Ormai, ogni essere umano sulla terra con un polso e un tappetino yoga ha risposto a questo Rivista New York Times pezzo su come lo yoga può distruggere il tuo corpo. Se l'articolo ha dimostrato qualcosa, è che, quando si tratta di critiche, i praticanti di yoga sono più sensibili dei fan di Justin Bieber. Il mio asporto: le foto sono state fastidiose, probabilmente non è una buona idea passare il tempo per essere troppo a lungo e, sì, lo yoga può distruggere il tuo corpo. È certamente il mio distrutto.
Sono sempre ferito. Da quando ho iniziato a fare yoga otto anni fa, ho fatto scoppiare una spalla e ho fatto cadere un'articolazione sacroiliaca. Ho teso un tendine peroneale, un tendine rotuleo e vari tendini al collo. Al momento, l'interno del mio ginocchio sinistro è tenero come una fetta di bistecca di fianco marinata. Prendersi del tempo libero dalla pratica non sembra aiutare. O praticando più spesso. Faccio yoga lentamente e deliberatamente e raramente spingo il mio corpo ovunque vicino ai limiti stretti di ciò che può fare. L'unica volta che ho fatto, ho messo a dura prova il tendine del ginocchio che ho dovuto camminare con l'aiuto di un bastone per quasi un mese. Questo era nel mezzo di una formazione per insegnanti, quindi puoi immaginare l'inconveniente.
La scorsa settimana mia moglie mi ha inviato un'e -mail i dettagli di uno studio. In realtà, mi ha inviato un'e -mail i dettagli di una dozzina di studi, come fa ogni settimana. Ma in realtà ho prestato attenzione a questo. Gli scienziati avevano raggiunto la conclusione che un'esperienza di nascita traumatica, come un lavoro sovralno o un cordone ombelicale avvolto intorno al collo, poteva portare a problemi di abilità sottili nel bambino. Senza terapia fisica, o addirittura con terapia fisica, i problemi potrebbero durare una vita.
Bene, ero una nascita di culatta. Cerca, è piuttosto disgustoso. E ho avuto problemi di abilità sottili per tutta la mia vita. Per molti anni, non ho potuto legare le scarpe e non ho imparato a andare in bici fino a quando avevo 16 anni. Sono cattivo con i puzzle e non capisco come le lego vadano insieme. Quindi, quando un insegnante di yoga mi dice di ruotare interiormente la coscia o di ruotare esternamente il ginocchio, o entrambi, mi confongo. Ci provo, ma spesso lo sbaglio. È difficile per me capire in che modo il mio bacino sta inclinando. Semplicemente non capisco e mi faccio male.
Spesso mi ritrovo a riflettere di rinunciare del tutto alla pratica. Ma poi mi rendo conto di quanto sarebbe sciocco. Ho quasi 42 anni. Il mio corpo è supposto essere leggermente traumatizzato ormai. Qualcosa lo avrebbe fatto, che quella cosa fosse in bicicletta o sul basket o lo sci o la corsa o l'inattività. Nel viaggio della vita, finiamo tutti tratteggiati sulle rocce.
Quindi continuo a fare yoga, perché i benefici superano le modifiche occasionali al mio sistema fisico. Lo yoga mi ha aiutato a vivere con più calma ed equanimità, ad essere più gentile e più ponderato nelle mie relazioni, a non essere altrettanto nevrotico e ad affrontare il flusso costante di invidia, insicurezza, delusione e ansia che costituiscono le cose mentali di un normale giorno umano. Sapere che c'è un'attività non giudicante disponibile in qualsiasi momento in cui sono solo io, il mio respiro e la mia cornice imperfetta e leggermente danneggiata è una grande fonte di comfort. Fare yoga può distruggere il tuo corpo. Ma non fare yoga può distruggere tutto il resto.
Ora se qualcuno potesse semplicemente spiegarmi come ruotare esternamente il mio femore, la mia vita sarebbe completa.
