E se avessi un cheat sheet per aiutarti a navigare nelle tue stranezze? Qualcosa che potrebbe permetterti uno sguardo ai tuoi tratti innati, tendenze modellate e modi auto-sabotaggi. Qualcosa che potrebbe informare come gestisci quasi ogni situazione quotidiana, sia relativa al lavoro, alle relazioni, persino a lanciare e girare di notte.
L'astrologia può essere quella risorsa. Ma non gli oroscopi predittivi di un tempo. Apparendo sul retro di giornali e riviste, quelle spiegazioni insultalmente brevi professavano di dirti, in dodici parole o meno, perché dovresti temere la tua giornata, abbandonare il tuo partner, forse anche provare la lotteria.
I recenti approcci all'antica scienza dell'astrologia adottano un approccio più sfumato e prescrittivo. Tendono a dispensare intuizioni che possono aiutarti a assistere all'obiettivo attraverso la quale vivi la vita. Quali risultati non hai più bisogno di inciampare in modo così cieco.
Verso l'alto , un mistico urbano, ha trascorso anni osservando i vari segni, meravigliandosi dei loro comportamenti modellati e convincendoli all'autocoscienza. Ha anche trascorso un tempo esorbitante a insegnare loro come districarsi dalle situazioni a volte imbarazzanti che creano per se stessi. Ecco uno sguardo a quali influenze astrologiche che ha scoperto è in agguato dietro i tuoi tentativi falliti di dormire.
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Come dormire meglio secondo il tuo segno astrologico
Anche se il tuo Segno solare di solito detiene una notevole quantità di verità per te, guarda il tuo Segno in aumento Per ulteriori approfondimenti.
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Ariete
La tua natura infuocata ti inganna a massimizzare ogni ora di veglia con efficienza invidiabile e talvolta allarmante. Ma alla fine, ciò di cui hai più bisogno è smettere di ruminare nelle tue liste di cose da fare. Se ti senti più calmo nel rilasciare i tuoi pensieri sulla carta, prova il journaling per aiutarti a passare da produttivo a introspettivo e sistemati prima di dormire. Oppure concentrati invece su qualcosa che ti piacerebbe immaginarti di realizzare. Mentalmente Photoshop te stesso in immagini di raggiungimento di un Oscar, essendo una rock star, vincendo l'indie 500, o qualunque sia il tuo desiderio più forte, dice Supernova.
Toro
La coerenza e il lusso tendono a attirare la tua attenzione e la tua attrazione. Considera come potresti includerli in un rituale notturno rilassante. Forse tu Fai una pazzia su una nuova biancheria da letto o organizza opere d'arte o fiori in modo da poterli ammirare mentre ti sporgi sui cuscini. Se sei il tipo che già si schiera a letto la maggior parte delle sere, dice Supernova, allora non è necessario attirare te stesso a scivolare tra i fogli. Invece, si tratta più di se Hai tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano, quindi non devi alzarti di nuovo, dice. In quello scenario, investi sicuramente in luci intelligenti. E non dimenticare di mantenere l'acqua, il remoto e quella lozione lussuosa che ami a portata di mano.
Gemelli
Quella pausa dalla luce blu è particolarmente essenziale per te, oh curioso. Leggere le notizie o qualsiasi factoide casuale a tarda notte invisirà che la tua natura curiosa e manderà i tuoi pensieri a correre. Spegni quasi tutto, dice Supernova. Hai bisogno di una distrazione dalle tue distrazioni. Se trovi un silenzio assoluto troppo impegnativo, prova a macchina del rumore .
Cancro
Apprezzi il tempo tranquillo di notte. Ma usi quel tempo per soffermarsi su situazioni passate e conversazioni che ti hanno nei tuoi sentimenti? In tal caso, devi imparare a frenare quella tendenza. Puoi ancora perderti nella contemplazione, solo non della tua vita, dice Supernova. Sintonizzarsi su un audiolibro su un argomento che ti ha incuriosito o quella serie di Netflix che ti stavi salutari può salvarti dalle tue ruminazioni.
Leo
L'entusiasmo che porti a tutto nella vita a volte può portare all'angoscia tardiva sul fatto che tu stia perdendo, dice Supernova. Se ti ritrovi a lottare, riporta la tua attenzione su tutto ciò di cui hai bisogno per calmare il tuo corpo, la mente e l'anima, dice Supernova. Sei così consapevole delle tue esigenze che puoi rendere la cosa più importante al mondo. 'Ho bisogno di dormire. Boom.' Solo che la semplice consapevolezza può fare una differenza drammatica, motivo per cui sei il meno probabile di qualsiasi segno di riscontrare problemi di sonno regolari.
Vergine
Quella tua natura analitica può essere difficile da spegnere, specialmente di notte. Invece di combattere le tue pratiche capacità di risoluzione dei problemi, applicarle alla tua situazione del sonno, dice Supernova. Non c'è nessuno meglio equipaggiato per discernere la routine notturna che ha senso per te, che si tratti di tè e meditazione o una pergamena e musica di Tiktok. In rare occasioni in cui sei ancora sveglio nelle prime ore, cerca di non essere così duro con te stesso in quanto non è un fallimento personale.
Libra
Sei attratto dalla bellezza, pensando troppo a uno. Affidati a quello per portarti fuori dal tuo spazio di testa e in un luogo di riposo, dice Supernova. Qualunque cosa significhi la bellezza per te, che si tratti di un profumo rilassante o di un particolare tipo di musica che ti piace, trova un modo per incorporarlo nella tua serata, dice. Lo apprezzo semplicemente. Abbellrà automaticamente lo spazio della testa. Il sonno non sarà molto indietro.
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Scorpione
Quel tuo intensità può facilmente tradursi in una notte di sonno in forma. Per liberarti delle emozioni represse intorno alle situazioni del giorno, prova il dramma immaginario di abbuffate piuttosto che riprodurre il dramma esagerato nella tua testa, dice Supernova. Anche il sesso prima del sonno può aiutare con questo.
Sagittario
È difficile smettere di sentirsi come se tutti si affidano a te, dice Supernova. Ma prendere più della tua parte di responsabilità e non permettere agli altri di portare il loro peso potrebbe essere il motivo per cui ti senti irrequieto di notte. Delegare e lasciarlo andare, suggerisce come strategia a lungo termine. A breve termine? Può aiutare a scrivere un elenco delle tue preoccupazioni. Inoltre, qualsiasi tipo di meditazione, preghiera o consegna di cose a una sorta di potere superiore può aiutare. Immensamente.
Capricorno
Simile a SAG, tendi a pensare che devi essere quello forte. Questo è il motivo per cui ti piace sequestrarti a volte. Ogni volta che stai riscontrando problemi di sonno, di solito può essere ricondotto alla tua necessità di essere da solo e riavere la tua atmosfera. Una cosa importante per te è una maschera per gli occhi, dice Supernova. Non solo chiude la luce, ma ti costringe ad entrare nella tua energia e risorsa da solo. Hai bisogno di uno spazio vulnerabile. Lascia che il sonno sia quello spazio.
Acquario
La tua unicità ti definisce. È probabile che l'intera giornata ne abbia trattenuto un po 'per adattarlo. Ciò significa che facilitare la notte potrebbe r e Fai qualcosa ... non convenzionale. Vai avanti e guarda un paio di episodi di antichi alieni e affermare che sei stato messo qui sulla terra dagli antenati di Venus, dice Supernova. O ascolta la musica di Halloween se questa è la tua cosa. Smettila di trattenere. Devi tirarlo fuori in modo da poter trovare un po 'di riposo e poi tirarlo di nuovo insieme al mattino.
Pescare
La tua natura mistica a volte confonde gli spettatori sulla tua capacità di distinguere il sogno dalla realtà. Ma capisci la differenza. Capisci anche cosa ti aiuta a sistemarti in quello stato dei sogni e di solito coinvolge il più semplice comfort, dice Supernova. Accogliente con coperte o un piumino giù, anche se ciò significa dover fare arare il termostato più basso.
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Costumi anni '70 per ragazzi
Renee Marie Shattages è un editore senior presso Stylesway VIP ed è stato uno scrittore ed editore di The Washington Post, Real Simple rivista e varie altre piattaforme di media online. Ha iniziato a studiare yoga quasi 20 anni fa con insegnanti di New York City che hanno sfidato gli studenti a trovare un allineamento preciso in una posizione. La sua comprensione dello yoga è cambiata quando ha iniziato a esercitarsi con gli insegnanti che hanno enfatizzato la consegna nell'immobilità di una posa. Scopre che l'editing, la scrittura e la pratica dello yoga sono ciascuno di diventare più consapevoli della verità. Insegna yoga dal 2017. La maggior parte delle notti, puoi trovarla scivolare fuori per guardare la luna.
