Yoga radiante per il cuore, con Shiva Rea.
Acacia; Acaciacatalog.com
Nel suo nuovo DVD, Prana Flow e Yoga Trance Dance L'innovatore Shiva Rea conduce una sequenza trasformativa e incentrata sul cuore che promette di generare amore e compassione, profondo rilassamento e pace interiore nel corpo e nella mente. La pratica inizia con tecniche di apertura del cuore, tra cui mudra (Gesti delle mani), massaggio ayurvedico e esercitazioni ballanti, inizimente al respiro, tipici dello stile di Rea. I movimenti sono accompagnati da canti per secondo (Amore), Karuna (compassione) e Sukha (gioia illimitata). Da qui, Rea segue i saluti del sole fluenti incentrati sul muoversi con il respiro; radicamento nel bacino; Aprire il corpo anteriore, posteriore e laterale per le spalle corro che corrono; e creando calore intorno al cuore.
Le posture del DVD sono fondamentali: Marjaryasana (posa del gatto), bhujangasana (posa di cobra), ardha virabhadrasana II (metà guerriero posa II) e dhanurasana (posa dell'arco). Rea include anche pose supine collegate tra loro con cerchi di braccio fluente, allungamento e canto, mostrati in cima a dune di sabbia all'alba e al tramonto. La dimostrazione è a dir poco impressionante.
I saluti del sole finiscono con un profondo rilassamento; Tuttavia, alcuni potrebbero voler continuare con la meditazione commovente del DVD che prevede l'espansione ritmica, la contrazione e la torsione del torace progettate per aiutare a purificare il cuore. Ad ogni modo, Rea ha creato una sequenza trasformativa che sarà stimolante per tutti coloro che ce la provano.
