La natura ha la precedenza a Poppy e un giorno , un santuario ispirato all'Ayurveda con un'atmosfera bohémien nascosta nel quartiere di Laurel Canyon di Los Angeles. Le pareti in legno imbiancate presentano uno sfondo calmante. Vale di vetro di vari tonici, tinture e altre infusioni botaniche rivestono gli scaffali. Le erbe secche profumi l'aria. Le porte a fienile scivolate aperte danno lo spazio ampio luce, nonché una vista sul giardino del cortile e sulla sua vasca da piede.
Volevo creare un luogo di messa a terra, spiega Kari Jansen, proprietario e operatore dello spazio riparativo. E volevo che fosse un ambiente simile a una spa in cui potevo riunire tutto ciò che ho imparato.
Un erborista e praticante ayurvedico dal 2006, Jansen è un forte sostenitore del raggiungimento dell'equilibrio attraverso la natura. Un interesse per lo yoga la spinse a studiare l'Ayurveda e infine viaggiare in India, dove ha imparato gli approcci tradizionali alla guarigione. Ha quindi incorporato quegli insegnamenti, insieme al suo interesse per tutta la vita per le proprietà medicinali delle piante e la vitalità dei botanici, sia nella sua pratica della carrozzeria che nei suoi prodotti per la cura delle erbe artigianali.
In genere personalizza trattamenti e prodotti per i clienti in base alle loro miscele uniche di costituzione e stile di vita, sebbene Jansen abbia notato un tema comune negli ultimi mesi. Ultimamente le persone stanno arrivando per la messa a terra, il tifo e la stabilità, spiega. In questi giorni siamo così basati sulla paura, e questo colpisce diversi sistemi nel corpo. Se il chakra radice (Muladhara) non è equilibrato, c'è questa base di paura dell'ignoto quando nessuno sa cosa sta succedendo.
Jansen è convinto che quando ci prendiamo cura dei nostri corpi e troviamo equilibrio attraverso l'auto-coltura, ci apriamo a una maggiore cura delle nostre menti e degli spiriti, il che a sua volta influenza il modo in cui ci mostriamo a qualsiasi situazione. È una decisione consapevole che deve essere presa in qualche modo su base regolare in modo da poter mantenere quella sensazione di equilibrio e calma molto tempo dopo una sessione di spa.
Adoro guardare le persone quando arrivano e poi quando se ne vanno, dice Jansen. È un cambiamento così drammatico. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi ogni giorno.
Stile maschile degli anni 2000
A Poppy e un giorno, barattoli di tonici e tintures infusi botanicamente, nonché bouquet di erbe secche sono ricordi tangibili dei vari poteri di guarigione della natura. (Foto: Kacie Tomita)
Rimedi naturali per la creazione di equilibrio
Prova questi modi quotidiani per trovare l'equilibrio e la messa a terra da Kari Jansen di Poppy e un giorno.
Nutrire con la natura
Prendi nota degli oli e degli ingredienti botanici nei prodotti per la cura della pelle e scegli di conseguenza. La lavanda è calmante e rilassante. L'incenso è purificante e messa a terra. Rose è nutriente e apre il tuo cuore. La menta piperita è ringiovanente e raffreddante. Mugwort e Sage sono sia purificanti che riscaldanti. Il balsamo per limone è antivirale e migliora l'immunità. Ylang Ylang è bilanciante e dolce. La calendula può aiutare nella riparazione della ferita.
Esci
Cammina, fai un'escursione o siediti nella natura ogni volta che puoi. Tendi un giardino. Essere in spazi pieni di luce. Porta l'esterno all'interno, attraverso fiori o rametti di erbe sul tavolo o petali di rosa ed erbe nell'acqua del bagno.
Mangiare (saggiamente)
Acquista nei mercati degli agricoltori locali per assicurarti che ciò che mangi rifletta la stagione. Fai affidamento su ingredienti freschi e beneficia della loro vitalità. Ti senti sbilanciato? Aumenta l'assunzione di verdure a radice, che hanno un effetto di terra.
Mossa
Esercita il tuo corpo su base regolare, inclusa la tua pratica yoga, per aiutare a spostare il fluido linfatico in eccesso. Uno scrub di sale vigoroso infuso di botanici muove anche il fluido linfatico e rilascia la stagnazione prima che possa sistemarsi più a fondo nel corpo.
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Auto-massaggio
C'è qualcosa di innegabilmente calmante - e la scienza ha dimostrato, profondamente guarigione - circa un tocco gentile. Prova a massaggiare un olio botanico sul viso e sul corpo dopo aver fatto il bagno o la doccia.
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Siediti
Lasciati indugiare in allungamenti silenziosi e reclinati senza distrazioni. Jansen suggerisce la pratica dello yin yoga per rilasciare tensione e tensione. Le curve in avanti, in particolare, possono aiutare a portare e mantenere la calma.
Sonno
Connettiti con il tuo ritmo circadiano e consenti al tuo corpo sufficiente, anche ampio - tempo per riposare e ripristinare. Le tue esigenze cambieranno con le stagioni e ciò che stai vivendo nella vita.
A Poppy e un giorno, il proprietario Kari Jansen ha artigianato i suoi salves, sieri, balsami e tonici per catturare le energie di bilanciamento dei botanici. (Foto: Kacie Tomita)
Rosmarino vapore a base di erbe a casa
I vapore a base di erbe sono stati invocati per secoli per migliorare la funzione respiratoria. Il rosmarino, in particolare, è noto per la sua capacità di aiutare a chiarire la stagnazione respiratoria, promuovere la circolazione e migliorare la chiarezza mentale, contribuendo così all'equilibrio nella propria mente e nel corpo. Avrai bisogno:
2 litri (8 tazze) acqua
2 manciate rosemary fresche tritate approssimativamente
Direzioni
- Portare l'acqua a ebollizione in una pentola capiente. Riduci il calore al basso e attendi che l'acqua sia solo a vapore.
- Lancia il rosmarino, togliendogli scalpore e lascialo ripido per 10 minuti.
- Spegni la stufa e respira lentamente il vapore dalla pentola per un minuto. Fai un passo indietro e riposati. Se lo si desidera, ripeti la respirazione nel vapore a base di erbe con incrementi di 1 minuto fino a 3 volte.
Dalla primavera 2022
