha beneficiato delle lezioni guidate da Progetto di yoga carcerario Ciò facilitano lo stretching, il rafforzamento, il sollievo dall'ansia e la depressione e una maggiore consapevolezza di sé.
Mito 8: devi essere spirituale
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mito 9: devi essere illuminato
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Lo yoga può aiutarci a imparare ad affrontare le nostre emozioni con meno reattività. Ma non elimina la nostra esperienza.
Mito 10: devi amare tutto lo yoga
Lo yoga comprende tutto, dall'atletico Yoga di Vinyasa allo yoga meditativo incredibilmente sottile. Non devi amarlo o addirittura praticare tutto. Quindi non arrenderti solo perché your first class didn’t sit well with you . Continua a provare. Troverai ciò che funziona per te. Oltre agli stili, ci sono migliaia di insegnanti diversi e ognuno creerà un'esperienza di yoga diversa, anche nello stesso stile di yoga. Non sai mai chi o cosa potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.
Questo articolo è stato aggiornato. Originariamente pubblicato il 6 agosto 2014.
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Erin Motz non è i tuoi insegnanti di yoga tradizionali. È il tipo carnivoro, rosso e amante del formaggio francese che insegna a Vinyasa Flow. Il suo obiettivo è quello di mantenere le lezioni divertenti e accessibili, sia in studio che online. Non sentirai molto sanscrito nelle sue lezioni e va benissimo se non conosci la tua asana dal tuo gomito. Crede fermamente che lo yoga sia per tutti. Potrebbe essere una cattiva yogi, ma insegnare lo yoga è stato uno dei suoi più grandi piaceri.
