L'insegnante di yoga di lunga data e il modello di copertina di dicembre Giselle Mari non sono estranei al cambiamento. Mentre molti di noi potrebbero resistere all'ignoto e ad aggrapparsi al passato, sta accettando il cambiamento con una passione rinfrescante e ispirando la spensieratezza. Ho molto da imparare da lei!
Carin Gorrell: Come si è trasformata la tua pratica di casa nel corso degli anni?
Giselle Mari: All'inizio, praticavo solo Asana, ed era più rigoroso e più veloce di quello che faccio ora. Nel tempo, ho capito che Asana non è una gara: è una pratica di essere nel momento, respiro per respiro. Ora, vado con il flusso di ciò che è nel mio piatto e di come mi sento. Alcuni giorni è Asana, altri è la meditazione e talvolta è HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità).
CG: La menopausa precoce corre nella tua famiglia e l'hai appena attraversato. In che modo ha avuto un impatto sulla tua pratica?
GM: Oltre alle vampate di calore e alla nebbia cerebrale, avevo due spalle congelate. Sono passato dalla possibilità di fare la maggior parte degli asana con relativa facilità a non potermi sfiorare i capelli senza dolore lancinante. La mia pratica spirituale mi ha impedito di preoccuparmi, però: sapevo che non era per sempre. Ora, ho un maggiore apprezzamento per il potere del corpo e della mente quando lasciamo andare e permettiamo.
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CG: Sei un insegnante di yoga Jivamukti certificato avanzato. La notizia di una causa di molestie sessuali contro un insegnante di Jivamukti senior è scoppiata ad aprile. Qual è stata la tua reazione?
GM: Purtroppo, le cause di molestie sessuali non sono rare. Tuttavia, penso che siano opportunità per noi di fermarci come comunità di yoga e vedere dove possiamo mettere le migliori pratiche intorno alle dinamiche di potere in atto all'interno dei corsi di formazione degli insegnanti e programmi di tutoraggio. È importante creare un dialogo sano su questi temi o saremo condannati a ripeterli.
CG: Qual è la tua posa preferita e perché?
GM: Gli asana sono come patatine e salsa: non posso averne solo una. Adoro qualsiasi inversione e qualsiasi tratto laterale, e sebbene le mie spalle mi abbiano tenuto da Urdhva Dhanurasana (posa delle ruote), è un preferito. Questi asana cambiano la mia prospettiva e mi fanno sentire ravvivato nel mio corpo.
CG: Hai un mantra o parole di saggezza che vivi?
GM: Ne ho molti, ma ecco una citazione di Thomas J. Watson, fondatore di IBM, che sto davvero scavando ultimamente: vorresti che ti dia una formula per il successo? È abbastanza semplice, davvero. Raddoppia il tuo tasso di fallimento.
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