A 5'2, Danica Patrick è una forza da non sottovalutare. L'unica donna ad aver condotto giri sia nella Daytona 500 che nella Indianapolis 500, Patrick non è estraneo ad affrontare le sue paure. L'autrice di 37 anni e praticante di yoga di lunga data si è ritirato dall'auto da corsa che guida l'anno scorso, e oggi sta incanalando il suo atteggiamento da non auto-prigionieri in un podcast di ispirazione, giustamente intitolato piuttosto intenso, in cui intervista famosi ospiti come Neil DeGrasse Tyson e Alex Rodriguez sugli argomenti difficili su ciò che serve per vincere, spirituali e ciò che rende l'uomo americano. Abbiamo incontrato per parlare dei suoi nuovi obiettivi di carriera, della sua pratica di yoga e di ciò che sogna di notte.
Stylesway VIP: Perché un podcast?
Danica Patrick: Trascorro molto del mio tempo ad ascoltare podcast di ispirazione e a guardare questo tipo di video, e ho pensato che sarebbe stato davvero divertente andare in profondità con le persone e scoprire di più sulle parti della loro vita che erano difficili o passate in qualcosa di buono e scoprire come lo hanno fatto. Quando guardo qualcosa o ascolto qualcuno parlare, voglio alcuni punti d'azione. Cosa ci è voluto per arrivare dove sono? Quali tecniche hanno usato? Come stai crescendo, non come un'idea ma Come Hai intenzione di farlo. Quindi ora parlo con le persone per scoprire come hanno fatto.
SV: Di quali ospiti sei più entusiasta finora?
Dp: Ho adorato la conversazione con Neil DeGrasse Tyson. Abbiamo parlato molto di religione perché è un astrofisico. Che ragazzo interessante e intelligente. Sento che sarà bello per le persone sentire l'universo e il tessuto della nostra realtà: ciò che ci rende umani e ciò che ci rende unici. Oh, e Gloria Steinem. Era piacevolmente semplice e davvero divertente con cui parlare.
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SV: Chi è il tuo ospite dei sogni?
Dp: Oprah.
SV: Cosa continua a riportarti al tuo tappetino da yoga?
Dp: Mi sono reso conto di quanto sia importante l'aspetto mentale della pratica: essere in grado di connettersi con il respiro, spegnere i tuoi pensieri e tornare a qualcosa di ripetitivo e semplice. È così potente che l'emozione generale e il benessere mentale siano concentrati in quel modo. È stato davvero bello per me concentrarmi sulle piccole cose, perché ho un lato molto molato, di tipo A, orientato all'obiettivo che vuole realizzare pose difficili e toccarmi i piedi alla testa, che io Finalmente lo ha fatto Un paio di mesi fa in Scorpion! —Questo ho sognato i miei piedi che mi toccavano la testa. Non so se questo mi rende strano, ma ho sicuramente fatto quei sogni.
SV: pratica domestica o studio di yoga?
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Dp: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: In che modo lo yoga ha influenzato la tua carriera da corsa?
Dp: La respirazione di sicuro è stato un grosso problema per me nelle corse. Ho sempre capito il potere di un respiro profondo per rallentare le cose. Avrei fatto il respiro lento attraverso la mia bocca e fuori dal naso per reimpostare l'adrenalina, la concentrazione e rallentare. Ho sempre creduto che se riesci a piegarti, non ti rompi. Quel mantra mi è stato sempre utile quando sarebbero accaduti incidenti. Il mio corpo stava andando in posti in modi che non dovrebbe, ma sono stato in grado di uscire dallo sport senza gravi lesioni. Mi sono sempre sentito a causa della mia flessibilità, mi sono chinato e non mi sono rotto.
