Di Dana Meltzer Zepeda
È salita alla celebrità nel film di successo del 1995 All'oscuro , Ma nella vita reale, Alicia Silverstone è l'opposto del personaggio principale del film. Nell'ultimo decennio, Silverstone è emerso come un influente attivista ambientale e dei diritti degli animali e è diventato un celebre autore e guru vivente sano, grazie a La dieta gentile, Il bestseller del New York Times del 2011 che ha fatto una discussione convincente per aver seguito una dieta a base vegetale.
Tre anni dopo, la mamma effervescente a un figlio di due anni e mezzo può essere trovata a trascorrere le sue giornate mescolando frullati verdi, bloggando sulla moda e la bellezza ecologica sul suo social network La vita gentile e, naturalmente, recitare. Lo yogini di lunga data (che spesso si abbandona allo yoga risale a suo marito Christopher Jarecki) si è dedicata a sensibilizzare sul vivere uno stile di vita naturale e vegano.
Ora Silverstone di nuovo con esso con La mamma gentile , una guida appena pubblicata per la fertilità, la gravidanza e la maternità ispirate alle sue esperienze.
Di recente abbiamo incontrato il 37enne, che ha condiviso il modo in cui le donne con consapevolezza nella loro lista di cose da fare possano diventare più felici, più sane e, ovviamente, mamme più gentili.
Stylesway VIP: Cosa ti ha ispirato a scrivere questo libro?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Come si è inserito lo yoga nella tua gravidanza?
COME : Le mie lezioni di yoga prenatale con Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Quali pensi siano gli ingredienti chiave per una gravidanza felice e sana?
COME: Mangia i cibi che conosci guariranno, nutriranno e ti renderà forte. La chiave è ottenere abbastanza varietà. Ogni pianta ha le sue proprietà magiche uniche, quindi riempire il tuo piatto con una vasta gamma di verdure, fagioli, noci, semi e cereali è il modo in cui ti assicuri che il tuo corpo sia completamente fortificato.
SV: Orso è esigente o è anche un mangiatore sano?
taglio di capelli medio sfumato
COME: Mio figlio mangia quello che sto mangiando ed è entusiasta. Dirà, Mochi! o Daikon! Quanti bambini si entusiasmano per Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
COME: Così tanti genitori dicono, come diavolo fai a mangiare i tuoi figli? E dico, beh, è perché li mangio! Bear non sa di altre cose ma non è privato. È benedetto e più felice e si sente meglio. Ecco di cosa parla l'intero libro, che ti aiuta a capire che i tuoi stati d'animo, i tuoi sentimenti ed emozioni, tutto ciò è controllato da ciò che mangi.
SV: Bear pratica yoga con te?
COME: Quasi subito dopo aver iniziato a camminare, stava facendo il cane verso il basso. L'altro giorno stavo guidando e continuava a dire: mamma, guarda indietro, guarda indietro! Ho detto, non posso guardare indietro o mi schianterò. Continuava ad andare e andare. Poi, all'improvviso, ho guardato indietro ed era in pieno loto sul seggiolino.
SV: Qual è il tuo cibo per comfort quando l'ultimo boccone di te stesso si sente esaurito?
COME: Avrò una ciotola di zuppa di zucca o forse un po 'di verdure amare con arancione schiacciate sopra di loro o un po' di succo verde. Ecco di cosa parla l'intero libro: aiutarti a capire che i tuoi stati d'animo, i tuoi sentimenti ed emozioni, tutto ciò è controllato da ciò che mangi. Penso anche che quando lo rallenti con il cibo, sei davvero disponibile in quei momenti con i tuoi figli - che sono così veloci e fugaci - perché non sei impaziente e non sei distratto. I tuoi figli ottengono tutto questo. Potengono amare la vita. Dà loro le basi su come sentirsi incredibili, e poi tutto è possibile.
