Tutti i libri di auto-aiuto sono scritti con l'intenzione di espandere la tua prospettiva e supportarti su un'esplorazione permanente delle tue relazioni, del passato, del potenziale di guarigione e del mondo interiore. Ma forse i migliori libri di auto-aiuto incoraggiano anche la vulnerabilità, l'auto-accettazione, persino l'avventura.
Dall'impulso di fruibili alla mitologia e all'allegoria, i seguenti libri di auto-aiuto aiutano nella trasformazione di te stesso e nel modo in cui abiti il mondo. Dopotutto, essere umani può essere uno sforzo complicato. Questi manuali istituti, consigliati dai nostri redattori, possono aiutare.
11 migliori libri di auto-aiuto per una lettura trasformativa
1. I quattro accordi
Ho a lungo sentito che questo libro e i suoi quattro precetti distillano tutti gli altri rumore e consigli nel mondo fino ai più essenziali.
L'autore Don Miguel Ruiz attinge all'antica saggezza dei Tolteci, una cultura mesoamericana prominente da Da 950 a 1150 cosa , per creare quattro principi con cui vivere la tua vita. Dal dire la verità allo sforzo di non intraprendere le azioni degli altri personalmente, i suggerimenti di Ruiz sono semplici ma tutt'altro che facili. L'autore trasmette i suggerimenti in modo non previdenziale, trasformando concetti psicologici sovraccarichi in passi che possono essere ricordati e implementati.
Al centro di tutto il lavoro di Ruiz è la consapevolezza essenziale: non è sempre di te.
2. La montagna è tu: trasformare l'auto-sabotaggio in auto-padrone
È scritto in un modo quasi lirico, paragonabile, Ti vedo/Ti sento/Io sono tu.
In contrasto con I quattro accordi, Questo libro ti ricorda che lo È Tutto su di te, almeno in un certo senso. Invece di concentrarsi su ostacoli esterni, Brianna Wiest pone che tu e le tue inclinazioni auto-sabotaggi possano essere responsabili di alcune delle difficoltà che affronti. Usando l'archetipo di Montagna, Wiest, discute di come tollerare meglio, trovare forza e persino godersi la scalata, conosciuta anche come la tua vita.
3. The Book of Delights
Le riflessioni di Ross Gay ti aiutano alla leggerezza della vita che potrebbe sfuggire alla tua attenzione.
I libri di auto-aiuto tendono a concentrarsi sulle nostre debolezze o ferite, che è una parte essenziale della guarigione. Ma perché non discutere della nostra gioia? Tale è la posizione di Ross Gay, che descrive poeticamente un anno di delizie: Piccoli casi Ciò ha illuminato qualcosa dentro di lui, per dimostrare quanto sia ricca la vita se ti prendi il tempo per prestare attenzione.
4. Il potere di adesso
Lo apro in modo casuale a una pagina, leggo una frase o un paragrafo, e questo diventa il mio mantra o concentrazione per il momento, l'ora o il giorno in cui ho bisogno, lì per me da ripetere.
Chi è l'utente che osserva i tuoi pensieri? Questo pensiero semplice e rivelativo funge da base di tutto il lavoro di Eckhart Tolle, incluso il suo primo libro, Il potere di adesso . In tutto, Tolle discute il concetto di presenza e ti invita a uscire dal tuo miglioramento della tua esperienza e di quello che ti circonda. Sviluppare una consapevolezza dei tuoi schemi di pensiero e imparare a osservare piuttosto che identificarsi con il tuo flusso di coscienza incessante ti consente di fare spazio alla gratitudine e alla vita autentica.
5. Daring molto: come il coraggio di essere vulnerabile
Questo libro è stato uno dei cardini della mia formazione per insegnanti di yoga. Perché dallo yoga alle relazioni, non è la vulnerabilità di cosa si tratta?
Al centro dell'esperienza umana c'è la vulnerabilità. Tuttavia, è un'abilità, che spesso deve essere rilevata dopo gli eventi della vita ti fanno costruire muri, protezioni e altri autodifesa. Ispirato dal estremamente popolare di Brené Brown Ted Talk , Audace molto Ti chiede di riformulare la vulnerabilità come un atto di forza e coraggio fondamentali, essenziale per una vita piena, connessa e appagante.
6. The Way of the Wizard: venti lezioni spirituali per creare la vita che desideri
C'è stato un tempo in cui io, un newyorkese che si muoveva e pensò a un ritmo urbano, avrei aperto questo libro ogni mattina e leggevo un passaggio che era stato impostato secoli prima. Potevo sentire la mia consapevolezza espandersi.
Questo primo lavoro di Deepak Chopra è tra i suoi più potenti. Le intuizioni e le lezioni sono condivise attraverso l'allegoria e vagamente basate sulla leggenda arturiana di un mago e del suo apprendista. Le metafore e gli strumenti si fondono in modo da esplorare come uno spostamento della prospettiva possa alchemizzare la tua vita in un viaggio magico, spirituale o almeno più autocosciente.
7. Donne che corrono con i lupi
Questo libro affronta molte delle comuni trappole della vita moderna in cui cadiamo.
La forza e la sovranità della femminilità sono celebrate in questo testo, che sembra aumentare la popolarità ogni pochi anni da scoprire da una generazione più giovane. Clarissa Pinkola Estés usa mitologia, archetipi, folklore e altro ancora per aiutare le donne a comprendere e connettersi con la loro natura istintiva. L'autore pone che all'interno di ognuno di noi sia una donna selvaggia che è stata domata nel corso dei secoli di condizionamento sociale. Attraverso storie e psicologia antiche, Estés si sforza di ricordare ai lettori che sono potenti, feroci ed essenziali - e meritevoli di una vita guidata in qualunque modo scelga.
8. 21 rituali per accendere la tua intuizione
Non riesco letteralmente a lavarmi i denti senza pensare a questo libro perché parla di come ritualizzarlo.
I tuoi rituali quotidiani sono più che uno slogan obbligatorio. Theresa Cheung usa direttive semplici e attuabili per dimostrare che le tue azioni quotidiane (e i modi in cui le esegui) sono direttamente connesse alla tua intuizione. Offre suggerimenti in tutto il libro, incoraggiando i lettori ad avvicinarsi anche alle attività più banali come opportunità di connettersi con te stesso più profondamente.
9. L'anima senza etere: il viaggio oltre te stesso
La mia copia di questo libro è piena di passaggi evidenziati e ampie annotazioni.
I confini con gli altri figurano pesantemente nella psicologia pop, ma per quanto riguarda i confini che poniamo intenzionalmente o inconsciamente su noi stessi? Michael Singer usa le lenti della meditazione e della consapevolezza per affrontare i tuoi blocchi emotivi e mentali e ti esorta a rimanere aperto alla vita.
10. Non credere a tutto ciò che pensi
Davvero rinfrescante, specialmente in un'epoca in cui siamo costantemente bombardati dai nostri pensieri e da quelli di altre persone.
Come con il lavoro di Tolle, questo libro di Joseph Nguyen si occupa di te che si nasconde dietro - o a essere soffocato dal tuo sé pensante. Il dettato è nel titolo. Durante tutto il lavoro, l'autore suggerisce che invece di revisionare la vita o il comportamento, cerchi di capire come funziona la tua mente. Questo atto da solo ha il potenziale per riformulare tutta la tua esperienza.
11. Mangia prega l'amore
La capacità di Elizabeth Gilbert di scavare a fondo la sua esperienza è aiutata da un background giornalistico e da un candore autoironico. La sua autenticità mi fa venire voglia di essere autentico.
Ascolta, il libro di Gilbert è un bestseller per un motivo. Sebbene spesso cancellato come pulcino illuminato, Mangia prega l'amore era in anticipo sui tempi e ha fornito una struttura di autorizzazione agli umani (prevalentemente donne) di scendere il percorso approvato dalla società mentre si cercano. Seguire il suo viaggio dall'Italia in India a Bali significa apprendere che tutti lottiamo con lo stesso tipo di vergogna, confusione, dubbio e crisi di identità in sapori diversi e in misura diversa. È anche un promemoria che la guarigione è sia un verbo che una missione, che può essere divertente e non solo difficile da realizzare.
