Il pluripremiato designer di paesaggi Topher Delaney è in piedi nel mio cortile con un'espressione dolorosa sul viso. Sembra claustrofobico, perché quell'albero sta bloccando la luce e il senso dello spazio, dice, guardando il mio amato albero di gelso, da cui ha fatto oscillare molti anni di compleanno. A dire il vero, è diventato piuttosto grande per lo spazio, dominando il paesaggio con la sua ombra. Quanto sei allegato a quell'albero? chiede. Potremmo sbarazzarci?
Attaccamento . Delaney mi prende l'orecchio con quella parola, un tema chiave della mia vita in questi giorni. Continua spiegando che la creazione di un giardino è un processo profondo e profondamente personale di scoperta che rispecchia altri aspetti del nostro viaggio spirituale. È un processo di eliminazione per far entrare, dice. È proprio come in meditazione: se ti aggrappi a tutte quelle cose vecchie, allora come sarai aperto alla nuova consapevolezza e al cambiamento? Abbastanza sicuro, poche settimane dopo l'albero è sparito e il mio giardino si sente spazioso e senza cancellazione, aperto a tutte le possibilità.
Delaney è qui perché voglio trasformare il mio cortile ordinario e piuttosto trascurato in qualcosa di più sereno e terapeutico, uno spazio appartato che favorisce lo yoga e la contemplazione tranquilla. Molti di noi hanno lo stesso obiettivo, si scopre. I giardini di meditazione e guarigione stanno diventando più popolari, dicono i progettisti del paesaggio, poiché le persone cercano di creare un ambiente fisico che rifletta il loro bisogno di rilassamento, contemplazione e fuga dallo stress.
È una tendenza enorme; Le persone stanno morendo di fame per più natura e serenità nelle loro vite, afferma Corinne Louise Greenberg, designer di giardini a Berkeley, California ( www.thegardenisateacher.com ). Ho avuto clienti che volevano giardini dove potevano fare meditazione a piedi, yoga, tai chi o solo respirare e ritirarsi dal mondo.
Fiorisce Trend
Delaney e Greenberg sono tra un numero crescente di architetti e designer paesaggistici che sono arrivati a specializzarsi in giardini di guarigione e meditazione sia per spazi pubblici, come ospedali e spa e per clienti privati. È decollato in modo molto incoraggiante, afferma Clare Cooper Marcus, autrice di Healing Gardens, che insegna i concetti ad altri progettisti di paesaggi dell'Università della California, Berkeley. Ora che la ricerca sulle proprietà curative dei giardini ha guadagnato valuta in campo medico, ha innescato un bel movimento. C'è anche un gruppo professionale della American Society of Landscape Architects per coloro che si specializzano nel design terapeutico da giardino; È iniziato con solo 14 membri alla fine degli anni '90 e ha più di 300 membri oggi, afferma il presidente Naomi Sachs.
Non ci vuole ricerca, tuttavia, per sentire gli effetti calmanti del trascorrere del tempo in un giardino o nella natura, se solo per godersi un rifugio dal costante bombardamento sensoriale della vita urbana. Solo essere all'aperto suscita una maggiore consapevolezza di ciò che ci circonda. Lo yoga in sostanza significa relazione e una di quelle relazioni chiave è tra il corpo e l'ambiente, afferma Russell Comstock, un insegnante di yoga di Jivamukti e codirettore del Metta Earth Institute a Lincoln, nel Vermont. Quando usciamo all'aperto per fare yoga, è come un portale per una nuova consapevolezza. Un falco potrebbe volare, o potremmo sentire un gioco da ragazzi sulla nostra pelle, e diventa un'esperienza interattiva, risvegliando i nostri sensi e aprendoci a una comprensione più profonda.
Anche se non prendi la tua pratica all'aperto, un giardino può migliorare la tua esperienza di yoga e meditazione in altri modi. Per me si trattava di fare un luogo spirituale in cui potevo andare e sentirmi completamente lontano da tutto, dice un avvocato di San Francisco che ha assunto Delaney per trasformare il suo cortile in un santuario pacifico (e che ha chiesto che il suo nome fosse trattenuto per motivi di privacy). Attingendo all'infanzia di questo cliente trascorsa in Florida e alla sua pratica di yoga e meditazione Zen, Delaney ha progettato un paesaggio ispirato a Zen con palme e un drammatico camino esterno in acciaio rotondo.
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Un giardino curativo non deve essere espansivo. Alcuni dei giardini più belli sono solo tasche di spazio, afferma l'architetto Sarah Susanka, coautore, con Julie Moir Messervy, di fuori dalla casa non così grande. Puoi dare l'illusione dello spazio creando livelli e trame.
Jennifer Kline e Juan Sacristan di Napa, California, praticanti di lunga data di meditazione e yoga Iyengar, hanno creato uno spazio con percorsi per la meditazione a piedi e una pagoda chiusa per yoga e massaggio, circondato da frutti e verdure coltivati organicamente. Tutto in giardino offre una qualche forma di nutrimento, che si tratti di cibo o qualcosa di visivo, dice Kline. Posso fare la meditazione a piedi su questi meravigliosi sentieri tortuosi, quindi fermarmi e raccogliere lamponi. Tutto può succedere nel nostro giardino, compresi i pigiama party nella pagoda per la figlia di 12 anni della coppia e le sue amiche.
Segreti da giardino
Nessuno sa esattamente perché i giardini abbiano proprietà di tale guarigione e che riducono lo stress; Sembra essere almeno parzialmente una reazione primordiale collegata al nostro sistema nervoso centrale. I ricercatori hanno scoperto, tuttavia, che più un giardino coinvolge i sensi, più forte è la sua capacità di distrarci dal vortice stressante dei nostri pensieri. I giardini che funzionano meglio sono luoghi che facilitano il timore reverenziale e il fascino, afferma Sachs. Vuoi che il giardino ti porti in contatto con te stesso e l'ambiente circostante allo stesso tempo.
A tal fine, i designer di giardini curativi si concentrano su stimolare tutti i sensi; Non solo vista e odore, ma anche suono, tocco e persino gusto. L'obiettivo è mantenere e catturare la tua attenzione, afferma il designer del paesaggio Jack Carman, che gestisce progettazione per generazioni a Medford, nel New Jersey. Quando ci perdiamo nella natura, ci toglie la mente dai nostri mali e preoccupazioni.
Studi sostengono questo. Roger Ulrich, che è con il Center for Health Systems and Design presso il Texas a
La tregua e il restauro dello spirito erano gli obiettivi quando i membri della chiesa episcopale di San Giovanni a Oakland, in California, hanno deciso di mettere in un giardino di meditazione, afferma Margaret Bowman, che ha guidato il processo. Volevamo un posto dove le persone potevano venire e sedersi in silenzio contemplativo quando il santuario è chiuso, dice Bowman. L'ingresso al giardino è contrassegnato da un masso drammatico che puoi toccare mentre entri. Una scatola tiene pietre di preghiera benedette dal sacerdote, che puoi portare con te quando parti.
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Aiutare i suoi clienti a raggiungere uno stato di calma più profondo è stato anche un obiettivo importante per Michael Stusser, proprietario della Osmosi Spa di Freestone, in California, che è stato ispirato a costruire un giardino di meditazione da una profonda esperienza che aveva anni fa in un antico giardino del tempio in Giappone. Questo giardino di 800 anni ha parlato di equanimità in un modo molto profondo, afferma Stusser, che si è apprezzato da un maestro giardiniere giapponese per un anno e in seguito ha collaborato con l'esperto di giardino giapponese Robert Ketchell per progettare il giardino di osmosi.
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È molto difficile per le persone nella nostra società costruire una forte pratica di meditazione perché non abbiamo ambienti fisici che informano l'esperienza, afferma Stusser. Oggi il giardino di osmosi è aperto a tutti, e un gruppo seduto si riunisce settimanalmente per la meditazione e un discorso sul dharma. Per quanto riguarda il mio giardino, sta arrivando in attacchi e inizia, proprio come le mie pratiche di yoga e meditazione. Devo ammettere che ci è voluto molto sforzo, dal momento che la maggior parte dei suggerimenti di Delaney riguardava il cambiamento e il lasciar andare l'attaccamento, due cose in cui non sono esattamente bravo. Prendi, ad esempio, le rose in vaso che fiancheggiavano il mio mazzo. Perché vorresti il tuo spazio utilizzabile racchiuso da piante che non puoi toccare? ha chiesto. Spostali indietro dietro la ringhiera dove puoi vederli ma essere protetti dalle spine.
Sapevo che aveva ragione non appena lo diceva, ma ciò non significa che sia stato facile: sono rose di cimelio che ho raccolto per molti anni. Quindi li ho spostati uno per uno, prendendo il tempo per trovare ciascuno una casa, nel mio giardino o con un vicino. E c'è stato un vantaggio inaspettato, senza l'albero di gelso, le rose che prima erano in modo stravagante e affamate di sole si stanno sfogliando felicemente. Come me, si stanno girando verso la luce, desiderosi di fiorire.
