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Nel nostro corso online, Trovare connessione attraverso lo yoga: un seminario sulla nostra universale unità , Dr. Deepak Chopra e il suo insegnante di yoga, Sarah Platt-Finger, Condividi strumenti, scienza e saggezza dall'acclamato libro di Chopra, Le sette leggi spirituali dello yoga. Kali Love, educatore vedico del Centro Chopra, Kali Love, afferma che la legge del distacco è la sua legge preferita per insegnare (e praticare), perché ci aiuta a lasciar andare il nostro bisogno di tutto per andare secondo i piani e, in definitiva, per preoccuparci di meno di ciò che gli altri pensano di noi.
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Come si applica la legge del distacco sul tappeto
Sul tappetino, l'amore dice che la legge del distacco consiste nel lasciare andare l'ideale di dove pensiamo che dovremmo essere nella nostra pratica, come i nostri corpi dovrebbero essere in grado di muoversi, piegare e bilanciare e di prendersi cura di ciò che gli altri pensano e confrontandoci con le altre persone. Ci stiamo dando il permesso di mettere da parte il nostro ego, per onorare il nostro corpo e lasciar andare la destinazione della posa e arrivare alla posa con il respiro, spiega, osservando che il mantra associato alla legge del distacco è Om Anandham Namah o, le mie azioni sono beatamente libere dall'attaccamento al risultato.
La legge del distacco è associata al chakra della gola, che è legata alla comunicazione e all'espressione di sé. Quando ci stacciamo dalle opinioni, dalle critiche e dalle lodi degli altri, impariamo a conoscere, onorare e celebrare chi siamo senza paura delle critiche o aspettative di lode, dice l'amore.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
