Avevo 17 anni, nel mio ultimo anno di liceo, quando mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare. Sentivo costantemente un senso di destino imminente, una paura dell'ignoto. Ho perso l'appetito e non riuscivo a dormire bene. Per i successivi anni, ero dentro e fuori dai farmaci e dentro e fuori dall'ospedale.
Nel 2002, dopo averne discusso con il mio medico, sono andato fuori dai farmaci perché volevo rimanere incinta. Durante la mia gravidanza, ho iniziato lo yoga. Quattro volte a settimana, avrei lanciato il mio tappetino e mi allenavo con i nastri prenatali di Yoga VHS di Shiva Rea. Quando ho finito, mi sentivo come una persona nuova di zecca, fisicamente e mentalmente.
Nel tempo, la depressione si è insinuata. La mia pratica yoga è caduta sul ciglio della strada dopo aver partorito e sono tornato alle medicine. Un amico mi ha convinto a provare un programma di rivoluzione personale di 40 giorni locali.
La lezione è iniziata con 20 minuti di yoga e 5 minuti di meditazione e costruita da lì. Entro la prima settimana, ho iniziato a dormire meglio. Mi sono reso conto di essere meno reattivo quando meditavo.
Alla fine, nel 2010, mi sono spostato dal vedere uno psichiatra per consultare un chiaroveggente. Ero in un posto dove vedere i guaritori mi hanno aiutato ad accettare dove ero nel mio viaggio di salute mentale. Mi ha aiutato ad accettare che era OK rimanere in farmaci se non avevo effetti collaterali negativi. Mi ha spiegato che era la mia missione demistificare la depressione e l'ansia per potenziare gli altri, e sapevo che dovevo condividere la mia storia.
Il giorno dopo, ho iniziato un altro programma di 40 giorni. Volevo anche condividere la mia diagnosi bipolare con l'intero gruppo di altri 30 partecipanti, qualcosa che non avevo mai fatto prima. Il mio cuore stava correndo ma sapevo che è quello che dovevo fare per sentirmi libero. Come ho raccontato la mia storia, fuori dalle finestre in studio, i fuochi d'artificio hanno illuminato la nostra piccola città di montagna. Sembrava una pacca spirituale sulla schiena per essere abbastanza coraggioso da condividere.
Tra il 2008 e il 2019, ho completato 1.500 ore di formazione degli insegnanti di yoga. E nel 2012, ho aperto il mio primo studio di yoga.
Oggi posso dire quando ho bisogno di salire sul tappeto, per spostare l'energia e scrollarsi di dosso l'ansia. Lo yoga collega il mio corpo, la mia mente e il mio spirito. E porta questo senso di calma, che tutto andrà bene e tutto va bene nel mio mondo.
— Come raccontato a Caitlin Carlson da Julie Kiddoo, autrice di Bye-polare
Questa storia fa parte del rapporto speciale di Stylesway VIP: Come lo yoga può migliorare la tua salute mentale
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