È un vincitore di Grammy, cavaliere e, ovviamente, un beatle. Ma sapevi che Sir Paul McCartney è anche uno yogi?
Nel 2020, McCartney ha rivelato in un'intervista con il podcast Smartless che mantiene una pratica regolare con un paio di compagni, tra cui Lorne Michaels e Alec Baldwin. Abbiamo questa piccola cosa, ha detto McCartney. Si chiama The Yoga Boys e facciamo lo yoga insieme, e siamo terribili.
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Il suo ultimo punto sembra improbabile. In un 2013 Intervista a Politico, Baldwin ha elogiato la pratica del suo partner di yoga, dicendo che McCartney era l'unico vero praticante del gruppo. È serio, ha detto. Ha il corpo di un ragazzo di 17 anni.
McCartney è anche serio nel non limitare la sua pratica al fisico. In Un'intervista per il suo blog nel 2015 , Ha detto che si rivolge regolarmente alla meditazione trascendentale, che ha imparato in India da Maharishi Mahesh Yogi. Penso che sia sempre molto bello avere una sorta di momento fermo nella tua giornata, ha detto nel post. Ogni volta che ho una possibilità in un programma intenso, lo farò ... mi piace sempre prendere un momento e meditare. È una buona cosa.
Incarna anche la filosofia yogica attraverso le sue note donazioni di beneficenza, le apparizioni di beneficiari e la sensibilizzazione della comunità. Di recente, il suo libro, Il sottomarino verde di Grandude , servito da ispirazione per Un episodio di Cosmic Kids Yoga.
In quell'intervista senza intelligenza, McCartney ha risposto a una domanda su come è rimasto così in forma. Non credo di essere, ovviamente, ha scherzato in risposta. McCartney ha continuato a spiegare il suo regime di salute, che include una pratica di vecchia data di vegetarismo e allenamenti quotidiani.
Cos'è esattamente la routine di allenamento di McCartney? Durante il podcast, ha spiegato che in genere inizia con lui e il suo tappetino. Dopo aver iniziato con un po 'di lavoro sul pavimento, anche con un rullo di schiuma, fa un po' di cardio. Conclude con la sua parte preferita della routine, un headstand, che non manca mai di trarre una reazione dai pesi sollevamenti di pesi quando va in palestra invece di esercitarsi a casa. Alla fine, faccio un headstand e mi vengono da me, [e dicono] Ehi, è piuttosto impressionante, amico, ha detto.
Anche se per McCartney, si tratta di più che capovolgersi in un'inversione. Fa anche yoga per gli occhi su base regolare ed è un forte sostenitore della pratica. SU un episodio del 2021 Delle maniere del tavolo dei podcast con Jessie e Lennie Ware, ha attribuito gli esercizi per preservare la sua vista. Ha imparato la pratica mentre era in India. [La guida] ha spiegato che i tuoi occhi sono muscoli, ha detto, spiegando che è importante rafforzarli, proprio come qualsiasi altro muscolo nel tuo corpo.
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La sua passione per la pratica visiva si estende oltre la menzione del podcast causale. McCartney ha creato un video per i praticanti interessati, guidandoti attraverso la sua tipica routine. Nel video, McCartney afferma di aver completato tre set di ciascuno dei seguenti gruppi. Non usiamo abbastanza bene [i nostri occhi], dice. Ci sediamo ai computer o guardiamo [televisione] tutto il giorno o leggiamo libri. Quindi, stai solo usando una serie di muscoli. (O forse per aver guardato in folle di persone affollate, per le rockstar tra noi.)
Comincia guardando in alto, al centro e giù, tenendo ogni sguardo per alcuni secondi. Quindi, lavora sul suo movimento da lato a lato, spostando gli occhi (ma non la testa) da sinistra a destra, prima di spostarsi sulle linee diagonali. Finisce i suoi esercizi guardandole il naso, alzando gli occhi in entrambe le direzioni, fissando un oggetto a distanza e, infine, si sposta lo sguardo sulla sua mano.
Vuoi provare gli esercizi di yoga per gli occhi di McCartney per te stesso? Guarda il suo video qui sotto. (La pratica del beatle è simile alla pratica dello yoga degli occhi che amiamo - o più sinceramente, amiamo odiare Stylesway VIP .
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