Quando Harmony Willow Hansen ha iniziato a praticare lo yoga diversi anni fa, ha osservato casualmente che il suo corpo e quelli della maggior parte degli studenti sui tappetini intorno a lei non erano come quelli raffigurati sui social media.
Quindi ha iniziato a creare illustrazioni che riflettevano ciò che stava vivendo. Vale a dire, persone di tutte le età, forme, sfondi e abilità che praticano lo yoga. Alcuni sono sulle sedie. Altri sono in intensi backbend. Molti sono in piedi. Alcuni sono seduti in silenziosa meditazione.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
tatuaggi sulla manica maschile
Artista da quando era bambina, Hansen ha frequentato la scuola d'arte e stava lavorando come tata quando ha iniziato a catturare lo yoga attraverso la sua prospettiva. Avevo bisogno di una sorta di outlet creativo, dice Hansen. Così ha iniziato a illustrare le pose yoga sul suo iPad mentre era nel parco giochi o in metropolitana. Ha continuato a rivolgersi a quell'outlet dopo aver iniziato a lavorare come graphic designer a tempo pieno per una società finanziaria.
Nel 2019, ha iniziato tranquillamente a condividere la sua esperienza di yoga attraverso l'arte Instagram . Onestamente, non pensavo che qualcuno li avrebbe visti, dice Hansen che era solo un posto per me mettere le mie opere d'arte nel mondo.
La sensazione di essere visto
Le sue illustrazioni sono state viste. Più ho illustrato, più persone mi hanno contattato dicendo: Oh mio Dio, è così bello vedermi riflesso nei tuoi disegni, afferma Hansen, le cui opere hanno attirato centinaia di commenti e quasi 65.000 seguaci di Instagram. È una cosa incredibile ottenere questi messaggi da persone che si sentono viste, dice Hansen. Sto cercando di fare yoga per me e penso che molte persone si connettano.
Coloro che hanno commentato o altrimenti scritto a Hansen e hanno espresso di essere toccati dal suo approccio inclusivo sono spesso persone care di coloro che praticano lo yoga, comprese le persone con una gamba protesica o una sedia a rotelle. Alla fine, hanno detto, c'è stata un'esperienza di essere visto.
Le sue illustrazioni sono state anche viste dai redattori della Workman Publishing, che ha chiesto a Hansen di compilare le sue opere d'arte in un libro. Ciò che ne è risultato è Sei forte e degno: celebrare lo yogi in tutti noi , che comprende 256 pagine di illustrazioni di tutti noi nella nostra pratica yoga. Ciò include quelli di noi che sono principianti, più anziani, diversamente abili, trans, sottoposti a chemioterapia, stanchi e altro ancora.
L'arte a volte si concentra sulle sue pose o posture preferite che recentemente si è sfidata a tentare. La comunanza di coloro che rappresentati nell'arte di Hansen è un'esuberanza fiduciosa che esprime la straordinaria capacità dello yoga di incontrare ognuno di noi esattamente dove siamo.
Le lezioni che ci trovano
L'atmosfera inclusiva delle sue illustrazioni è riecheggiata dalle parole attentamente scelte che Hansen incorpora in alcune della sua arte. Frasi come, non affrettare il processo, scelgo i miei pensieri e ehi! Lascia andare quel giudizio interiore!
'tipi di camicie da uomo'
Hansen fonda le sue citazioni da Ram Dass, il Dalai Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Sebbene altri le abbiano fatto sapere l'effetto rassicurante e incoraggiante delle parole, Hansen non vuole che toglie il messaggio sottostante dei corpi nelle pose. Alcune illustrazioni includono solo il nome della posa. Ma capisce che anche le citazioni detengono lezioni. Molti sono promemoria per se stessa.
Mi sono davvero connesso con la visualizzazione lo scorso anno e cambiando i pensieri negativi e permettendo spazio a pensieri positivi. Non è facile, dice Hansen di modificare la sua narrativa interiore. Ma ne vale la pena.
lupo tagliato ma
Il suo ritornello attuale quando si sorprende a cadere nella negatività è, no, questo sei sabotando te stesso, non lo farai più. La sua determinazione è stata sfidata non solo durante la scrittura del libro, ma in anticipo, quando stava discutendo se affrontare il progetto. La sindrome di Imposter ha iniziato a diventare forte nel suo mondo interiore.
Sono davvero solo la ragazza sul tappeto successivo. Amo lo yoga e adoro la comunità ma non so tutto, dice Hansen. Non sono un essere umano super mentalmente stabile che è tutto amore e luce. Ho sicuramente attraversato periodi in cui i messaggi che ho diffuso non si collegano sempre a come mi sento nel momento. E può essere travolgente quando stai diffondendo positività, amore e gentilezza, ma non ti senti sempre così.
Conoscere la rilevanza di quel messaggio, per se stessa e gli altri, la ondeggiava per perseguire la scrittura di un libro. Più ci pensavo, più pensavo: Sì, ci devono essere più illustrazioni di persone che facevano yoga, indipendentemente dall'abilità, dal colore, dal genere e tutto.
Qualunque sia l'asporto specifico delle sue illustrazioni, provoca il potenziale per le percezioni cambiate in chiunque le sperimenta. E per Hansen, è abbastanza. È stato meraviglioso che vada oltre me stesso e tocchi le persone in tutto il mondo, dice. Mi fa ancora impazzire che ho un libro in uscita e ho questa comunità.
Sono spesso gli umani più tranquilli che ci ricordano ciò che conta di più. Quelli che, come Hansen, ci insegnano inconsapevolmente semplicemente essendo chi sono. C'è una bellezza e una gentilezza dimostrate nei loro manierismi, qualcosa di speciale nel modo in cui le loro menti rispondono alla vita. Se li permettiamo, possono essere un promemoria discreto a tutti noi per espandere le nostre prospettive e, forse, il nostro modo di essere.
La sua esperienza nel sentire l'esclusione e il suo lavoro per cambiare che ricordano che la pratica dello stesso yoga non discrimina. Eppure rimane spazio per più di quell'inclusione nella più ampia comunità di yoga.
Armony Willow Hansen Il libro di Hansen, Sei forte e degno, Pubblicato da Workman Publishing è disponibile ovunque vengano venduti i libri. Le sue stampe illustrate, magliette, borse e altri sono disponibili presso Harmony Willow Studio.
Sul nostro collaboratore
disegni di tatuaggi per uomo
Renee Marie Shattages è un editore senior a Stylesway VIP ed è stato uno scrittore ed editore di The Washington Post, Real Simple rivista e varie altre piattaforme di media online. Ha iniziato a studiare yoga quasi 20 anni fa con insegnanti di New York City che hanno sfidato gli studenti a trovare un allineamento preciso in una posizione. La sua comprensione dello yoga è cambiata quando ha iniziato a esercitarsi con gli insegnanti che hanno enfatizzato la consegna nella tranquillità di una posa. Scopre che l'editing, la scrittura e la pratica dello yoga sono ciascuno di diventare più consapevoli della verità. Seguila a @re MeetArtler .
