Nella sua foll0w-up a Pausa, riposare, essere , Attivista, allenatore di riposo e insegnante di yoga Octavia F. Raheem ti attira silenziosamente in un mondo alternativo. Il riposo è sacro: rivendicare il nostro brillantezza attraverso la pratica della quiete Comprende Sutra composti da riflessioni poetiche che non solo ti ricordano di tornare a te stesso, ma ti costringono a farlo. I suoi mormori perspicaci sono progettati per essere letti in pochi secondi, ma influenzano profondamente ciascuno dei minuti, delle ore e dei giorni che seguono. È un lavoro di difesa del più alto ordine che non è definito da grida ma piuttosto sussurrando abbastanza forte per qualcosa di innovabile dentro di te.
Queste sono le parole di qualcuno che sa cosa serve per calmare i demoni della frenesia. E queste sono le intenzioni di qualcuno che sa che il cambiamento è apportato a un livello molto più integrato della logica. Piuttosto che predicare, lei empatia. Piuttosto che istruire, invita.
Come afferma il titolo, il riposo è sacro. E così sono le parole di Raheem. —Renee Marie Schettler
capelli ricci da uomo
1.1
Dove inizi con la resa?
Non sai,
Quindi metti la tua mano nell'altra mano,
Ti siedi nel buio,
Non ti muovi.
Noti il tuo respiro.
Quando insegno, chiedo spesso alle persone di considerare
Chi o cosa ti respira?
Qual è il respiro nel tuo respiro?
Quindi consideri chi o cosa ti respira,
Qual è la vera fonte del tuo respiro.
Noti che la sedia ti tiene.
Senti la stabilità di quell'abbraccio.
Lo fai per un minuto
E questo è un minuto di rifugio.
1.2
Ecco dove inizi.
Un momento di resa.
Una passeggiata attraverso il labirinto di tempo.
Un assaggio del centro
"moda maschile dei ruggenti anni venti"
l'accettazione che questo percorso
E il viaggio non è lineare.
È una spirale.
La guarigione non è una linea retta.
1.3
Trova o permette di essere gentile
con la tua vita
e sé.
Trova un modo
per rilasciare la tua presa
dalla maniglia di sempre facendo .
Hai spinto abbastanza.
Hai fatto più che abbastanza.
Raccogli la tua forza.
Posizionalo sull'altare
in servizio alla tua morbidezza
in servizio per arrendersi
in servizio per sdraiarsi.
1.4
Sdraiarsi è un potere,
Un posto dove cadere a pezzi
E sii a maglia insieme.
Vieni qui
e sii annullato.
Sii tessuto, reso nuovo.
Smettila di nasconderti in quel cappotto
etichettato Sono troppo impegnato .
Vedi che tu
cosa indossare con le scarpe bianche
Sei un corpo santo.
Rilascia il maglione della fatica.
Essere coperto da fili flessibili e robusti,
districato e geniale.
Questo è quello che dovresti essere.
1.5
Ti stavi aspettando
per sdraiarsi, farti nascere,
E dì a te stesso per ora è abbastanza .
Nessun altro al mondo può dirlo per te.
Inoltre, non ci crederesti.
Ammorbidisci lo sguardo
Fare un respiro completo
Rilascia le tue spalle
ancora e ancora.
Dì a te stesso cosa hai più bisogno di sentire.
Concediti il permesso di riposare.
Da Il riposo è sacro © 2024 di Octavia F. Raheem. Ristampato in accordo con Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
