Rubare questo consiglio per l'ottimizzazione degli oli per il corpo da Kim Rossi, direttore di Shankara Ayurveda Spa presso Centro di ritiro d'arte di Living nella Carolina del Nord
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4 suggerimenti per l'uso di oli per il corpo
1. Massaggio olio nella pelle prima di fare il bagno.
L'acqua calda apre i pori in modo che l'olio possa penetrare in strati più profondi della pelle, afferma Rossi. L'olio funge da barriera tra la pelle e l'acqua, proteggendoti da qualsiasi sostanza chimica nell'acqua.
2. Ti consigliamo di dare agli asciugamani un po 'di attenzione.
L'uso dell'olio sul tuo corpo prima di fare la doccia significa che nel tempo, i tuoi asciugamani diventeranno un po 'oleosi e il solito detergente per il bucato potrebbe non essere abbastanza forte da mantenerli liberi. Fissa di Rossi: aggiungi 1 oncia di sapone naturale a base di piante al carico di asciugamani.
2. Crea un rituale di auto-cura.
In Ayurveda, Massaggiarti con olio caldo si chiama Abhyanga E la pratica è come essere unto e saturo di amore, afferma Rossi, che raccomanda di ripetere silenziosamente un mantra potenziante mentre massaggia l'olio sulla pelle o i muscoli doloranti.
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3. Scegli olio biologico e pressato a freddo.
Non è necessario essere specifici per la bellezza, afferma Rossi. In effetti, dovresti usare gli oli di alta qualità di alta qualità-qualcosa che mangi-sulla tua pelle ultraassorbente quando possibile, dice.
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7 passaggi per applicare oli per il viso
Se non stai già usando oli per il viso, è tempo di iniziare, dice Rossi: gli oli sono grassi, il che significa che passano attraverso lo strato lipidico della pelle, lasciandolo rugiadoso e giovane. Aumenta i benefici del tuo olio con questo massaggio di un minuto:
Passaggio 1: Olio liscio su tutto il viso e il collo.
Passaggio 2: Usando l'indice e le dita medi su entrambe le mani, scorrere l'olio orizzontale sulla fronte (a partire dalle tempie) e poi di nuovo. Ripeti 10 volte.
Passaggio 3: Pizzica le sopracciglia con gli indicatori e i pollici, iniziano dall'interno degli occhi e si spostano verso le orecchie 10 volte.
Passaggio 4: Usando le dita medi, massaggia delicatamente sotto gli occhi, a partire dall'interno e farsi strada.
Passaggio 5: Fai movimenti circolari lungo la linea della mascella con le nocche, a partire dal mento. Ripeti 10 volte.
Passaggio 6: Metti i pollici al centro del mento sotto la mascella e poi lanciali verso ogni orecchio lungo la mascella 10 volte.
Passaggio 7: Usando i pollici, massaggia l'olio con un movimento verso l'alto sui lati del collo, dalle clavicole verso la mascella.
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