Che tu sia uno yogi esperto, nuovo sul tappeto o da qualche parte nel mezzo, è probabile che tu abbia preso in considerazione l'idea di intraprendere un ritiro di yoga.
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Queste fughe di benessere fanno appello per una serie di ragioni: i ritiri sono un contenitore per la cura di sé, un modo unico di sperimentare un nuovo luogo (e spesso internazionale), un momento per l'esplorazione e la comunità e una possibilità di focalizzare e affinare la tua pratica in un ambiente di supporto.
Negli ultimi anni, una nuova tendenza sta spuntando in questo spazio: il campo estivo di yoga, una sorellina del ritiro tradizionale. Insieme alle lezioni e alla programmazione del benessere, i campi estivi yoga sono dotati di un prolungato menu di avventure all'aperto, attività, giochi e la possibilità di giocare per la pura gioia.
Cos'è un campo estivo yoga?
Mentre lo yoga si ritira dà la priorità alla pratica, alla meditazione e alla riflessione oltre ai tempi di inattività e alle attività, i campi estivi di yoga si concentrano sulla partecipazione e gli extracurriculari basati sul gioco.
I ritiri di benessere possono essere stigmatizzati come troppo gravi o troppo focalizzati sulla crescita, afferma Heather Gunn McQuillan, proprietario di Nature Space Resort. Situato sull'isola del Principe Edoardo del Canada, il resort ospita un annuale Campo estivo per adulti . Il nostro campo sicuramente più avventura si è concentrato.
Invece di una vacanza a tutto tondo, i campi estivi yoga invitano i partecipanti a uscire, scollegare e connettersi. Nell'esperienza di Sarah Garman, insegnante e facilitatore di yoga, partecipanti a Twist Yoga Campo estivo per adulti Alle isole di San Juan di Washington stanno cercando di rinunciare alle responsabilità a favore di sentirsi di nuovo come un bambino.
C'è spesso un senso di nostalgia, concorda Katie Hagel, che sovrintende a Kripalu Campo estivo yoga , ambientato nel campus Berkshires del centro di ritiro. C'è un desiderio di gioia e apertura dell'estate da bambino, quando i giorni si sentivano lunghi, semplici e buoni.
In breve, i campi estivi dello yoga ti riportano indietro nel tempo facilitando il divertimento spensierato punteggiato da una pratica e introspezione, piuttosto che viceversa. La parte migliore? Secondo i leader del campo con cui abbiamo parlato, si verificano ancora esperienze trasformative.
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Siamo chiari: il campo estivo di yoga ruota ancora attorno allo yoga. La pratica è semplicemente una delle tante (tante) attività estive.
Escursioni, kayak, tiro con l'arco e persino i falò (S’Mores e tutti) a Kripalu, insieme alla pratica quotidiana. Questo ritiro è per le persone che vogliono sentirsi espansive, giocose e connesse, non solo interiormente, ma anche esternamente, spiega Hagel.
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Quest'anno, Twist Yoga ha portato quell'etica esteriore al livello successivo. Oltre alle lezioni di yoga mattutine e serali, il programma ha optato per separare i partecipanti in gruppi o squadre, invitando tutti a partecipare a attività come cornhole, badminton e sciarade. Sebbene la concorrenza non sia in genere associata allo yoga, la risposta è stata tutta positiva. Abbiamo scoperto che tutti hanno partecipato a tutto, dice Garman. C'era molta interazione.
Un tempo per divertimento
Sebbene la gravità associata ai ritiri sia una generalizzazione e non del tutto accurata (molte escursioni di caratteristiche come lezioni di surf, viaggi in città e espirli in natura), iscriversi a un ritiro spesso segnala una mancanza di crescita. Sia che ti iscrivi a un ritiro regolare o in un campo estivo yoga, può essere liberatorio (e persino catalitico) lasciare quella pressione autoinflitta a casa. Un po 'di divertimento potrebbe essere esattamente quello che tu e il mondo hai bisogno di più.
Gli esseri umani dovevano giocare. Non finisce con l'infanzia e quando ci priviamo di questo, perdiamo il senso di meraviglia e curiosità, afferma Gunn McQuillan. Penso che le persone siano disperatamente alla ricerca in questo momento.
