Potresti conoscere l'attore Robert Sheehan del dramma comico selvaggiamente popolare di Netflix Accademia ombrello . Quello che potresti non sapere è che dietro le quinte della sua rappresentazione dell'amato medio bizzarro Klaus Hargreeves, Sheehan era sul suo percorso spirituale nella vita reale, preparando la meditazione quotidiana e, a volte, perdersi nel suo mondo introspettivo.
Il libro di Sheehan Giocare morti: come la meditazione mi ha riportato in vita è una retrospettiva dei suoi 36 anni che, come descrive, inizia dall'inizio e poi va indietro da lì. Avendo attraversato esperienze di recitazione fuori dal corpo, periodi di autostima, saltando fuori da un aereo e comportandosi un po 'come un know-it-tutto spirituale, Sheehan racconta la sua vita in una serie di lezioni apprese attraverso la ricerca dell'anima nel tempo. Citazioni di Ram Dass e Samuel Beckett, chiede al lettore di meditare e le spiriose preghiere di gratitudine aiutano a punteggiare le sue realizzazioni.
6 momenti più affidabili da parte di Robert Sheehan che gioca morto
Forse ciò che è più sorprendente nel libro di Sheehan sono i momenti di disarmante consapevolezza di sé. Riflette sui tempi in cui ha lottato per stare con le persone; momenti che si riviverebbe se potesse così come quelli che lo fanno rabbrividire; Come la meditazione lo ha aiutato (e ferito). Toccante ed esilarante, la sua storia riflette una narrazione familiare di maturità che lo porta dalla ricerca frenetica di ciò che vuole dalla vita, alla contentezza nell'accettare dove si trova.
Questi sono i momenti che più risuonavano con noi.
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1. Sentirsi disconnessi
Avevo bisogno di troppe cose per sentirmi felice. Ero diventato così stanco di guardare sempre avanti. Così stanco di perseguire tutto il tempo, stancato dal tentativo di migliorare il mio lotto, come se fosse giusto vivere in uno stato costante di bisogno di migliorare tutto il tempo.
Questa sensazione mi stava rosicchiando al petto. Mi stava prendendo un piccolo boccone dalle caviglie e mi rosicchiava i miei stinchi come un gatto da cartone animato che mangiava una costola di riserva.
2. Affrontare l'ansia sociale
Non era niente di straordinario per me sentirmi paralizzato da una dose di nervi quando incontrava qualcuno di nuovo. Di fronte a uno sconosciuto, in particolare a una mia età, il mio corpo avrebbe reagito come se ci fosse una buona possibilità che stesse per essere attaccato. Il mio piccolo auto-animale emergerebbe con i denti e inarcava la schiena ed era mio compito nasconderlo, attirare rapidamente il sipario e emettere che mi sentivo bene. Più tardi nella vita, avrei usato questa bizzarra strategia per affrontare l'arte della recitazione. Tutti sono così fighi in televisione, ho pensato. Sono amati e ammirati, quindi forse se sono in televisione questa strana sensazione che non ci siano parole per e nessun modo per esprimere andrà via.
3. Provare la meditazione per la prima volta
Mentre mi sistemavo e la fiamma delle candele tremolava contro il muro dipinto al verde acqua, sentii un'ondata inaspettata di paura nausea e mi resi conto che mi sentivo spaventato di guardarmi. Ero preoccupato che non mi sarebbe piaciuto quello che ho scoperto, che le mie chiacchiere mentali sarebbero state troppo crude, troppo patetiche, troppo dolorose e che mi direi cose di me stesso, cose che non sarei in grado di implicare.
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Ego Future Fantasies (scenari in cui mi sono lanciato eroico e fresco in un potenziale futuro) tra gli occhi come se fossero stati sparati da una catapulta da qualche parte nell'oscurità davanti. Fantasie del passato ego (scenari in cui ho rivisto gli eventi che erano già accaduti, ma questa volta ho fatto qualcosa per far pensare alle altre persone nella memoria che ero potente e che fossero più piccoli di me) mi hanno trascinato a calci e urlando fuori dalla stanza prima di scaricarmi sul letto quando erano finiti con me.
4. Combattimento dell'ego
Avendo trovato questo territorio inesplorato, precedentemente inosservato all'interno, e persino strati di coscienza dei sogni che erano migliori per le allucinazioni di qualsiasi altro psichedelico che avessi mai preso, improvvisamente nei miei primi trent'anni, pensavo: Beh, ci deve essere molto di più qui che mi sono perso finora.
disordinato all'indietro
Stavo usando la meditazione come una forma di fuga, come un farmaco, usando la meditazione come un modo per sentirmi meglio con me stesso, come una stampella. Usando la meditazione come un giro di carnevale allucinatorio multicolore e urlante.
Il mio ego ne ha approfittato, come qualcosa che potrebbe dire è stato di beneficio per noi. Mi rabbrividisco nell'ammettere alcune dichiarazioni molto vantaggiose e molto stupide attorno al segno del 2018/19ish a che fare con la pratica di Meditaaaaaaaaation. [Come] quando si correggi un altro attore Ombrello , Ho detto: L'illuminazione non è difficile. Non è affatto così difficile.
5. Imparare ad essere presenti
Sdraiati lì al sole del paradiso, cullati nella sinfonia degli uccelli, ogni volta che sentivo il tempo mentale scoppiando, il mio cuore parlava delicatamente: No, grazie. Per ora, rimarrò solo con spazio e movimento, per favore. E il ramo di tempo lineare del mio essere sciolto.
6. Invitare gli altri a meditare
[If] All'inizio ti sembra un po 'imbarazzante, e finisci per dirlo le prime volte, beh, benvenuto nel club.
(Foto: Amazon)
taglio di capelli sfumato ad alta dissolvenza
Estratto da Giocare morti: come la meditazione mi ha riportato in vita by Robert Sheehan (Settembre 2024). Ristampato con il permesso dell'editore, Penguin Random House.
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