Rachel Zurer impara l'importanza della consapevolezza in un ritiro yoga di fuga simile a un sogno in Guatemala.
È impossibile dire cosa mi sveglia ogni mattina della settimana in cui trascorro Centro di ritiro Villa Sumaya In Guatemala, ma non è mai il mio allarme. Mentre emergo dal sonno, ho lasciato che i miei occhi immergessero la vista davanti a me, fuori dalla porta del balcone a apertura che si affaccia sul lago e sui suoi vulcani custodi. Ancora un altro giorno di consapevolezza in questo posto potente e bellissimo attesa.
Il Lago de Atitlán, negli altopiani occidentali, è noto come vortice energetico. Penseresti che lo renderebbe un luogo attivo e vorticoso, ma la cosa principale che noto è una pace profonda e contagiosa. Wendy Stauffer, proprietario di Villa Sumaya, spiega al nostro gruppo di ritiro (ospita 30 all'anno) che la parola sanscrita Sumaya significa sogno tanto atteso.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Ci pratichiamo principalmente nel tempio della tigre blu, lo studio di yoga a parete in legno, con pareti in vetro dei miei sogni. In una direzione, un piccolo torrente cade attraverso una giungla di bambù; In un altro, il lago gira contro un molo. La nostra ultima notte insieme, il gruppo si riunisce nel tempio di Tara, uno studio più piccolo e terzo piano che sembra una casa sull'albero. Ridiamo, piangiamo e ci meravigliamo del potere di soli sette giorni di presentarsi sul tappeto e condividere buone vibrazioni. Sono grato a Villa Sumaya per la migliore settimana della mia vita, una che mi ha mostrato quanto possa essere trasformativa una pratica quotidiana. Medita ogni giorno e faccio più asana che mai. Anche se sono tornato a bisogno del mio allarme, non c'è dubbio: non sono mai stato più sveglio. (Per ulteriori informazioni, visitare villasumaya.com .
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Bevi kombucha fatto in casa.
C'è una libbra di frutta in ogni lotto di kombucha di fragole dallo snack bar del centro. È una delle bevande detergenti più gustose che tu abbia mai provato.
Partecipa a una cerimonia di fuoco Maya.
Il proprietario Wendy Stauffer facilita le cerimonie con uno sciamano locale. Porta un'intenzione, scrivi le cose che vuoi perdere, bruciare la carta e preparati a imparare qualcosa su di te ($ 150 per un massimo di 12 persone).
Fai una gita di un giorno a San Juan.
Usa barche pubbliche o un taxi d'acqua per raggiungere questa affascinante città, che richiede un giro di 45 minuti intorno al lago. Le molte collettivi di donne della zona sono specializzate in tessuti di fascia alta e tinta naturale che rendono perfetti i ricordi.
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