METTERE LA TEORIA AYURVEDICA IRL TERMINI: COSA DICE DAVVERO IL TUO DOSHA SU DI TE

La maggior parte degli yogi ha sentito parlare dell'Ayurveda, del sistema sanitario più antico del mondo e della scienza gemella dello yoga, origine 5000 anni fa. I tipi mind-body, chiamati Dosha, sono ciò che mi ha interessato all'Ayurveda. Se ami i quiz di personalità come ho sempre fatto, l'Ayurveda li ha portati a un livello completamente nuovo. Chi sapeva che il tuo tipo di personalità potrebbe essere correlato alla tua digestione?

uomini tatuati sull'avambraccio

La parola dosha significa energia. E i tre dosha - vata, pitta e kapha - sono derivati dai cinque elementi naturali - aria, etere, acqua, fuoco e terra. La vata è composta da aria ed etere (pensa alla luce, al flusso, imprevedibile). Pitta è costituita da fuoco e acqua (pensa potente, trasformazionale, audace). Kapha è costituito da terra e acqua (pensa a terra, calmo, restauro).

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E se mi sento come se fossi tutti e tre?

Ciò che confonde di più le persone dell'Ayurveda è che spesso sentono di identificarsi con tutti e tre i Dosha, quindi non sanno quali linee guida seguire. È totalmente normale: siamo tutti una combinazione di tutti e tre i dosha in quantità variabili.

Secondo l'Ayurveda, siamo nati ciascuno con una costituzione doshica unica determinata al concepimento, che si chiama nostro Prakriti . Queste sono le caratteristiche che non cambiano, come la forma del nostro viso, le caratteristiche del corpo e persino il nostro carattere sottostante. Se hai figli o fratelli, hai visto quanto possano essere diverse due persone, anche con la stessa educazione. Questo è determinato dal prakriti.

Allora abbiamo il nostro Vikruti , che è la costituzione doshic che abbiamo oggi. Ciò è influenzato dal nostro ambiente, dieta, livelli di stress, attività, schemi di sonno e molti altri fattori. Ad esempio, potresti essere più pitta e infuocati durante un periodo di tempo stressante della tua vita; Potresti essere più kapha e radicato durante la gravidanza; Potresti essere più vata e arioso in un tempo di transizione.

Vedere il mondo attraverso una lente ayurvedica

Non appena ho saputo dei Dosha, era come una luce accesa nella mia mente. Improvvisamente, ho visto il mondo intorno a me da una prospettiva ayurvedica completamente nuova. Ovunque andassi, ho visto questi dosha prendere vita attraverso le persone che ho incontrato. Probabilmente devi.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

uomini in pigiama

In queste serie di articoli, condividerò 10 cose con cui ogni dosha si identificherà totalmente. Probabilmente ti riferirai a tutti e tre, ma ci sarà probabilmente il tuo punto di riferimento. Questo è il tuo dosha predominante. Quello che è una specie di te ma non completamente è il tuo dosha secondario. E quello che ti sembra meno di te è quello che potresti aver bisogno di lavorare di più.

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Ora che abbiamo discusso dei Dosha da una prospettiva teorica, vediamo come si presentano nella vita di tutti i giorni.

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Sul nostro esperto
Sahara Rose Ketabi è un esperto della connessione mentale ed è stata definita una voce di spicco che parla alla generazione millenaria di Deepak Chopra. Lei è autrice del Guida per idiota all'Ayurveda , con la prefazione di Deepak Chopra, conduttore del più alto auto -podcast, blogger dietro Mangia sentiti fresco, Oltre a un praticante ayurvedico certificato, al nutrizionista sportivo e allenatore di salute olistica. È conosciuta a livello internazionale per la sua miscela unica di antichi sistemi di guarigione e spirituale orientale e moderna psicologia e scienza occidentali e ha parlato in eventi come la campagna Let’s Move di Michelle Obama alla Harvard Medical School. Scopri il tuo tipo di mente mentale sul suo quiz a www.eatfeelfresh.com per ricevere un mini-corso di 3 giorni gratuito e seguirla Instagram @Eatfeelfresh per sacra saggezza dal fisico al metafisico.