FLOATING: UN MODO NUOVO PER MEDITARE | MINDFULNESS FLOAT THERAPY

Sai quanto è rilassante quando finalmente ti trovi il tempo di immergere a lungo nel bagno? Immagina di entrare in una vasca delle dimensioni di un armadio walk-in, aggiungendo 1.000 o più libbre di sale Epsom, spegnendo le luci e insonorando la stanza e abbinando la temperatura dell'acqua esattamente alla temperatura della pelle. Ora, stai fluttuando, letteralmente. E questa esperienza simile all'utero potrebbe essere il nuovo modo di meditare.

Floating è in circolazione da circa 40 anni e ha suscitato interesse per gli anni '80 e '90, ma sta avendo un rinascimento in questo momento a causa di cabine galleggianti notevolmente migliorate e la popolarità della consapevolezza e della meditazione, afferma Jim Hefner, proprietario del proprietario del proprietario del proprietario Basta galleggiare A Pasadena, in California, alias la più grande spa di terapia galleggiante del mondo, aperta a settembre.

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Puoi indicare la cosa con la consapevolezza, ovviamente, che sta accadendo proprio ora, dice. Il serbatoio float è il luogo più perfetto secondo noi per praticare la consapevolezza a causa della mancanza di distrazione. Ma è anche il passaparola. Le persone vanno a galleggiare e hanno un'esperienza bella, sorprendente, profonda e trasformativa. Dicono ai loro amici e tornano.

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Allora, cos'è la terapia float?

Ecco cosa puoi aspettarti: il galleggiante può avvenire in una sala galleggiante aperta o in una cabina chiusa o un baccello, con illuminazione o nell'oscurità totale e con o senza musica. La temperatura dell'acqua è abbinata alla temperatura della pelle, aiutandoti a perdere la percezione di dove finisce il tuo corpo e inizia l'acqua. E il sale, ovviamente, ti aiuta a galleggiare. La parte del cervello responsabile dell'input tattile, la comunicazione a due vie tra cervello e pelle, si spegne, perché non c'è più nulla da fare, spiega Hefner, che offre ai suoi clienti una sala galleggiante aperta e 10 cabine tra cui scegliere. Oltre a spegnere le luci e bloccare il suono (entrambi opzionali), questi sono tutti strumenti per promuovere lo stato meditativo.

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Lo stato theta

Hefner, che ha praticato lo yoga per 15 anni, afferma di aver scoperto il galleggiante due anni e mezzo fa. Il giorno del mio primo galleggiante è nato in questo posto: mi sentivo così profondamente sorprendente, dovevo condividerlo. Sono stato un atleta di avventura per tutta la vita, quindi ho molto a mio agio e familiarità con quello che chiamiamo stato di flusso. La mia prima volta che galleggiava, era incredibile quanto fosse simile. Inoltre, Hefner dice che il galleggiante gli ha insegnato a meditare. Ho riconosciuto i post dei carchi per aiutarmi ad arrivare lì, ora ho familiarità con come ci si sente.

David Leventhal, comproprietario di Lift/Next Level galleggia , Un'altra spa galleggiante aperta l'anno scorso a New York City, afferma che i meditatori esperti che cercano di raggiungere uno stato theta, o le onde cerebrali a bassa frequenza associate a profonde rilassamento, visualizzazione e creatività, potrebbero arrivarci molto rapidamente durante un galleggiante, e i neofiti potrebbero anche essere in grado di arrivarci con poco sforzo. Alcuni dei nostri clienti sperimentano uno stato pre-sonno, simile a un sogno in cui non potevano dire se dormivano o si svegliassero. Sembra Theta.

Basta galleggiare is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.

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Le prime scoperte stanno vedendo attività simili ad onda cerebrale [durante un galleggiante] a meditatori di alto livello, afferma Hefner. Sentiamo storie che galleggiano riducono l'ansia e la pressione sanguigna e crea sentimenti generali di benessere. La gente dice che dormivano meglio e si sentivano più felici e più consapevoli. L'ipotesi è che il galleggiante riduca il coritsol (l'ormone dello stress) e aumenta la dopamina [il neurotrasmettitore associato alla felicità]. Vogliamo dimostrare e convalidare tutte queste prove aneddotiche. Ci sono alcune ricerche sul fluttuante dagli anni '80 e '90, ma gli studi hanno utilizzato dimensioni di campioni davvero piccole, aggiunge Hefner.

Leventhal riconosce anche che molti dei benefici del galleggiante sono ancora aneddotici, ma dice che vede cose straordinarie ogni giorno. Fornisce letteralmente sollievo dal dolore istantaneo per le persone con condizioni di dolore cronico. Un uomo che si era rotto la schiena l'anno prima e aveva un dolore persistente si sentiva molto istantaneamente. È intuitivo ... Il sale di Epsom è stato visto come una guarigione per secoli e in un serbatoio galleggiante, quasi tutta la gravità viene tolta dalla colonna vertebrale. Un cliente con TMJ (dolore durante il movimento della mascella) che andava a dormire ogni notte con un guardiano della bocca non ha bisogno della guardia da quando ha iniziato a galleggiare. Le donne incinte sembrano amarlo: le aiuta a gestire il tassazione sul corpo di trasportare un bambino. Anche i clienti con eczema e psoriasi affermano che la loro pelle sembra e si sente meglio quando galleggiano rispetto a quando usano medicine da prescrizione.

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SV ci ha provato

L'ascensore è stato così gentile da offrire questo giornalista inizialmente scettico un galleggiante di 1 ora gratuito. Mentre sono venuto a pensare che avrei potuto voler uscire dopo 30 minuti, presto mi sono dimenticato del tempo e ho iniziato a allontanarsi semplicemente, forse anche in quello stato pre-sognante. Mi sentivo anche energizzato e di umore ottimista per il resto della giornata, e il sale mi faceva sentire la pelle e le labbra setose.

Siamo abituati a molte persone che dicono: Sarò scioccato se lo faccio mezz'ora, quindi la musica si accende per segnalare che il galleggiante è finito e è passato un'ora, dice l'altro comproprietario di Lift, Gina Antioco.

Lift offre tre baccelli a galleggiante di evoluzione, che assomigliano alle uova giganti con coperchi a conchiglia. (Non c'è pressione per chiudere il coperchio se non ti senti a tuo agio nel farlo, ma i baccelli sono grandi e non simili a una bara, come dice Antioco che una volta erano negli anni '80). In questi baccelli, puoi controllare l'illuminazione e la musica, ma la maggior parte dei clienti alla fine disattiva entrambi, aggiunge antioco. Hanno anche due sale galleggianti oceaniche adornate con luci sul soffitto che sembrano stelle (ho scelto la stanza del galleggiante dell'oceano). Puoi scegliere di avere le luci accese o spegnere in questa stanza, ma non puoi controllare la musica. Una volta che il galleggiante è comodo, Lift incoraggia tutti a provare almeno a fluttuare con le luci e la musica per vedere dove il loro cervello li porta.

Un'altra preoccupazione comune: nudità. Floating è qualcosa che fai nel tuo abito di compleanno, ma sei completamente solo con la porta chiusa e l'acqua è pulita. L'acqua di Lift viene completamente ricircolata almeno 3 volte tra ogni galleggiante, quindi trattata con una combinazione di una lampada UV germicida, ozono e perossido di idrogeno o con una piccola quantità di bromo. Inoltre, ai clienti viene chiesto di fare la doccia prima e dopo ogni galleggiante. Allo stesso modo, il solo galleggiante chiede anche ai clienti di fare la doccia prima e dopo ogni galleggiante e purifica l'acqua quattro tempi completi tra i galleggianti usando una combinazione di perossido di idrogeno e sterilizzanti UV.

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Il futuro del galleggiante

Mark Frickel, che gestisce una squadra di consulenti e venditori di Floatationtanks.com , Dice che ci sono stati circa 80 centri di galleggiamento alla fine del 2010 e ora ci sono più di 300 negli Stati Uniti, prevede anche che il 2016 sarà l'anno più grande di sempre per galleggiare.

Quelli di noi all'interno della comunità di terapia float sapevano tutti che il galleggiante è qualcosa di speciale, qualcosa di veramente benefico che avrebbe risuonato con molte persone in molti modi diversi una volta che il pubblico è stato introdotto, afferma Frickel, rilevando che ha ricevuto indagini di vendita da medici, chiropratici e massaggiatori. Molte persone entreranno per provarlo almeno una volta, e spesso scoprono che possono integrarsi fluttuando in altre pratiche o galleggiare regolarmente come messa a punto per ridurre lo stress, gestire il dolore o semplicemente mettersi in contatto con se stessi. La gente scopre che un buon galleggiante stabilisce un ottimo ritmo per i prossimi giorni.

Hefner è abbastanza audace da prevedere che tra cinque anni, il galleggiante sarà grande come lo yoga. Opere galleggianti, dice. Per me era una specie di sentirsi. Per sentirsi e arrivare alla mia pura coscienza così facilmente era profondo: puoi chiamarlo lo spazio tra i tuoi pensieri, puoi chiamarla coscienza, puoi chiamarlo puro amore, puoi chiamarlo Dio, puoi chiamarlo un'esperienza mistica ... qualunque cosa tu la chiami, mi sento molto distinto e quando sono arrivato lì mi sentivo come se fossi stato lì prima ed era a casa.