Il tuo rapporto con tua madre è un aspetto distintivo della tua vita. Sia che quella relazione sia stata storicamente positiva o negativa, le emozioni che portiamo con noi quotidianamente da quella prima relazione influenzano gran parte di come vediamo il mondo. Mentre ci avviciniamo alla festa della mamma questo 14 maggio, prendiamo il tempo per mettere in pratica le abilità di relazione chiave che creano più energia di quanto consumino.
Lo yoga è il smarrimento delle modifiche della mente.
- Secondo Sutra di Patanjali
La pratica dello yoga e della meditazione ci aiuta a calmare la mente e lavorare per vedere noi stessi, gli altri e il mondo, come una connessione . Quando lasciamo andare le aspettative e affrontiamo ogni nuova sfida con compassione, siamo in grado di creare energia piuttosto che prenderla. Allo stesso modo la tua pratica di yoga fisica ti fa sentire eccitato, ecco 3 abilità chiave per creare più energia e una relazione migliore con tua madre (o chiunque nella tua vita).
1) essere completamente espresso
Come due ali di un uccello, raggiungiamo nuove altezze dando il massimo. Non trattenere. Di 'quello che senti. Rispetta te stesso e gli altri raccontando la storia completa. La tua esperienza e la tua prospettiva contano. C'è un momento in cui ti aggrappano ancora? Comunicarlo ti libera della necessità di riviverlo nella tua mente. Ti apri a un'altra prospettiva e dove si uniscono queste due prospettive, troviamo la risoluzione.
2) Tutto è risolvibile attraverso la comunicazione
Troviamo spesso ragioni per evitare una comunicazione reale. Forse è un raduno di famiglia e non è a suo agio nel far apparire un argomento sensibile. Forse vivi in uno stato o in un paese diverso. Prendi la prossima occasione che hai e metti da parte solo 10 minuti con la persona amata per comunicare apertamente e onestamente. Esprimiti. Comunicare in un modo che ha in mente il benessere dell'altra persona . Ma soprattutto, ascolta. Apprezziamo tutti essere veramente ascoltati. Consenti a te stesso di dare il dono dell'ascolto.
3) La comunicazione ha 2 lati. Te stesso e l'altro.
Devi prenderti cura di te stesso, ma se ti prendi solo cura di te stesso, hai problemi. E se ti prendi solo cura dell'altro, hai problemi. - Dinabandhu Sarley (ufficiale del programma, 1440 Multiversità)
Automedicazione non è solo l'espressione di sé. Quando dormi bene, mangi bene e la tua energia è buona, sei nella posizione migliore per comunicare in modo efficace. Simile a un atleta professionista, devi focalizzare tutti gli aspetti della tua vita e rimanere consapevole di ciò che vorresti realizzare. Una volta che hai costruito una base per la cura di sé, attiva la tua attenzione verso l'esterno.
Questa festa della mamma, cogli l'occasione per affrontare la tua relazione con tua madre sotto una nuova luce.
1.440 minuti ogni giorno
Ogni minuto è un'opportunità per imparare e praticare. Il cambiamento inizia con uno spostamento nella tua mente. Tutto ciò che segue può essere suddiviso in abilità apprese.
1440 Multiversity è il primo centro di immersione di sviluppo personale e di sviluppo personale e professionale, progettato per offrire un tempo e un luogo per uscire dalla vita quotidiana e creare trasformazione. Con un ambiente di grande e scarsa minaccia puoi concentrarti sull'apprendimento, la crescita e il cambiamento. Quel cambiamento inizia con te, ma si estende ai propri cari, colleghi e comunità in cui condividiamo spazio e idee. Connettiti - con te stesso, con gli altri e con il tuo potenziale.
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