Larissa Hall Carlson, insegnante di yoga ed ex decano della Kripalu School of Ayurveda
È tempo. Il nostro mondo sta cambiando e la comunità yoga sta iniziando a spostare la sua attenzione. Le minacce di guerra, catastrofi naturali e disordini politici estesi hanno lasciato le comunità in difficoltà, le famiglie nella paura e gli individui in uno stato stressante di altezza. Il vasto campo dello yoga sta cambiando. Per gli insegnanti e i praticanti di yoga a lungo termine, Sankalpa (intenzione; desiderio di cuore) si sta naturalmente allontanando dagli obiettivi focalizzati individualmente della scoperta di sé, padroneggia le pose avanzate e pellegrinaggi yogici trasformazionali e si rivolge al sostegno orientato alla comunità.
The need is real and this new yogic movement is incredibly inspiring. Able, dedicated yogis are taking action: maintaining enough yoga practice for daily self-care, stress reduction, mental clarity, and overall health, then getting off the mat and serving society directly. It’s a shift from the precious practice of silently bowing and dedicating the fruits of yoga to someone at the end of class, to the pragmatic practice of actually doing something helpful for the community. — Larissa Hall Carlson
Beryl Bender Birch, fondatore e direttore di The Hard
Siamo in crisi. Lo yoga è qui ora perché ne abbiamo disperatamente bisogno nella nostra vita. Non è un errore che lo yoga sia qui ora o accidentale che sempre più insegnanti insegnano yoga e sempre più persone praticano. Lo yoga sta spuntando ovunque e continuerà a farlo. Nelle scuole, ospedali, corporazioni, chiese, militari, nelle carceri, ovunque. Ci stiamo muovendo verso un salto quantico nella coscienza umana e sebbene lo yoga non sia l'unico modo per diventare più consapevole, è un modo abbastanza buono. Man mano che più persone vengono aiutate e guarite e risvegliate dalle pratiche, porteranno gli altri sul percorso semplicemente perché è quello che succede: ci sentiamo meglio e vogliamo condividere con gli altri i benefici che abbiamo ricevuto. - Berch di Beryl Bender
Chelsea Jackson Roberts, PhD, fondatore e direttore di yoga, letteratura e campo d'arte per ragazze adolescenti allo Spelman College Museum of Fine Art
Lo yoga deve muoversi in una direzione più equa e completa. Per definizione e attraverso la mia pratica personale, lo yoga mi insegna che la separazione è maya o un'illusione. Come insegnante, vorrei vedere più enfasi posta sulla pratica in relazione alle nostre relazioni con il mondo e reciproco. Spero nei prossimi 10 anni e oltre, che lo yoga diventi più accessibile e accedesse maggiormente come strumento per la comprensione e un obiettivo per riconoscere, interrogare e resistere alla disuguaglianza.
La nostra pratica di Asana ha il potenziale per trasformare e influenzare la coscienza in modi che la nostra nazione e il nostro mondo hanno così disperatamente bisogno. Poiché lo yoga ci consente di essere più svegli, consapevoli e impegnati, questa pratica sostenibile è essenziale per coloro che riconoscono quanto può essere devastante la disuguaglianza. Ancora più impatto, la pratica dello yoga può essere utilizzata come strumento per illuminare le risposte a domande come Perché non tutti hanno accesso allo yoga oltre alle esigenze umane di base?
La nostra pratica yoga non dovrebbe portarci via dalle molte realtà del mondo; Dovrebbe avvicinarci l'uno all'altro e supportarci nel trovare il modo di ricostruire e curare le ferite che ci mantengono frammentati come società. Se lo yoga può portarci a una comprensione più profonda della nostra mente, corpo e cuore, può certamente rivelare lezioni su come essere sostenitori della giustizia, della pace e dell'uguaglianza in modi consapevoli e olistici. - Chelsea Jackson Roberts
Sianna Sherman, fondatrice di Mythic Yoga Flow
Il mio desiderio per il futuro dello yoga è un impegno approfondito per le pratiche che servono veramente a integrarci, tra cui: pratiche di yoga tradizionali insieme al lavoro ombra, alla comunicazione consapevole, all'intimità emotiva, alle capacità di leadership e alla cerimonia della terra.
È tempo di diventare più consapevole del bypass spirituale e riconoscere la nostra vulnerabilità e persino le insidie delle nostre pratiche. Per me, lo yogi avanzato è colui che può tenere il cuore aperto in mezzo al conflitto, rivolgersi al loro dolore con autentica compassione, entrare nella collaborazione rispetto alla concorrenza e coltivare la vera intimità con sé e gli altri.
A volte, il glamour di superficie della pratica può sfuggirci dal nostro lavoro più profondo e usiamo inconsciamente la pratica per sfuggire al nostro dolore. Girando verso la nostra ombra personale, possiamo occuparci dell'ombra collettiva in modo più consapevole senza tanta colpa, vergogna e colpa. Rilasciamo il nome del nome e assumiamo una maggiore responsabilità per la vera trasformazione individualmente e collettivamente. - Sianna Sherman
Sara Clark, insegnante di Yogaglo e membro della facoltà della Kripalu School of Yoga
Il cambiamento che vorrei vedere nel prossimo decennio è per tutti, indipendentemente dal colore, dall'età, dalla forma, dalle dimensioni o dallo stato socioeconomico per avere accesso a questa potente pratica che chiamiamo yoga. Mi piacerebbe assistere a più persone dalla giovinezza agli anziani che dicono Sì, ho provato lo yoga e sta cambiando positivamente la mia vita. In quanto comunità, non è necessario raccogliere reciprocamente i benefici.
'Tendenze moda uomo anni '90'
Insegno yoga e meditazione di Vinyasa e spesso colmino i due, quindi non è solo una pratica fisica; È un'esperienza spirituale. Nel prossimo decennio prevedo più persone che diventano consapevoli del fatto che questa pratica, il che ci aiuta a mettere sia i nostri pensieri che i nostri corpi in modo deliberato non significa mostrare pose fantasiose, ma piuttosto una migliore comprensione e quindi superare la nostra sofferenza in modo da poter guarire ed evolversi. Immagina un mondo in cui tutti hanno gli strumenti yogici per respirare profondamente, per sedersi in silenzio e muoversi e parlare con consapevolezza e compassione. Il pianeta come lo sappiamo si trasformerebbe in un'utopia! Come afferma il proverbio africano, Se vuoi andare veloce, vai da solo. Se vuoi lontano, vai insieme. - Sara Clark
Dana Flynn, fondatrice di Laughing Lotus, New York City
Il futuro dello yoga è tutto per dare e restituire. È tempo di diventare un volontario spirituale, un vero amante! Questa pratica senza tempo dello yoga si chiama karma yoga o loro , Servizio altruistico, si tratta solo di amore in azione. Questa è la forma di preghiera in cui lo yoga deve andare, una generosa preghiera dinamica che ci collega tutti dando ed essendo di servizio divino. Gli yogi sono agenti di cambiamento, siamo qui per ispirare la salute e il benessere, promuovere la giustizia sociale e cambiare cuori. Ovviamente per cambiarti, devo prima cambiarmi.
Seva ci mette in contatto con la nostra umanità e la nostra divinità. Il servizio altruistico aiuta a rimuovere le folli barriere dentro di noi e tra noi che ci fanno pensare che siamo separati. Seva solleva questo velo, dissolve questo doloroso senso di separazione. Questa è la nostra vera e ultima unione o yoga. Lo yoga è un programma spirituale d'azione.
È attraverso l'uno dell'altro che ci incontriamo e ci svegliamo a vicenda. È tempo di camminare a vicenda a casa. - Dana Flynn
Tyrone Beverly, fondatore di imique
Sono arrivato in un posto nella mia vita in cui direi che non è lo yoga che deve cambiare o trasformare, ma è il sottovalutazione dello yoga che deve evolversi per le persone che lo praticano e lo rappresentano. Fondamentalmente il tessuto dello yoga e tutti i suoi fili è il progetto per essere umani. Se vogliamo preservare la vita e non facilitare esplicitamente la nostra scomparsa, gli yogi dovranno essere coinvolti e partecipare alle strutture sociali che governano la nostra vita.
The nucleus of yoga is not divided by styles, nor is it divided by skin color or class, but all too often those barriers are prevalent in today’s approach. So it is my hope that the future approach to yoga will inspire us to create a sound mind, a sound body, a harmonious relationship with nature, and a harmonious relationship with our fellow human beings. You don’t have to be a yogi to practice yoga, you can simply live a life that embodies all that it is. — Tyrone Beverly
Vedi anche Come Tyrone Beverly usa lo yoga per iniziare conversazioni importanti
Bo Forbes, Psyd, insegnante di yoga
È di vitale importanza che iniziamo a vedere lo yoga come più che una tradizione, una pratica, una carriera o persino un'industria, ma come un'entità sociologica. Lo yoga è incorporato nel tessuto connettivo della nostra struttura sociale; Sta modellando le nostre relazioni, il nostro comportamento e la nostra economia. È a nostro grande vantaggio, quindi, invitare e partecipare a collaborazioni multidisciplinari con altre professioni come la scienza, la pratica contemplativa, la sociologia, l'antropologia, la terapia fisica e altro ancora. Come possiamo non essere solo partecipanti inconsapevoli di questo modello evolutivo, ma di ciò che Margaret Mead ha chiamato osservatori partecipanti, per portare intenzione cosciente e attenzione ai fattori che modellano il futuro dello yoga? - Bo Forbes
Shiva Rea, Creatore di Prana Vinyasa
Siamo vivi durante la fine dei combustibili fossili, l'espansione diffusa dell'energia rinnovabile e l'intensità dei cambiamenti climatici. La mia visione, preghiera e speranza per lo yoga è che dal nostro corpo, casa, comunità, mondo che abbiamo iniziato a trasformare la marea verso un futuro più sostenibile, amorevole, vitale, per tutti gli esseri.
Sono i cambiamenti nella coscienza che lo yoga sta colpendo in tutto il mondo. Lo yoga ci aiuta a vedere l'opportunità e il potenziale di vita che ci viene data in ogni momento. Possiamo trasformare ogni sfida. Cosa puoi fare per essere il cambiamento che vuoi vedere nel mondo? Come possiamo farlo collettivamente?
La mia preghiera è che andiamo più in profondità nelle nostre radici, ma diventiamo più ampia nei nostri rami verso l'applicazione universale di yoga e Vinyasa come sequenziamento del cambiamento. Abbiamo il potere di trasformare l'egoismo, la divisione e le azioni disconnesse. Lo yoga in tutte le sue forme ci sposta sempre verso una maggiore unità, connessione e risveglio. Di 'ai tuoi figli cosa sta già accadendo: quando cresceranno, la loro vita sarà alimentata dal sole. Che fantastico! - Shiva Rea
Sri Dharma Mittra, fondatore del Dharma Yoga Center, New York City
Dovremmo concentrarci sempre di più sullo sviluppo ed esprimere le qualità del cuore e della mente. Il mio sogno è vedere lo yoga andare sempre più nella parte etica e mentale della pratica, come mantenere sempre più gli yamas (le regole etiche e il primo passo dello yoga classico), sforzandosi costantemente di acquisire l'autoconoscenza (Svadhyaya)-e non passare troppo tempo ad Asana (le posture fisiche). Basta praticare i più importanti regolarmente, così come il principale esercizio di respirazione, Anuloma Viloma (respirazione alternativa-contrile). Le persone dovrebbero migliorare la loro dieta e concentrarsi sulla purezza del cibo che mangiano, metti davvero il Particolarmente E niyamas in pratica. Penso solo per conoscenza, realizzando le leggi del karma e arrivando a capire che tutto è perfetto - possiamo mai realizzare davvero il calma della mente che è yoga. Quando lo capisci, sarai in grado di non soffrire. - Sri Dharma Mittra
Octavia Raheem, comproprietaria Sacred Chill {West} Studio ad Atlanta e fondatore di Starshine e Clay Yoga Retreats
Siamo chiamati a praticare yoga avanzato dentro e fuori dal nostro tappetino in questo momento. Può essere profondamente a disagio e probabilmente metterà un po 'in contrasto con vecchie narrazioni e ambienti che sono diventati indiscussi e inconvenuti troppo a lungo.
We will ask the questions: Who is missing from my class or studio? Who is missing from my experience? Who holds the seat of the teacher? Who is not on this conference roster? Who is missing from this festival? Who is missing from this publication? Whose voice is not present in this conversation? Why? What within me hasn’t ‘missed’ the other until now? What am I afraid to notice?
Gli insegnanti studieranno e impareranno a sfruttare il potere dello yoga e della meditazione restauro come strumenti di profonda indagine; supportandoci nell'approccio alle domande difficili che dobbiamo esaminare con più compassione e abilità.
Ci saranno ricerche e esplorazioni più profonde su come le pratiche meditative e riparative possano supportare le persone di gruppi emarginati nell'affrontare aspetti del trauma e delle lesioni subite da micro e macro-aggressioni quotidiane.
Questo percorso si espande per accogliere coloro che sono pronti a camminare contro il grano che confonde il bypassing con i progressi e la posa con il vero allineamento.
Qui è dove dobbiamo andare. —Ctavia Raheem
Gail Parker, PhD, C-iayt, E-Ryt 500, psicologo e membro della facoltà della Beaumont School of Yoga Therapy nel Dipartimento di medicina integrativa dell'ospedale William Beaumont
La lesione da stress traumatico a base di etno (Erbtsi) è reale e unica. Le minoranze razziali ed etniche sono esposte a micro-aggressioni costanti e possono affrontare molteplici minacce alla sicurezza fisica ed emotiva per tutta la vita. Con poche opportunità di riprendersi prima della prossima esperienza, lo stress traumatico a base di etno è un potente fattore di rischio per lo sviluppo del continuo disagio psicologico. A differenza del disturbo post traumatico da stress (PTSD), una diagnosi psichiatrica, il trauma dalla ferita razziale non è una forma di psicopatologia, ma è considerata una risposta difensiva a un infortunio emotivo o psichico.
Attualmente ci sono poche strutture adeguate per aiutare i membri delle comunità di minoranza a elaborare le loro esperienze di stress e traumi a base di etno. Credo che lo yoga abbia molto da offrire in questo senso. Attualmente sto insegnando aspiranti terapisti da yoga e pratiche di auto-cura degli insegnanti di yoga progettati per aiutare le persone a autoregolare e allontanarsi da ripetute esperienze di ferite a base di etno, costruendo al contempo la resilienza necessaria per sviluppare strategie di coping efficaci. Come parte del curriculum, lo yoga riparativo e la meditazione per Erbtsi sono adattati per essere culturalmente rilevanti per la popolazione servita e anche per immergersi in profondità nella propria identità razziale. Lo vedo come un'aggiunta necessaria alla rilevanza in corso dello yoga come un'offerta inclusiva e diversificata. - Gail Parker, PhD
Natasha Rizopoulos, fondatrice di allinea il tuo flusso yoga
Mentre penso al futuro dello yoga, il mio sentito desiderio è che il tempo che le persone trascorrono sui loro tappetini diventi meno come il tempo che trascorrono dai loro tappetini. In altre parole, a volte sembra che i professionisti stiano portando le loro abitudini quotidiane (dispositivi, distrazioni, un approccio veloce e fruttuoso) nella sala yoga. I nostri tappetini dovrebbero essere una tregua dai modelli frenetici che sembrano governare così tanta vita, non un'altra iterazione di questi schemi.
Patanjali definisce la pratica come sforzo verso la stabilità della mente. Nella sua migliore Asana è un veicolo per coltivare questa qualità, ma non è una garanzia. Solo perché uno è su un tappetino da yoga non significa che uno sia effettivamente praticato yoga. In un mondo sempre più frenetico, la mia speranza per il futuro è che come comunità coltivano modi di praticare che ci ricordano il nostro sé più calmo. - Natasha Rizopoulos
Sarah Platt-Finger, co-fondatore di Ishta Yoga e insegnante di yoga privato di Deepak Chopra
Penso che lo yoga si stia evolvendo nella cultura moderna nel modo in cui la cultura moderna ne ha bisogno. Anche se lo yoga è essenzialmente un'esperienza interna, non potrebbe raggiungere il mondo allo stesso modo senza la sua componente esterna. Ora che il mainstream conosce bene la pratica, mi piacerebbe vedere un'enfasi sull'esperienza interiore: ciò che stiamo sentendo autenticamente all'interno. Possiamo facilmente distrarci da come appare la posa, quanto sono attraenti i nostri vestiti e quanto sia attraente tutto su uno sfondo mozzafiato. Questo ha il suo valore, ma è ancora una distrazione dal momento presente. Secondo me, i nostri sentimenti sono il percorso per sperimentare lo yoga, non l'ostacolo. Teniamoti più a mio agio con la chiusura degli occhi e il collegamento alle sensazioni del nostro corpo-qualunque cosa siano-piuttosto che cercare di perfezionare il nostro cane rivolto verso il basso. Ascoltiamo piuttosto che dettare. È così che coltiviamo la consapevolezza, che cambia tutto. E più creiamo lo spazio per sentirci, più creeremo lo spazio per la guarigione. - Sarah Platt-Finger
Gary Kraftsow, fondatore e direttore degli insegnanti di yoga e dei programmi di formazione per terapisti di yoga dell'American Viniyoga Institute
Il modo in cui mi è stato insegnato, lo yoga riguarda più la gestione e la trasformazione dei nostri pensieri, emozioni e comportamenti che per allungare i muscoli posteriori della coscia. E il vero lavoro dello yoga riguarda padroneggiare le nostre menti, non padroneggiare la verticale. Siamo esseri multidimensionali, non solo la nostra anatomia. Il progressivamente diffuso riduzionismo dello yoga ai suoi aspetti più superficiali non è una cosa positiva. Manca la profondità e l'ampiezza di ciò che lo yoga ha da offrire al nostro mondo moderno.
Meditazione, pranayama, canti e metodi tantrici ci aiutano a coltivare una relazione consapevole con i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Questa è la base per trasformare le nostre distorsioni cognitive, le emozioni preoccupanti e i modelli di comportamento disfunzionali. Siamo a un livello di crisi nella nostra società e non è Handstand che ci aiuterà! Dobbiamo svegliarci collettivamente da Group Think e la narrazione che ci stiamo raccontando su noi stessi e sul mondo, che ci collega alla nostra reattività emotiva, il che porta a un comportamento aberrante. Questa è il lavoro più profondo dello yoga, ed è ciò che può fare un cambiamento positivo nella società. - Gary Kraftsow
Tias Little, fondatore di Prajna Yoga, Santa Fe
Penso che lo yoga debba diventare un antidoto per la comunicazione online. Gran parte della nostra comunicazione oggi è disincarnata in quanto non possiamo percepire, sentire, annusare o vedere davvero il destinatario della nostra messaggistica. Vedo che lo yoga svolge un ruolo importante nel promuovere la consapevolezza somatica. Non solo ci aiuta a sentire il vento del respiro nei nostri polmoni, il polso dei nervi attraverso il nostro tessuto connettivo, ma ci prepara a senso meglio e a sentire un'altra persona. Spero che nel tempo l'esperienza di yoga diventi più relazionale. Questo è che gli studenti avranno l'opportunità di esprimere ciò che sta accadendo nella loro mente e nel loro corpo. Insegno al lavoro diade in cui gli studenti monitorano le loro esperienze interne per condividerle con un partner.
Spero che lo yoga tornerà alle sue radici più contemplative. Mentre la disciplina fisica dello yoga è gratificante, l'esperienza diretta del silenzio, dell'immobilità e sedersi con la consapevolezza aperta non è confrontata. Cerco di insegnare gli arti successivi dello yoga di meditazione e assorbimento di Patanjali. Al fine di guarire dallo stress e traumi dilaganti il nostro pianeta oggi, l'esperienza di immergersi verso l'interno nei momenti di Samadhi è preziosa. Ciò richiede un rallentamento e il tuffo nelle profondità del nostro interno. Questo può essere spaventoso per alcuni, ma non c'è altro modo per trasformarsi davvero sul percorso. Quindi spero che lo yoga si allontani dagli specchi e dall'esposizione esterna della postura verso il cuore stesso dell'essere. Ciò richiede una capacità di essere non solo con sentimenti di espansione e gioia, ma sentimenti di perdita, solitudine e dolore. - tias piccolo
Lauren Imparato, fondatore e autrice di Retox
Nonostante ciò che i social media e i corsi di formazione tendono a promuovere in questi giorni, lo yoga non ha mai pensato di ridurre lo stress, aiutarti a diventare più flessibile o migliorare la tua capacità acrobatica. Lo yoga è stato creato per aiutare a formare il muscolo della tua mente, la mente che modella le tue percezioni e da lì crea la tua realtà. La combinazione di respiro adeguato, posa e respiro legati al movimento e pose è ciò che rende potente lo yoga; Come ho detto e scrivo Retox , è ciò che ti cambia dall'interno e dall'esterno. Spero che nel prossimo decennio torniamo alla vera essenza dello yoga. Non dobbiamo perdere il fattore interessante, o la musica, o qualsiasi cosa tu sappia che amo e promuovo con Retox, ma spero che la comunità nel suo insieme approfondisce i testi originali promuove lo yoga tradizionale reale all'interno della modernità. - Lauren Imparato
Donna Farhi, insegnante di yoga, ex editorialista di SV Asana,
Penso che sia imperativo mentre andiamo avanti nel prossimo decennio e oltre, che ripristiniamo l'accessibilità e l'inclusività all'interno della pratica dello yoga. Da qualche tempo ora c'è stato un forte movimento verso lo yoga che diventa una forma di elio fisico, con l'enfasi su posture estreme e virtuosistiche che hanno poca o nessuna rilevanza per la persona media. Ci sono milioni di persone che potrebbero beneficiare di pratiche semplici e delicate che portano alla salute, al benessere e alla facilità nel corpo. Quando vedo le immagini estreme pubblicate su siti di social media popolari, sono sconcertato da chi parlano queste persone perché raramente ho incontrato studenti che sono a distanza interessati a fare queste pratiche assurde. Portiamo lo yoga alla gente e questo riporterà le persone allo yoga. —Donna Farhi
Vedi anche Colonna Asana: Virabhadrasana II (Posa guerriera II)
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Eric Paskel, matrimonio con licenza, famiglia
Lo yoga è completo, permanente, non macchiato e immobile. È stato con gli umani per migliaia di anni, è qui ora e lo sarà sempre. Non ha bisogno di crescere e certamente non ha bisogno di un ignorante come me che cerca di migliorarlo.
Tuttavia, il business dello yoga è una bestia totalmente diversa. È come tutte le altre aziende: vanno e vengono. Il business dello yoga non è importante, ma lo studio dello yoga lo è. Mi piacerebbe vedere gli studi di yoga diventare un luogo di studio, introspezione e riflessione, in cui ASANA non è stato offerto ma le lezioni, Jnana Yoga e Karma Yoga sono state condivise.
Sì, certo che tenderò al trambusto, perché dopo tutto sono il padrino delle rocce di yoga. Devo solo tenere presente che i grandi affari che sono stato in grado di coltivare non possono portarmi via dal ragazzo che devo davvero sapere. Personalmente, mi piacerebbe vedermi diventare più coinvolto nel mondo dentro di me che ha bisogno di un po 'di fissaggio. Penso a U2 che cantano Non ho ancora trovato quello che sto cercando. Non voglio cantare quella canzone e sentire quel coro per il resto della mia vita. Voglio trovare ciò che ho seppellito sotto tutte le mie insicurezze, paure e attaccamenti.
Dove deve andare lo yoga nel prossimo decennio? Da nessuna parte, ma certamente ho bisogno di viverlo di più. - Eric Paskel
Gina Caputo, fondatrice della Colorado School of Yoga
Affinché le persone sperimentino la piena potenziale potenza dello yoga, penso che dobbiamo spostare collettivamente l'enfasi dall'esecuzione di posture complesse e degne di nota e verso la coltivazione della consapevolezza e la trascendenza della coscienza condizionata. In altre parole, si concentra molto più equilibrata sugli aspetti esterni (lordi) e interni (sottili) della pratica.
Se ci pensate, tutti i gioielli della pratica, anche quelli che sembrano puramente fisici, possono essere migliorati e aumentati con una consapevolezza maggiore e più sottile. Una maggiore consapevolezza serve anche un discernimento, che aiuterà allo stesso modo studenti e insegnanti a fare scelte più informate a beneficio della pratica, dell'altra e dell'industria che è cresciuta attorno ad essa. La consapevolezza è il Sutra radice, o thread, che collega la tua pratica sul tappeto alla tua vita dal tappeto. - Gina Caputo
Elena Brower, autrice della pratica e arte dell'attenzione
In futuro vedo il nostro insegnamento muoversi verso una consapevolezza del corpo più sottile, più respiro, più ascolto. Asana è vitale per una mente sana e stabile, ma sto vedendo una maggiore enfasi sul lavoro tranquillo e interiore che è stato insegnato a quelle molte migliaia di anni fa dai primi ADEPT e saggi. Ogni volta che insegno in quei regni, vedo un'ondata di sollievo nelle mie lezioni, scintillamenti di comprensione e dissoluzione della paura. Ci autorizzamo ascoltando profondamente i segnali più intimi. - Elena Brower
Vedi anche La pratica di meditazione dello yoga di 5 giorni di Elena Brower
Tracee Stanley, fondatrice di Sankalpa Shakti Yoga e creatore di Autoincarico Auto-Inquiry Oracle
Nei prossimi 10 anni, spero che la pratica dello yoga nidra diventerà altrettanto popolare della pratica di Asana. Abbiamo disperatamente bisogno di riposo. Durante una conferenza tecnologica del 2010, allora il CEO di Google Eric Schmidt ha dichiarato di creare più informazioni in 2 giorni di quanto non fosse stato creato dall'alba della civiltà fino al 2003. Immagina dove saranno tra 10 anni! Quanto di queste informazioni stiamo effettivamente consumando ed elaborando ogni giorno? Che effetto ha sul nostro sistema nervoso, sul nostro sonno e sulla nostra memoria?
Mentre più persone scoprono e usano l'antica tecnologia di Yoga Nidra per guarigione, profondo restauro e risveglio spirituale, lo vedo muoversi più nel mainstream. Molti yogi stanno già iniziando a scoprire i profondi effetti dello yoga nidra e stanno portando la pratica nelle loro case per i loro coniugi stressati e i bambini troppo lavoro per esercitarsi, non per menzionare la profonda guarigione per le persone colpite da PTSD. In 10 anni mi piacerebbe vedere gli studi completamente dedicati al profondo rilassamento e lo yoga nidra diventasse all'ordine del giorno e la pratica utilizzata nei centri di riabilitazione e negli ospedali di tutto il mondo. - Tracee Stanley
Rina Jakubowicz, insegnante di yoga bilingue e fondatrice di Rina Yoga
David Young-Wolff
Non c'è futuro nello yoga e non c'è neanche il passato. Lo è solo. L'espressione esterna della pratica fisica dello yoga è cambiata radicalmente da quando ho iniziato 18 anni fa e continuerà a cambiare a seconda di come le masse la applicano. Ma l'essenza dello yoga (la verità interna) non è mai cambiata né lo farà. Ecco perché è così potente e vero.
Non importa quanto sia stato sfruttato, rimane costante e intero. Né è gradualmente da tutti gli adattamenti diversi e informazioni errate che vengono trasmesse. Coloro che cercano la verità lo troveranno, anche tra tutti i disordine dei social media, seguaci, corsi di formazione, festival, video, sponsorizzazioni, ecc.
I am hopeful, though, that through all the added exposure yoga is having on diverse media platforms, that other cultures become hungry in wanting to discover the absolute truth behind this magical and life-changing system. When that shift happens, you’ll see more people eager to come to a lecture about Jnana Yoga, Karma Yoga, and Bhakti Yoga than signing up for yet another Hatha Yoga class. Personally, that’s what makes me stay hungry as a teacher and a student. — Rina Jakubowicz
Coral Brown, insegnante di yoga e psicoterapeuta olistica
Per così tanto tempo ci siamo avvicinati ai principi più lordi dello yoga, della pratica fisica e dei prodotti ad esso relativi. Penso che sarebbe fenomenale se chiedessi a qualcuno il significato di Vinyasa e invece di affermare abitualmente respiro legato al movimento, direbbero da posizionare con intenzione. Sento che abbiamo bisogno di sbucciare qualche più strati in modo che ci relazioniamo con lo yoga come più di qualcosa che facciamo, ma come uno stato che sperimentiamo e fuori dal tappetino. Sul tappeto, si verificano infortuni quando dimentichiamo posizionare con intenzione.
il suo tatuaggio per lei
Man mano che gli infortuni diventano sempre più diffusi nella comunità dello yoga, le persone stanno iniziando a ricevere il messaggio che manca qualcosa. Le lesioni possono essere positive, poiché ci costringono a rallentare, a riesaminare e a cambiare potenzialmente il modo in cui ci relazioniamo con Asana e la pratica dello yoga. Le lesioni inviano anche professionisti in un percorso di studio relativo alla prevenzione delle lesioni e all'anatomia funzionale, che stanno iniziando a tendenza ora. C'è un punto di svolta e mi sento come se fossimo quasi. - Coral Brown
Trina Altman, Creatore di Yoga decostruito
Sarà interessante vedere cosa succede quando più persone yoga vengono educate nell'idea che non puoi semplicemente fare un tipo di movimento. È come se il cavolo è davvero buono per te. Ma se mangi solo il cavolo, ti ammali e potresti morire. È la stessa cosa con una dieta di movimento. Se fai solo un tipo di movimento, finirai con squilibri muscolari, le articolazioni si logoranno e ti ferirai.
Penso che la disconnessione sia che le persone non sono sorprese quando giocano troppo tennis e ottengono il gomito del tennis o quando corrono troppo e ottengono il ginocchio del corridore. Ma sono davvero sorpresi quando fanno troppo asana e si feriscono. Penso che come insegnanti sia nostra responsabilità far uscire questo messaggio Trina Altman
Maty Ezraty, co-fondatore di Yogaworks
La citazione fai la tua pratica e tutto sta arrivando eliminata dal contesto e troppo letteralmente può portare a un po 'di infelicità. Come studenti e insegnanti, se pratichiamo, pratichiamo, pratichiamo, ma la pratica non è corretta, può portare a lesioni alla mente e al corpo. Il corpo prende il percorso della minor resistenza, così arrivano le lesioni e il nostro mentale Samskar può essere ulteriormente aumentato dalla pratica.
In practicing yoga, it’s important that we stay away from becoming fundamentalists. No one system has all the answers. Just do the series and you’re going to get enlightened? No, if you’re 54 years old, you’re not going to put your leg in Half Lotus and fold forward in the first 20 minutes of class. Please, that’s not a good idea. Ashtanga is a very, very demanding sequence, and very often I think people take the sequence to be more important than the fundamental yoga principles like ahimsa. The heart of ashtanga is heat, concentration, personal practice. Heat for purifying body and mind, concentration so we see more clearly and make good choices, and personal practice where we test our knowledge, become grounded and balanced. Take these bigger guidelines of the sequence and apply them to the individual so that their practice serves them. — Maty Ezraty
Jillian Pransky, direttore della formazione per insegnanti di yoga terapeutica riparativa per yogaworks
La comunità dello yoga, credo, sta ripensando l'approccio che è più difficile; Le persone stanno iniziando a considerare che non dobbiamo picchiarci per creare un cambiamento. La nostra evoluzione in realtà accade quando ci prendiamo cura di noi stessi delicatamente piuttosto che spingerci in giro.
Lo yoga consapevole ci offre le condizioni per crescere presenti, sentirci più connessi e ascoltare noi stessi più profondamente. Sviluppare una nuova abitudine di prestare attenzione e tenera attenzione al nostro corpo, alla nostra mente e al nostro cuore in modo da poter incontrare il nostro stress in modo diverso. Se praticato in questo modo, lo yoga ci fornisce più risorse e una maggiore capacità - fisicamente, mentalmente, emotivamente e relazionalmente - per rispondere con calma, chiaramente e saggiamente, e anche per impegnarti in modo più completo ed espansivo nella nostra vita. Impariamo a portare la nostra pratica yoga dal nostro tappetino e nei momenti quotidiani della nostra vita. Questo non solo cambia il modo in cui rispondiamo allo stress, in realtà ci fa sentire meno stressati, aumenta l'esperienza della pace e dell'amore nella nostra vita e ci sta per evolvere le condizioni. - Jillian Pransky
Guarda di più su questo argomento da Pransky questo mese.
Faith Hunter, creatore di spiritualmente volare e proprietario di Embrace Yoga DC
Nel nostro mondo frenetico, è così facile respingere il passato nel tentativo di spostarsi rapidamente nel futuro. La mia speranza è che lo yoga porti con sé gli elementi fondamentali che hanno supportato, guidato e migliorato profondamente la nostra vita attraverso anni di studio dedicato ed esplorazione personale. Spesso mi fermo con la tristezza quando vedo l'irrigazione delle pratiche, la mancanza di conoscenze di base da parte degli insegnanti e il disprezzo del lignaggio.
Mentre ci spostiamo nella fase successiva, spero che insegnanti e studenti cerchino una connessione più profonda oltre ciò che è attualmente reso popolare come yoga. Non fraintendetemi, è essenziale per noi modernizzare l'esperienza, ma non al punto in cui lasciamo andare completamente gli otto arti e altri antichi insegnamenti che integrano pienamente il corpo, la mente e il spirito.
Il futuro dello yoga si trova nelle nostre mani e cuori, non nel caos di soluzioni rapide, seguaci dei social media e espedienti. Negli ultimi 27 anni, ho trascorso i primi 13 anni solo come studente e gli ultimi 14 anni insegnando dalla mia pratica personale. Mentre il mondo cambia intorno a me, sento spesso le voci dei miei insegnanti e degli insegnanti dei miei insegnanti che sostengono la mia crescita personale e mi ricordano come questa sia una pratica di evoluzione che deve rimanere connessa alle sue radici. Quindi la mia vera visione è che la sacra conoscenza dello yoga continua a guidarci in un modo in cui lo studio profondo migliora la nostra sottile consapevolezza, l'equanimità si ottiene quando c'è stabilità della mente e che dobbiamo integrarci e onorare gli insegnamenti del passato. - Faith Hunter
ragazzi con le maniche del tatuaggio
Kathryn Budig, fondatrice di AIM TRUE
La cosa più grande che vedo accadere che mi rende triste è che mi sento come se la mia era di insegnanti potrebbe essere una delle ultime che dicono ancora con chi ci siamo allenati. Sai dove si verificava un vero tutoraggio e lignaggio.
C'è una parte di me che è come ok, bello, quindi hai imparato yoga su YouTube e hai imparato lo yoga su Instagram. E immagino che sia lo stesso che dire che ho iniziato a imparare lo yoga quando ho preso il libro di David Swenson. È solo questo che mi ha portato a trovare uno studio e ad allenarmi con un insegnante [Maty Ezraty]. Vengo dal lignaggio in cui dovevi ombreggiare gli insegnanti per sempre di persona e non essere pagato. Era un mondo molto diverso.
Sono uno che colpisce la tradizione perché sento che per lo yoga perseverare e sopravvivere, dobbiamo modernizzarlo e renderlo applicabile a ciò che ci circonda. Ma deve anche essere mescolato con questa dedizione e fondamento del lignaggio, perché dobbiamo sapere da dove provenga. Dobbiamo sapere quali sono le regole prima di iniziare a infrangere o modificarle. - Kathryn Budig
Vedi anche Kathryn Budig sulla bellezza di essere un principiante
Judith Hanson Lasater, co-fondatore di Stylesway VIP
Immaginando lo yoga praticare l'Occidente in 10 anni, vedo due percorsi. Uno è che ci saranno più studi scientifici che mostrano i benefici fisici e psicologici specifici della pratica regolare di asana, pranayama e meditazione. Come parte di questo percorso, ci saranno un'accettazione e studi scientifici sul miglioramento generale della salute e la prevenzione delle malattie croniche a lungo termine che lo yoga può offrire.
Il secondo percorso è quello che sono così fiducioso, ed è che l'educazione degli insegnanti di yoga si evolverà in una struttura come questa:
- Per insegnare allo yoga si deve avere l'equivalente di una laurea
- Per addestrare gli insegnanti di yoga, si deve avere l'equivalente di un master
- Per esercitarsi come terapista dello yoga, uno avrebbe bisogno dell'equivalente di un dottorato di ricerca.
Alcuni di questo percorso educativo sarebbero una formazione accademica, alcuni verrebbero direttamente dall'esperienza di insegnamento e dai programmi di tutoraggio con insegnanti senior. Quest'ultima parte non è diversa dall'insegnamento tradizionale di uno studente, un insegnante. - Judith Hanson Lasater, PhD
Jules Mitchell, M.S., Yoga
Potrei essere di parte poiché sto letteralmente scrivendo il libro su yoga e biomeccanica, ma per quanto riguarda la componente asana della formazione degli insegnanti, mi piacerebbe vedere una maggiore enfasi sulla biomeccanica. In genere, nei programmi YTT otteniamo istruzioni di anatomia, principalmente l'identificazione e la denominazione delle parti muscoloscheletriche.
La biomeccanica, in particolare il ramo che esplora le proprietà dei tessuti, ci insegna come queste parti si comportano e si adattano sotto il carico. La biomeccanica aggiunge come, dove e perché a cosa. Questa conoscenza si estende a situazioni importanti per molti insegnanti di yoga, tra cui la prevenzione delle lesioni e come consigliare agli studenti i comuni disturbi muscoloscheletrici (distorsioni, ceppi, artrite, ecc.).
Inoltre, i recenti sviluppi nella ricerca sui tendini possono essere applicati per migliorare e modernizzare il segnale e il sequenziamento convenzionali. La mia posizione è che un background biomeccanico consenta a un insegnante di yoga di adattare e aggiornare il loro stile di insegnamento con fiducia e scopo. - Jules Mitchell, M.S.
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Tiffany Cruikshank, fondatrice di Yoga Medicine
Per far avanzare lo yoga nella comunità scientifica e nella più ampia comunità non yoga, penso che ci stia davvero prendendo in considerazione ciò che abbiamo messo. Una delle cose più importanti che noi, come insegnanti, dobbiamo fare per aiutare a mantenere lo yoga in una direzione positiva è essere consapevoli che le nostre parole (verbale e stampa) portano molta potenza e influenza. Abbiamo l'opportunità di piantare semi di ogni tipo e dobbiamo essere consapevoli di questo. Con il mondo e così tante informazioni a portata di mano, è importante considerare la pratica di Satya estendendosi nelle nostre lezioni e su come parliamo di yoga. Non avvantaggia nessuno per fare grandi dichiarazioni o promesse che non possiamo garantire. È importante essere consapevoli che parliamo di yoga in un modo che sia accurato con le informazioni che abbiamo e che autorizza anche lo studente. È anche facile come insegnante andare nel modo opposto e farsi prendere dalle informazioni negative là fuori. Dobbiamo ricordare che non serve a nessuno a usare tattiche basate sulla paura, specialmente quando si lavora così intimamente all'interno di questa potente rete mentale. Dobbiamo creare un punto di riferimento positivo a cui i nostri studenti possano ricalibrare. - Tiffany Cruikshank
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Leah Cullis, insegnante di battiste senior
Nel prossimo decennio, spero che vedremo un passaggio dall'aggiunta di cose allo yoga e ci sposteremo di più verso la semplificazione. La vita oggi è frenetica e occupata, quindi sono interessato a distinguere le pratiche e i principi dello yoga per un'applicazione più pratica e un valore per la vita oggi. Un'ora di pratica quotidiana è essenziale e spero di vedere di più su come diamo alla vita la pratica nelle altre 23 ore del giorno. - Leah Cullis
Esercitati con lei nel nostro corso online Pillars of Power Yoga con Leah Cullis di Baptiste Yoga
Aadil Palkhivava, fondatore di Purna Yoga, Bellevue, Washington
Nel prossimo decennio, lo yoga deve trovare integrità. Ciò significa che gli studenti di yoga devono andare più in profondità, non più ampi. Lo yoga è diventato un'esperienza irriverente fatta due volte a settimana piuttosto che una profonda auto-esplorazione personale. La diluizione dello yoga con una perfetta assurdità deve fermarsi. Yoga di birra, yoga al cioccolato, yoga di capra, yoga nudo. Queste sono abominazioni e una testimonianza di quanto poco si sa di yoga dagli insegnanti e di quanto poco si desidera yoga dagli studenti.
Il punto cruciale della questione per il prossimo decennio è la vera formazione degli insegnanti: 500 ore non sono semplicemente sufficienti. Quando ho chiesto al mio insegnante, BKS Iyengar, cosa ci sarebbe voluto per creare un insegnante di yoga, ha risposto: 7 anni di formazione degli insegnanti, 5 ore al giorno, 6 giorni alla settimana. Ciò, ovviamente, non includeva la pratica personale quotidiana !!
Lo yoga insegnato oggi raramente lo è. È tempo di fare di nuovo yoga yoga. - Aadil Palkhivala
Esercitati con lui nel programma Master Class di Stylesway VIP
Leslie Howard, insegnante di yoga specializzato in salute del pavimento pelvico
Il mio insegnamento yoga si concentra sullo spazio sacro del bacino. Credo che il bacino femminile sia lo spazio perfetto per alimentare i semi dello yoga ed esplorare la direzione in cui lo yoga moderno dovrebbe crescere nel prossimo decennio. Troviamo la nostra voce come professionisti dello yoga in modo da poter rilasciare la gola muta degli altri.
La maggior parte delle persone non parla del bacino. È un'area molto tabù nella nostra cultura, che è ironica perché la sessualità è ovunque. Quando qualcosa non va, abbiamo paura di parlarne. Molte donne non hanno familiarità con il proprio corpo. Reclamiamo le nostre uova. Possiamo rendere il nostro bacino un posto più sano e più felice? Possiamo usare le parole giuste - come vulva, vagina e clitoride - senza paura? La mia speranza per le donne è che non sono imbarazzati o vergognosi dei loro corpi, che conoscono meglio i loro corpi e siano potenziati da quella conoscenza, che abbiano una curiosità e la sicurezza di sé da mettere in discussione. C'è una rivoluzione pelvica in arrivo. Facciamo tutti parte di esso. - Leslie Howard
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Ana Forrest
Stiamo modellando il futuro dello yoga in questo momento, in un'esperienza completa e profonda. La vita nel 21 ° secolo è frenetica. La maggior parte delle persone non ha tempo per regimi separati per tutti i loro diversi bisogni fisici e spirituali (non lo facciamo!), Quindi li abbiamo intrecciati tutti in Forrest Yoga. Paviamo gli studenti attraverso le quattro parti del nostro essere; Spirituale, mentale, emotivo e fisico. Ci siamo riuniti in una collisione sinergica di proporzioni cosmiche, integrando i nostri mondi di yoga, musica, cerimonia, cultura, filosofia, guarigione e sciamanesimo delle First Nazioni, e li stiamo portando nella sala yoga.
The physical asana practice is a vital aspect of our healing and evolution. It is what brings most people to their first yoga class. However, yoga can offer much more than a delicious asana practice. Modern yoga needs the integration and knowledge from First Nations’ traditions and other spiritual insights, e.g., the arts and music. Our people are hungry for something that is real, raw, primal and authentic, and our yoga Ceremony is exactly that. —Ana Forrest & Jose Calarco
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Bernie Clark, insegnante di yoga, autore e creatore di yinyoga.com
Immagino che l'unico commento prevalente che farei quando guardo lo yoga passato, presente o futuro sia che le persone dovrebbero rendersi conto che non c'è mai stato uno yoga uno. Lo yoga ha significato una varietà di cose per una serie di persone nei millenni: può essere una pratica o il risultato finale di una pratica; Può essere unione o può essere il divorzio e la liberazione da una visione del mondo non dualistica; Può essere indù, buddista, Jain, sufi, cristiano, ecc. Nessuno ha inventato yoga, nessuno può rivendicare la proprietà (compresa la proprietà culturale) e nessuno può determinare quale yoga dovrebbe essere. Immagina se qualcuno dicesse solo i cristiani sono autorizzati a pregare e solo i cristiani conoscono il modo corretto di pregare! La preghiera non appartiene a nessuno in modo che chiunque possa pregare e farlo a modo loro. In futuro lo yoga continuerà a sfidare la definizione e l'attribuzione. —Bernie Clark
Guarda di più su questo argomento di Clark questo mese.
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Christina Sell, Autrice e Trainer di insegnanti di yoga
Vedo lo yoga come un processo educativo volto all'ottimizzazione della natura essenziale. Mantra, pranayama, asana e meditazione sono tecnologie con la capacità di sbloccare le virtù del cuore come compassione, amore, umiltà, connessione ed empatia, che trovano le loro espressioni uniche all'interno e attraverso l'individuo che le ha vissute. Questo viaggio verso l'interno verso la propria essenza, e l'espressione autentica da tale riconoscimento, è il futuro dello yoga: lafeguarding e trasmesso attraverso quelle persone per le quali il viaggio è un'esperienza vivente e diretta.
Vedo che emergono narrazioni incoraggianti nel settore, tra cui, ma non limitate a: accessibilità, inclusività, attivismo sociale, appropriazione culturale, positività del corpo, etica del potere, educazione psicologica e di salute mentale, nonché a ricche discussioni su dove Asana incontra il movimento funzionale. Le strutture che potrebbero emergere da queste esplorazioni influenzeranno sicuramente il futuro del settore e come la persona media verrà introdotta ai principi e alle pratiche dello yoga. Attendo con impazienza un momento in cui una maggiore consapevolezza facilita una maggiore chiarezza, discernimento e controllo sul mercato; Quando l'intelligenza, la saggezza e il buon senso sono valutati come il terreno su cui i semi della pratica spirituale sono seminati con riverenza.
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Detto questo, non credo che il futuro dello yoga si basi sul settore, sul mercato o sulle mutevoli maree della popolarità. Credo che dipenda da ognuno di noi che coinvolge il viaggio trasformazionale dello yoga e diventa disposto a essere al servizio di quelle cose che ci trasformano. Vedo il futuro dello yoga come un processo di gestione in modo che intuizioni, comprensioni e esperienze che cambiano la vita possano maturare, approfondire e svolgersi in modi autentici. - Christina vende
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Yogiraj Alan Finger, co-fondatore di Ishta Yoga, New York City
In Ishta, la nostra dichiarazione di missione è che siamo yogi moderni che praticano un antico lignaggio. Sento che lo yoga non sta andando da nessuna parte, ma la comunità dello yoga tornerà verso la straordinaria scienza nascosta nei segreti dello yoga. Proprio come negli yoga Sutra e nella Bhagavad Gita, le interpretazioni cambiano per adattarsi al tempo, ma la conoscenza è sempre lì. —Il dito alan
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Stephanie Snyder, fondatrice di Love Story Yoga, San Francisco
Potrei avere un'opinione su dove penso che lo yoga possa andare nel prossimo decennio, ma il fatto è che lo yoga influenza le persone che non influenzano lo yoga. Quindi in questo modo ho fede che la pratica ci spingerà nella giusta direzione, quanto tempo ci vuole dipende dalla nostra volontà e discriminazione. Con questo in mente, la mia speranza è che onoriamo la tradizione e il lignaggio e cambiamo la nostra prospettiva per servire lo yoga invece di cercare di cambiare lo yoga per servire la nostra prospettiva.
Come comunità ho visto così tanta crescita e cambiamento negli ultimi 20 anni. Spero che nel prossimo decennio lo yoga diventi più accessibile a ancora più persone che abbracciano lacune sociali, economiche, di età e di genere per esempio. Che possiamo veramente sperimentare una connessione globale e una guarigione collettiva attraverso lo yoga di girarsi l'uno verso l'altro. - Stephanie Snyder
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Coby Kozlowski, membro della facoltà della Kripalu School of Yoga
Credo che lo stesso yoga riguardi la scoperta di ciò che è vero e ciò che è reale, che si tratta di trasformazione. E quindi immagino che lo yoga continuerà a trasformarsi. Ciò che è una moda svanirà e ciò che continua a sostenere i praticanti con un maggiore senso di casa dentro se stessi e il mondo che li circonda durerà. Con T’ruth e R'ealità che sono uno scopo dello yoga, immagino anche che qualsiasi pratica causino lesioni al corpo, alla mente o allo spirito dovranno spostarsi verso pratiche più nutrienti.
Credo che il potere dello yoga supererà la sua ombra. Come comunità, trarremmo beneficio celebrando la diversità dello yoga, piuttosto che giudicare le pratiche degli altri. Perché qualcosa non è la mia preferenza non significa che non funzioni per qualcun altro. Iniziamo tutti da qualche parte e spero che possiamo continuare a rendere lo yoga più inclusivo per tutte le comunità. Spero che tutti possiamo mettere giù le nostre armi di giudizio e confidarci sul fatto che lo yoga sia più grande di chiunque di noi. - Coby Kozlowski
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